（気になるところ）
お腹には多少筋肉の鎧が出来上がって脂肪もすっきりなくなってまいりました。
ビリーズブートキャンプの４本のＤＶＤの中でもＡＢ（腹筋）とＬＩＶＥ（複合エキササイズ）を使用することがおおいんだけど、（だって時間が短いんだもん）これだけ見てると当然次は何の動きをやっててのがすっかりわかっているから多少飽きてきたりもするんだよね。
で今日は、ＤＶＤの音声をＯＦＦにして変わりにビヨンセのＣＤをＢＧＭに流しながらＥＸＥＲＣＩＳＥを実施しました。
B’Day デラックス・エディション
アップテンポなリズムがＥＸＥＲＣＩＳＥにマッチして新鮮です！
まるで散々聞き込んだ名曲をリミックスで聴いているような気分！
好きな曲を鑑賞しながら、ＥＸＥＲＣＩＳＥ！
なかなか楽しいですよ！
ちょうどクールダウンの運動をしていた頃にビヨンセの静かな曲が偶然にも流れてきてぴったし感抜群でした！
少し、ＤＶＤに飽きてきたら、こんな風にアレンジを加えてみるのもいいかもですよね！
ブートキャンプが終了してからの田中宥久子の造顔マッサージ ももちろんビヨンセの声とともに・・・
ちなみにＴＶの上に小さなＤＶＤプレイヤーを置いて、そっちでビリーズブートキャンプを再生しながら、好みのミュージックビデオでもみながらＥＸＥＲＣＩＳＥという手もありますよね！
ポータブルDVDプレイヤー SIERA PDVD-826
↑このＤＶＤプレイヤー ９２００円という安値から販売されているけど、普通に便利に使えますよ！
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