EXERCISE＆FOOD 10/27〜1１/02

食べたいけど痩せたい先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　

※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。

EXERCISE＆FOOD　10/27〜1１/02

27日(月曜）Ｂケロッグコーンフレーク　Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん

28日(火曜）Ｂ柿、Ｌスーパ文化堂のミックスフライ弁当、Ｄ、らんぷ亭の牛丼

29日(水曜）Ｂバナナ、Ｌマックポーク、Ｄ翔竜のらーめん

30日（木曜）Ｂ柿、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん、ＥビリーズブートキャンプエリートＭｉｓｓｉｏｎ２　BC造顔マッサージ　

31日(金曜）Ｂパン、Ｌ大のらーめん、Ｄ家ごはん　ＢＣ　カイロプラティック　　

01日(土曜）、Ｌせたが屋のらーめん、ロースカツカレー丼　Ｄネイサンズのハンバーガー、ＥビリーズブートキャンプエリートＭｉｓｓｉｏｎ１

02日（日曜）Ｌおにぎり、Ｄスーパーカスミのカツ丼


3連休は嬉しいけど翌日の火曜が忙しすぎて辛い・・・





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