食べたいけど痩せたい10/20〜10/26

先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。

EXERCISE＆FOOD　10/20〜10/26

20日(月曜）ＢフレンチトーストＬぽっぽっ屋のらーめん、Ｄ家ごはん、Ｅビリーズブートキャンプエリート８分エキササイズ

21日(火曜）Ｂ柿、Ｌスーパ文化堂のカツ丼、Ｄ、鍵屋のらーめん

22日(水曜）Ｂ柿、Ｌマックポークとフライドポテト、Ｄ家ごはん、ＥビリーズブートキャンプエリートＭｉｓｓｉｏｎ1、ＢＣ造顔マッサージ

23日（木曜）Ｂ柿、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん　ＢＣ　カイロプラティック　　　

24日(金曜）Ｂパン、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん　　　

25日(土曜）、Ｌマックのマフィン　Ｄ家ごはん、Ｅメガロス１００円体験（マシーン、プール、サウナ）
26日（日曜）Ｌアリオのらーめん、Ｄフランスパンとニョッキ、ＢＣ造顔マッサージ


久しぶりのマシーントレーニング。
普段ビリーズブートキャンプで鍛えているのでどうってことないと思ってたんだけど、月曜にひどい筋肉痛。


特に腕と股関節のあたりが・・・
歳をとると筋肉痛が翌日じゃなくてもうちょっと遅れてくるってやっぱり本当なのかな？

筋肉痛になるってことはビリーのエキササイズではこの辺りの筋肉をあまり使用してないってこと。

たまには違うエキササイズをしなくちゃと思った次第でございます。



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

Comments

ネットサーフィンからたどり着きました。
あと3キロがなかなか痩せれなかったりして
ふんばりどこって事よくありますよね＞＜

お腹だけとか部分的にでも痩せたいとこですよね＾＾
ぶらっとたどり着いたけど、私も頑張ります！

Posted by みつお＠ダイエット at 2008年10月30日 15:26

みつお＠ダイエット 様＞本格的なダイエットを紹介されてらっしゃるんですね！
俺はお金持ちではないのであまり金額がはらない方法で頑張ります。

Posted by Kaolu at 2008年11月04日 15:59