2009年02月12日

EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

食べたいけど痩せたい先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

体重 67.5Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 13.5
BMI 14.4

02日(月曜)Bバナナヨーグルト L月島ROCKのらーめん、D焼き魚 Eスレンダートーン


03日(火曜)Bキュウイヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、D宗庵のらーめん


04日(水曜)Bバナナヨーグルト、Lクウォーターパウンダー、D餃子、EビリーズブートキャンプBASIC,スレンダートーン 


05日(木曜)Bバナナ、Lホットモットのから揚げ弁当、D家ごはん E スレンダートーンBCカイロプラティック


06日(金曜)Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、D魚らん坂のラーメン、N2種のチーズバーガー


07日(土曜)キムカツバーガー、Dお惣菜、EビリーズブートキャンプUltimate ,スレンダートーン,BC造顔マッサージ


08日(日曜)Lうどん、D ハッシュドポークピラフ、EビリーズブートキャンプエリートFavorite Moveスレンダートーン BC造顔マッサージ


美味しいらーめん食べた時は幸せな気分になるんだけど・・・
その後体重計にのるときに、ちゃんとその脂分がプラスされてるんだよね。


月島ロック牛スジカレー.JPG ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣 から揚げ弁当.JPG 繁盛店・行列店のラーメン最新技術―人気を呼ぶスープ・タレ・チャーシューetc.の作り方






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