（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 11/10〜11/16
10日(月曜） Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん
11日(火曜）Ｂケロッグ、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ東武ストアの半額弁当
12日(水曜）Ｂ柿、Ｌマックポークとポテト、Ｄ家ごはん、ＥビリーズブートキャンプエリートFat Blast Cardio，ＢＣ造顔マッサージ
13日（木曜）Ｂパン、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん、 BCカイロプラティック
14日(金曜）Ｂおにぎり、Ｌチキン弁当、Ｄパンとステーキ
15日(土曜）、Ｌ麺屋RONTANの味噌らーめん Ｄ麺屋武蔵武骨外伝のかけそば、Ｎバクッチのハンバーガー
16日（日曜）Ｌ丸源らーめんの肉そば、Ｄ鉄板焼き ＥビリーズブートキャンプＡＢ， ＢＣ造顔マッサージ
なんかお肌に吹き出物が出来てしまったんだけど・・・
これってっらーめんの食べすぎのせいだったり・・・
土日にかけて4食連続らーめんだったもんな。
（土曜の夜は白木屋で友人と焼きらーめんを食べたり）
で、その後テイクアウトしたハンバーガー。
間違いなくカロリーと脂のとりすぎだよね。
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
