疲労回復にはビリーズブートキャンプ

昨日も本当に忙しかった・・・
久しぶりに早い時間に会社を出ることは出来たんだけど、その後ずっと携帯電話でお仕事・・・→携帯電話なんか嫌いだ！の記事。

やっと２２時頃にビリーズブートキャンプを始めたんだ。
相当疲れてたから今回はエリートではなくビリーズブートキャンプのLIVE CARDIO!

エリート程の激しい運動はちょっと気がすすまなかったんだよね。
従来のビリーズベルト・・・ずっとエリートの新型を使っていると
なんて軽いの？！って驚き。

このベルトの負荷ではぁ〜はぁ〜言っていた１年前の自分が信じられなかったり。
体力がついたってことだわね。

軽く体が動きます。
しかも、このEXERCISE、パンチしたりキックしたりという戦い的な要素を多く取り入れているからストレス解消にもぴったり！
キックの先に誰か気に食わない人の顔を想像してもいいし、単純にストレスの固まりが攻撃対象だと考えてもいい。


疲れきった体が覚醒していくのがわかる。
疲労してるとき、精神も参ってたりするから、体を動かして汗を流すと気分も爽快になるよね。
本当はすぐにアルコールを摂取したかったんだけど、酒はごまかすだけで、改善はしてくれなさそうだしね。


１日１４時間以上もデスクのパソコンに向かっていたせいで腰や肩の痛みも相当のもんだったんだけど・・・かなり回復。

ちじこまった足もいくらか解放されて伸びた気がするもん。

疲れた時にもあえてエクササイズ。
疲れの種類にもよるけど、俺にとっては欠かせない習慣なんだよね。

　



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