河辺でリラックス

鬼怒川に日帰りで行ってきました。
といっても滞在時間は３時間程度だったけど・・・
一番の目的であった鬼怒川ライン下りが増水のため欠航・・・・・・

船にのっての爽快な川下りは出来なかったけど、鬼怒川の爽やかな風と水に触れることが出来たよ！

ライン下りが営業していないために川辺にいる人たちも俺たちを含めて３組のみ。

水の音だけが耳に響いてくる。

自然の音に含まれる人間の耳には聞こえない超音波はリラックス効果があるそうだもんね。
http://www.nikkei.co.jp/weekend/news
/20021101s25b1000_01.html

マイナスイオンも多く発生してそうで風も空気感も気持ちいい。

こんな水のある自然の風景でゆっくりと過ごすのって心も体も落着くよ！


靴下を脱いで川の水に足を突っ込んでみる。
ひんやりと足を凍らせるような冷たさ。
水の下の地面のでこぼこに足を押し付けながら冷やすとまた足ツボが刺激されて心地よいんだ。
なんか足が綺麗になっていく感じ。

　　　
重心内側リングを親指にはめたままだったので、１個危うく流されそうになてしまいましたが・・・

足を冷やしたまま上体を後ろに倒すと背中や腰を小さな石のマットレスが刺激。
より刺激が欲しいポイントにその角があたるように調整して体を伸ばす。
このまま眠ってしまいたい位だけど、水の冷たさはそう何分も我慢出来ないほど。
それに眠ってる間に水量が増したら大変なことになるもんね。

今度はうつぶせになって両手で体重を支えながら顔を冷たい水流の中に浸してみる。

疲れていた目や顔の筋肉が引き締まる様で、これも◎。

川岸は大小さまざまな石のカーペットが敷き詰められており、靴を履いたままでも足裏がほどよいインパクト。

自分の身長より高い石の上に立つのも達成感があるし・・・
大きな石に仰向けになってブリッジのように体を曲げてみるのもまた爽快。
　　　　　　　　　　　　　　
静かな川の辺ってすごく心にも体にもよさそうだよ。
忙しすぎる日常を少しでもリセットするためには、たまには遠出して
自然の香と音と温度のある場所に出かけられることをお勧めしますよ！

岩盤浴も、マッサージもいいけど、自然の中でゆったりも健康施設に負けない程の
リラックス効果があると思うなぁ・・・・・・

　水の音ってなんかいいでしょ？→鬼怒川の流れ.ASF


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