2008年12月24日

EXERCISE&FOOD 12/15〜12/21

食べたいけど痩せたい先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE&FOOD 12/15〜12/21

15日(月曜) Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼、EビリーズブートキャンプエリートAB,BC造顔マッサージ


16日(火曜)Bバナナヨーグルト、Lスーパー文化堂の南蛮イカ弁当、D家ごはん、EビリーズブートキャンプエリートFAVORITE MOVE、BC造顔マッサージ


17日(水曜)Bバナナヨーグルト、Lクウォーターパウンダー、Dあしびなぁの沖縄料理


18日(木曜)Bいちご、Lつけめん椿、D新橋隠れの


19日(金曜)Bいちごヨーグルト、Lスーパー文化堂のカツ丼 、D万祝錦のらーめん


20日(土曜)、Lカップヌードル D家ごはん、EビリーズブートキャンプエリートSpot Training Lower Body  BC造顔マッサージ


21日(日曜)Lクウォーターパウンダー、D 家ごはん EビリーズブートキャンプエリートSpot Training Upper Body,BC造顔マッサージ

年末年始って飲む機会が多いから体重が増加傾向・・・
お腹の肉がつまめそうなやばい状況に陥ってしまいました。
これはなんとかしないと・・・
またまた本格的にウェイトダウンを試みようと思います。
ところで・・・体重計で量るの忘れた・・・
体重計がこわい・・・63895;




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Weblog: やっぱり造顔マッサージ?
Tracked: 2008-12-24 21:38
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