2008年12月30日

3KG増量

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 12/22〜12/28

22日(月曜) Bマンゴージュース、Lスーパー文化堂のカツ丼、Dメガラーメンの醤油らーめん


23日(火曜) Lハヤシライス、D家ごはん、E Taebo E,、BC造顔マッサージ


24日(水曜)Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん

25日(木曜)Bバナナ、Lクウォーターパウンダー、D家ごはん BC カイロプラティック


26日(金曜)Bいちごヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、D香名屋の豚そば

27日(土曜)、Lカップ麺 Dオリジン弁当のカツ丼、EビリーズブートキャンプAB  BC造顔マッサージ


28日(日曜)L家らーめん、D 家ごはん 


JJチャンプバンド 2本セット JJCHAMP BAND ★最新版★TAEBO AMPED DVD4枚 フィットネスバー 国内未発売 ビリーズブートキャンプ

年末の大食いで3キログラム増量!
これはまずい・・・

久しぶりにお腹の贅肉がつかめるようになってきてしまった・・・
まあ来年のブログ記事にインパクトが出来ていいっか・・・






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