手のストレッチ

ずっと仕事でパソコンを使用していると・・・とにかく右の肩から手にかけてが疲労してくるんだ。

マウスって常に右手で操作するじゃない？
とにかく左手に比べるとその負担の大きいこと。
右手の手首のあたりまでつりそうになるくらい。

昨日久しぶりに接骨院に行ったんだけど、こんなことを教えてくれた。

肩や手をその場で構わないのでぐるぐる回したり、伸ばしたり・・・
あと手の指をもう片方を手で握って後ろにひっぱる。
これだけでもかなりのストレッチになって疲労の進行は随分と抑えられるものなんだって。


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ