2008年10月29日

食べたいけど痩せたい10/20〜10/26

先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。

EXERCISE&FOOD 10/20〜10/26

20日(月曜)BフレンチトーストLぽっぽっ屋のらーめん、D家ごはん、Eビリーズブートキャンプエリート8分エキササイズ

21日(火曜)B柿、Lスーパ文化堂のカツ丼、D、鍵屋のらーめん

22日(水曜)B柿、Lマックポークとフライドポテト、D家ごはん、EビリーズブートキャンプエリートMission1、BC造顔マッサージ

23日(木曜)B柿、Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん BC カイロプラティック   

24日(金曜)Bパン、Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん   

25日(土曜)、Lマックのマフィン D家ごはん、Eメガロス100円体験(マシーン、プール、サウナ)
26日(日曜)アリオのらーめん、Dフランスパンとニョッキ、BC造顔マッサージ


久しぶりのマシーントレーニング。
普段ビリーズブートキャンプで鍛えているのでどうってことないと思ってたんだけど、月曜にひどい筋肉痛。ちっ(怒った顔)


特に腕と股関節のあたりが・・・
歳をとると筋肉痛が翌日じゃなくてもうちょっと遅れてくるってやっぱり本当なのかな?

筋肉痛になるってことはビリーのエキササイズではこの辺りの筋肉をあまり使用してないってこと。

たまには違うエキササイズをしなくちゃと思った次第でございます。



男だってキレイになりたいINDEXへ

この記事へのコメント
ネットサーフィンからたどり着きました。
あと3キロがなかなか痩せれなかったりして
ふんばりどこって事よくありますよね><

お腹だけとか部分的にでも痩せたいとこですよね^^
ぶらっとたどり着いたけど、私も頑張ります!
Posted by みつお@ダイエット at 2008年10月30日 15:26
みつお@ダイエット 様>本格的なダイエットを紹介されてらっしゃるんですね!
俺はお金持ちではないのであまり金額がはらない方法で頑張ります。
Posted by Kaolu at 2008年11月04日 15:59
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
Blogリンク集 kaoluyoung.seesaa.net-sitemap.xml