（気になるところ）
やっぱり気になってしまうのが顔のたるみ。
真正面から鏡を見ている分には無意識にいい顔をしようとするから気がつかないんだけど、不意に電車の窓にうつった自分の顔だったり、机の上に置いた鏡を上から覗き込んだ際だったり・・・
がっかりすることあるよね！ない？
そう言えば体の筋肉は鍛えているのに顔の筋肉はほったらかしたまんまだった。
造顔マッサージはかなり効力を発しているとは思うけど、
顔の筋肉を鍛えないとそのうちもっと衰えてきちゃうもんね。
そんなことを考えていた時に出会ったのがこの本。
キャロル・マッジオのフェイササイズ。
やはりキャロル・マッジオ様もなぜ体の筋肉は鍛えるのに顔の筋肉はみなさん鍛えないんでしょう？
と問題点を提唱されています。
表情筋を鍛えることによって、顔を若く保ち、明るさを取り戻す方法を教えてくれるんだ。
しかし・・・
この表情筋の運動がどこにどのように効果がるかって説明はわかるんだけど
実際のエクササイズ・・・
これってどんな風にやったらいいの？
説明が難解で全くやり方がわかりません。
写真がついいてある程度は予測出来る物の説明が下手すぎだぞ！
小鼻を緩めたり押し下げたりする運動を３５回繰り返す。
毎回,鼻の頭が指を押し下げるのを感じるようにエクササイズを繰り返す。その間普段の速度で呼吸を続ける。
？？？
ということで顔の筋肉を鍛える必要性は感じながらもそのまま放置プレイ。
しかし、このフェイササイズ・・・自分の若さを保つためにはどうしてもやらなくてはいけない気がして・・・
今度は同じ内容のＤＶＤを購入しました。
これなら画面を見ながら真似するだけでいいのでやり方がわからない？？？なんてことはない。
本に書いてあったエキササイズってこういう意味だったのね？
現在基本編を時々ＤＶＤを見ながら実践しております。
本当は毎日やるべきエキササイズなんだけど、忙しくてなかなか・・・
口を大きく開いて口角をあげたり、目を見開いたり、周りの人から見るとかなり異様な光景に写ってしまうから
外出先や電車の中で実施することも出来ません。
なので週１回程度しか実践したない俺なので効果の方はレポートする資格はございませんが・・・
確かにこのエクササイズしている途中唇やその周りの筋肉が疲労して痛みを感じたりするのです。
ということは表情筋に効いてるってことだよね！
とにかく顔の筋肉を鍛えることなくして若さを保つことは困難だと思うので
皆様もぜひ実践してみて下さい！
ちなみに俺の個人的な感想だけど本は非常に分かりにくいのでこのエキササイズを始めようと思っている方は
ＤＶＤの方を購入された方がいいと思うよ！
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