食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!
B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE&FOOD 01/05〜01/11
体重 68Kg
Fat Ratio 14.9
BMI 14.4
05日(月曜) Bパイナップルジュース、L好来の黒らーめん、D数の子丼 Eスレンダートーン
ins>06日(火曜)Bパン、Lスーパー文化堂のカツ丼、D東武ストアの弁当
07日(水曜)B水、L昨晩買った半額東武ストアカツ丼、D数の子丼とサーモンの刺身
08日(木曜)B林檎、Lクウォーターパウンダーとシャカシャカチキン、Dハンバーグ Eスレンダートーン
09日(金曜)Bホットトースト、Lホットモットの牛とじ丼 、Dザボンのらーめん、Dバーガーキングのトリプルワッパー
BC密着マッサージ?
10日(土曜)、Lウェンディーズの99円バーガー Dオリジン弁当のカツ丼、EビリーズブートキャンプエリートMission3,スレンダートーン
11日(日曜)Lグラッチェガーデンのピッツア、D カレーチーズリゾット、Eアイススケート、ビリーズブートキャンプエリートUpper Body,スレンダートーン,アイススケート BC造顔マッサージ
やっぱらーめん食べた後にトリプルワッパー食べるのは摂取しすぎだよね。後体重2キロ減らすのがとりあえずの目的。
もう1月も中盤・・・時間が経つのって早いよね・・・
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2009年01月14日
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