B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝3分ダイエット、1分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE&FOOD 10/27〜11/02
27日(月曜)Bケロッグコーンフレーク Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん
28日(火曜)B柿、Lスーパ文化堂のミックスフライ弁当、D、らんぷ亭の牛丼
29日(水曜)Bバナナ、Lマックポーク、D翔竜のらーめん
30日(木曜)B柿、Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん、EビリーズブートキャンプエリートMission2 BC造顔マッサージ
31日(金曜)Bパン、L大のらーめん、D家ごはん BC カイロプラティック
01日(土曜)、Lせたが屋のらーめん、ロースカツカレー丼 Dネイサンズのハンバーガー、EビリーズブートキャンプエリートMission1
02日(日曜)Lおにぎり、Dスーパーカスミのカツ丼
3連休は嬉しいけど翌日の火曜が忙しすぎて辛い・・・



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