EXERCISE＆FOOD 10/13〜10/19

食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。

EXERCISE＆FOOD　10/13〜10/19

13日(月曜）Ｌ焼きそば、Ｄ餃子パーティー、Ｅビリーズブートキャンプエリート８分エキササイズ、ヨガボール、ＢＣ造顔マッサージ

14日(火曜）Ｂ柿、Ｌスーパ文化堂のカツ丼、Ｄ、サンクスの焼肉弁当

15日(水曜）Ｂ柿、Ｌマックリブ、Ｄハッシュドビーフ、ＥビリーズブートキャンプＬＩＶＥ、ＢＣ造顔マッサージ

16日（木曜）Ｂ柿、Ｌホットモットのとりカツ弁当、Ｄ家ごはん　　　　　

17日(金曜）Ｂウェンディーズのモーニング、Ｌ
中本の蒙古タン麺、Ｄラ・ボエムのＰＩＺＺＡとパスタ　　　　　

18日(土曜）、Ｌ家らーめんＤさつまいもピラフ、ＥビリーズブートエリートMission1、ＢＣ造顔マッサージ

19日（日曜）Ｌてりやきチキンロコモコ、Ｄお惣菜とフランスパン、Ｅ、ビリーズブートエリートMission3、ＢＣ造顔マッサージ


３日間連休があるのは嬉しいけどその翌日の仕事の忙しさを考えるととっても憂鬱だったり・・・
金曜が休みの３連休だともっと嬉しいんだけどなぁ・・・





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