Fat Blasting Cardio

ビリーズブートキャンプエリートの８枚組特別セットのエキササイズ。

今回はビリーズバンドは使用しないのね！


まるでクールダウンのような体を伸ばす動きからプログラムは始まる。
なんだ楽勝じゃん・・・

と思っていたらいつものようにだんだんと激しさを増してきました。

やっぱりこうでなくちゃ。

キックとパンチがメインの格闘型のエクササイズ。

ビリーズブートキャンプやTae Boでよく目にする動きが基本なんだけど
後半それらの動きを応用したポーズがいっぱい出てくる。

エクササイズのポーズってほぼ無限なんだなぁなんて感心しながらも
ビリー隊長の動きに遅れないように焦りまくり。

ジャンプしたり、両膝を高く上げてランニングする場面もあるんだけど家の中では思い切って出来ないよね。

だって家が揺れるんだもん。

エアプレーン＝両手を横に伸ばしてブンブンを角度を変えて実践していると
飛行機遊びをしていた子供の頃に戻ったよう。

Fat Blasting（肥満を爆破！）というネーミング通り、
スピーディーで全身を動かすエクササイズ！

ローラースケートのように対称になる手足を前後にのばしてスライドするポーズなんかは実際走ってはいないんだけど、気分は氷の上を滑走しているみたい。

無心になれる。

ちょっと長めな感じもするけど、やっぱり最後までエキササイズを遂行した時に聞こえてくるスローな音楽は最高！

こんないろんなエクササイズが８枚も収録されている特別セットはやっぱりかなりのお勧めですよ！




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