（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 01/05〜01/11
体重 68Ｋｇ
Ｆａｔ Ｒａｔｉｏ 14.9
ＢＭＩ 14.4
05日(月曜） Ｂパイナップルジュース、Ｌ好来の黒らーめん、Ｄ数の子丼 Ｅスレンダートーン
ins>06日(火曜）Bパン、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ東武ストアの弁当
07日(水曜）Ｂ水、Ｌ昨晩買った半額東武ストアカツ丼、Ｄ数の子丼とサーモンの刺身
08日（木曜）Ｂ林檎、Ｌクウォーターパウンダーとシャカシャカチキン、Ｄハンバーグ Ｅスレンダートーン
09日(金曜）Ｂホットトースト、Ｌホットモットの牛とじ丼 、Ｄザボンのらーめん、Ｄバーガーキングのトリプルワッパー
ＢＣ密着マッサージ？
10日(土曜）、Ｌウェンディーズの９９円バーガー Dオリジン弁当のカツ丼、ＥビリーズブートキャンプエリートMission３，スレンダートーン
11日（日曜）Ｌグラッチェガーデンのピッツア、Ｄ カレーチーズリゾット、Ｅアイススケート、ビリーズブートキャンプエリートUpper Body，スレンダートーン,アイススケート ＢＣ造顔マッサージ
やっぱらーめん食べた後にトリプルワッパー食べるのは摂取しすぎだよね。後体重２キロ減らすのがとりあえずの目的。
もう１月も中盤・・・時間が経つのって早いよね・・・
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
