（気になるところ）
先週の俺の１週間をご紹介です！
B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。 Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。
EXERCISE＆FOOD 10/13〜10/19
13日(月曜）Ｌ焼きそば、Ｄ餃子パーティー、Ｅビリーズブートキャンプエリート８分エキササイズ、ヨガボール、ＢＣ造顔マッサージ
14日(火曜）Ｂ柿、Ｌスーパ文化堂のカツ丼、Ｄ、サンクスの焼肉弁当
15日(水曜）Ｂ柿、Ｌマックリブ、Ｄハッシュドビーフ、ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ、ＢＣ造顔マッサージ
16日（木曜）Ｂ柿、Ｌ本丸亭の塩らーめん、Ｄ家ごはん ＢＣ カイロプラティック
17日(金曜）Ｂパン、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん Ｅ ビリーズブートキャンプエリートLOWER BODY BC造顔マッサージ
18日(土曜）、Ｌ冷凍ＰＩＺＺＡ Ｄ家ごはん、Ｅ水泳、ビリーズブートキャンプエリート８minutesエキササイズ
19日（日曜）Ｌカレーライス、Ｄ豚肉のすき焼き、Ｅ、ビリーズブートキャンプAB、ＢＣ造顔マッサージ
豚肉ですき焼きって意外とおいしい！ビタミンも豊富らしいしね！
で残った汁にらーめんを投入して焼きらーめんをしめにすると満腹！
男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
