肩こり、腰痛にはビリーズブートキャンプエリート

先週は水木金の３日間連続で新年会だったから・・・　結果１．５キロ体の容積が増えてしまった。

そしてもう1つ体に大きな影響があったのは・・・
週１回のカイロプラティックに行けなかったこと。

週１回の施術でなんとか凝り固まった体のコリを和らげてもらっているんだけど、１回いけなかっただけで、体の辛さが倍増！

肩はずっと後ろから引っ張られているようだし、腰は足先がつるときみたいな感覚で筋肉が今にも痙攣しそう・・・

だけどそんな状態を少しは緩和する方法がございます。
それは何かって？

体を動かして患部を温めること。

この症状に効くのが毎度ご紹介をしている
ビリーズブートキャンプエリート特別版８枚組！だよ！

　　


その日の症状に合わせてエクササイズのプログラムを決定するんだ。

昨日はとにかく、肩が張ってて気持ち悪かったから、
Spot Training Upper Body　

これは上半身の動きが中心でやっているうちに肩のあたりがだんだん温まってきます。
結果カチカチだった肩のコリが多少は改善するみたい。

腰の痛みの方が辛いという日は上の逆でこちら・・・
Spot Training Lower Body　

下半身エクササイズがメインで足を前後左右上下に動かしまくるから、腰のあたりがスムーズに動いてくるようになるみたい。

腰も肩も両方辛い時は、いろんな動きを組み合わせたこれだ！
Favorite Move！

このDVDは全身に効果がありそうないろんな動きを次次に指導してくれるから本当にお勧め！

腰痛、肩こりに悩んでいる方には、このビリーズブートキャンプエリート特別版はかなりのお勧め薬ですよ・・・

そう言えば・・・うちにはファイテンのチタンバンがあるのを忘れてた・・・


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ