EXERCISE？ 9/15-9/21

先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。



15日(月曜）Ｂヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん

16日(火曜）Ｂヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん

17日(水曜）Ｂヨーグルト、Ｌマックポーク、Ｄ家ごはん
Ｅ　ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟＡＢ、ＢＣ造顔マッサージ

18日（木曜）Ｂヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄ家ごはん、ＢＣカイロプラティック

19日(金曜）Ｂヨーグルト、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄなんつっ亭のらーめん

20日(土曜）Ｌジョリーパスタのパスタ、Ｄ家ピラフ、ＮＷＥＮＤＹ’Ｓの９９円バーガー、Ｅ水泳、ＢＣストレッチャー、造顔マッサージ、スリムピース、眉エステ

21日（日曜）Ｌ家らーめん、Ｄ家もんじゃ、お好み焼き、Ｅビリーズ・ブート・キャンプ・エリート２、造顔マッサージ、フェイササイズ



疲れてる時でも運動するとなんか爽やかに気分になれるよね！
あと田中宥久子の造顔マッサージ は行なった後にすぐに違いを実感できるのが嬉しかったり・・・
鏡みて若い！って思ったもん！

　


　　男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ