2008年10月23日

EXERCISE&FOOD 10/13〜10/19

食べたいけど痩せたい
先週の俺の1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア 
※毎日・・・朝3分ダイエット1分骨盤ダイエットを実践。

EXERCISE&FOOD 10/13〜10/19

13日(月曜)L焼きそば、D餃子パーティー、Eビリーズブートキャンプエリート8分エキササイズヨガボール、BC造顔マッサージ

14日(火曜)B柿、Lスーパ文化堂のカツ丼、D、サンクスの焼肉弁当

15日(水曜)B柿、Lマックリブ、Dハッシュドビーフ、EビリーズブートキャンプLIVE、BC造顔マッサージ

16日(木曜)B柿、L本丸亭の塩らーめん、D家ごはん BC カイロプラティック   

17日(金曜)Bパン、Lスーパー文化堂のカツ丼、D家ごはん E ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC造顔マッサージ   

18日(土曜)、L冷凍PIZZA D家ごはん、E水泳、ビリーズブートキャンプエリート8minutesエキササイズ

19日(日曜)Lカレーライス、D豚肉のすき焼き、E、ビリーズブートキャンプAB、BC造顔マッサージ


豚肉ですき焼きって意外とおいしい!ビタミンも豊富らしいしね!
で残った汁にらーめんを投入して焼きらーめんをしめにすると満腹!

本丸亭.JPG KAWASE ヘルスストレッチャー(健康伸ばし器) さんま.JPG KAWASE イボイボ ヨガボール65 


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