EXERCISE＆FOOD 02/2〜02/08

食べたいけど痩せたい先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　02/2〜02/08

体重　67.5Kg
身長　179Cm
Fat Ratio　13.5
BMI　14.4

02日(月曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ月島ＲＯＣＫのらーめん、Ｄ焼き魚　Ｅスレンダートーン


03日(火曜）Bキュウイヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ宗庵のらーめん


04日(水曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌクウォーターパウンダー、Ｄ餃子、ＥビリーズブートキャンプＢＡＳＩＣ,スレンダートーン　


05日（木曜）Ｂバナナ、Ｌホットモットのから揚げ弁当、Ｄ家ごはん　E　スレンダートーンＢＣカイロプラティック


06日(金曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼　、Ｄ魚らん坂のラーメン、Ｎ２種のチーズバーガー


07日(土曜）Ｌキムカツバーガー、Ｄお惣菜、ＥビリーズブートキャンプUltimate ,スレンダートーン,ＢＣ造顔マッサージ


08日（日曜）Ｌうどん、Ｄ　ハッシュドポークピラフ、ＥビリーズブートキャンプエリートFavorite Move，スレンダートーン　ＢＣ造顔マッサージ


美味しいらーめん食べた時は幸せな気分になるんだけど・・・
その後体重計にのるときに、ちゃんとその脂分がプラスされてるんだよね。


　　　






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