新型ビリーズバンドでブートキャンプ

ビリーズブートキャンプで使用するビリーズバンドはエリートでかなり進化したものになった。


取っ手（って言い方でいいの？）の部分に重りが内蔵されていて、旧式のベルトに比べるとかなり負荷が追加されている。
しかもロープ自体の抵抗の新型の方が負荷が強め。

なので従来のビリーズブートキャンププログラムをこの新型ビリーズバンドを使用して行なってみました。

やっぱり、かなり同じ運動でも腕にかかる負担が大きいね。


TOOLを替えるだけで同じプログラムでも、ハードさが増して新鮮に感じるものです。

今度はビリーズブートキャンプエリートのダンベルエクササイズで家にある9Kｇの鉄アレイを使用してやってみようかしら・・・





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