（気になるところ）
基本のＭＩＳＳＩＯＮ １を何日か行なったので２に挑戦です。
ＤＶＤのスイッチをＯＮ。
ビリーの声が始まる時にはもうすでに生徒さんたち、ビリーズバンドを足にはめて体を動かしているではあ〜りませんか？
ちょ、ちょっと待ってよ！こっちはまだ準備してないんだから・・・・
急いでバンドを足に設置し、画面の動きに合わせる。
まずはバンドのロープを持った手を胸の前に持ってきてＴＷＩＳＴ！
この運動はかなり腹筋にじわじわ効くよね。
冒頭のＢＧＭは俺のお気に入りの”Beat Is On”
この曲とラップめちゃくちゃかっこいいんだ。
この曲はこの入隊せよ！のＣＤに収録されております。
２曲目もちょっとかわっているけどお洒落なこれまでにないビリーズミュージック。
この曲はどのＣＤに入っているんだろう？
バンドロープを後ろに回してひっかえるようにして負荷を上げるんだけど......
このロープどうやってひっかかっているのか、背中に回すのか、片腕で引っ掛けるのか・・・
よくわからん。
今度スローでみて研究してみます。
とりあえず乗り遅れちゃうので片方の肩にひっかけてＭＯＶＥ．
かなりのＳＰＥＥＤＹな流れ。
これまでにはやったことがない動作ももりだくさんなんだ。
立った姿勢でお腹を２段階に力をいれてまたまっすぐ立つっていうシンプルな動作。
→これって意外に腹筋にずしんずしんくるよ！
下腹部を前に出したり後ろに引っ込めたりというセクシー（？）な動きも腰痛にいい影響を与えそうだし。
今回のプログラムはずっとビリーズバンドを使用したまま立ったり、座ったり、はねたり。
基本のＭｉｓｓｉｏｎ1とは大違いに忙しい。
久しぶりにしごかれてる気がしたもん。
ベルトをもったままかがんでたら、Ｔシャツのほぐれた糸がロープに絡んで取れない。
しょうがなく一時停止して苦労してさよならしたあとに再開。
もうつゆだくだい！じゃなかった・・・汗だくだい！
まだあと何分あるの？なんてへたりそうになっていたら、スローな音楽が流れ始めた。
ずっとアップテンポに運動した後にＣｏｏｌ Ｄｏｗｎの音楽を聴くと安心する。
意外と早かったな。
時計を確認すると始めてから３０分程度。
このＤＶＤに記載されている４３分という時間はこのプログラム以外のコンテンツも含んだ時間だったのね。
結構ハードだったけど、この程度の時間なら思いっきり打ち込める。
ということはきっと早く感じたＭｉｓｓｉｏｎ１ もこれ位の時間だったんだろう。
ビリーズブートキャンプでは、３０分の長さのＡＢ トレーニングとＬＩＶＥばっかりを使用することが多かった。
だって後の２本は長いんだもん。
忙しい俺にとって短い時間で効果があるのが一番！
そういう意味でもこのエリートはビリーズブートキャンプよりの進化したと言えそう。
Ｃｏｏｌ Ｄｏｗｎ用にゆっくり体を動かした後、
ビリー隊長の一言。
”Ｔａｋｅ ａ ｖｏｗ！”
お辞儀。
いつもＴＶ画面にむかって俺もお辞儀するんだけど、みんなもそうなのかな？
横で他の人に見られたりすると、
”何ＴＶに向かってお辞儀してるのよ？”
って突っ込まれそうだもんね。
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