３KG増量

食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　12/22〜12/28

22日(月曜）　Ｂマンゴージュース、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄメガラーメンの醤油らーめん


23日(火曜）　Ｌハヤシライス、Ｄ家ごはん、Ｅ　Ｔａｅｂｏ　E,、ＢＣ造顔マッサージ


24日(水曜）Ｂバナナヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん

25日（木曜）Ｂバナナ、Ｌクウォーターパウンダー、Ｄ家ごはん　BC カイロプラティック


26日(金曜）Ｂいちごヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼　、Ｄ香名屋の豚そば

27日(土曜）、Ｌカップ麺　Dオリジン弁当のカツ丼、ＥビリーズブートキャンプAB　　ＢＣ造顔マッサージ


28日（日曜）Ｌ家らーめん、Ｄ　家ごはん　




年末の大食いで３キログラム増量！
これはまずい・・・

久しぶりにお腹の贅肉がつかめるようになってきてしまった・・・
まあ来年のブログ記事にインパクトが出来ていいっか・・・






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