2020年05月20日

EXERCISE&FOOD 5/11−5/17

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 5/11−5/17

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



11日(月曜)B ー  L キーマカレーめし  D ポークシチューライス E ビリーズブートキャンプ Lower Body BC骨気 S 8.0H

ポークシチュー.jpg

12日(火曜)B ハニーリングシリアル L どんべい天ぷらそば  D 鮭の塩焼き E レッグマジックサークル BC骨気  S10.0H

IMG_0630.jpg

13日(水曜)B - L ナポリタン D ぶり大根 E レッグマジックサークル BC骨気  S 12.0H


14日(木曜)Bハニーリングシリアル  L チャーハン D ポークジンジャー、かぼちゃの煮物 N ポークジンジャーサンド E  ビリーズブートキャンプ Favorite Move BC骨気 S 7.0H


15日(金曜) B ハニーリングシリアル  L カレーライス D チーズ焼売、厚揚げ煮込み E  ビリーズブートキャンプUpper Body BC骨気  S 7.0H
ハヤシカレー.JPG

16日(土曜) B - L 玉子とベーコンのパスタ D ぶりの刺身、レバニラ炒め E レッグマジックサークル BC 骨気 S 08.0H


17日(日曜)  B - L  チキンタツタ明太チーズ D ビーツのスープ、肉野菜炒め E  レッグマジックサークル BC骨気 S 07.0H

チキンタツタめんたいチーズ.JPG


毎日骨気習慣復活させたら、顔がすっきりしてきましたわよ。

DVDで即効マスター 世界一の小顔を作る 最新 骨気メソッド - 林 幸千代
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2020年05月12日

EXERCISE&FOOD 5/04−5/10

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 5/04−5/10

体重 68.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



04日(月曜)B ー  L 皿うどん D チキン南蛮 E ビリーズブートキャンプ Lower Body BC 骨気 S 7.5H

cyannponn.JPG

05日(火曜)B ー L 小松菜のパスタ  D 野菜肉炒め E ビリーズブートキャンプUpper Body BC骨気  S8.0H


06日(水曜)B - L リンガーハットの長崎チャンポン D グラタンとフランスパン E レッグマジックサークル BC骨気  S 12.0H

IMG_0628.JPG

07日(木曜)B ー  L 笑笑のり弁当 D ぶりの照り焼き E AB SCLIPT2 BC骨気 S 6.0H

笑笑のり弁当.jpg

08日(金曜) B ハニーリングシリアル  L カップヌードル D 鶏肉と大根の煮込み N マックのハンバーガー E  ビリーズブートキャンプLIVE BC骨気  S 10.0H

09日(土曜) B - L マックのベーコンエッグバーガー D ぶりの刺身、レバニラ炒め BD 骨気 S 09.0H


10日(日曜)  B - L  インスタント担々麺 D ポークシチューとフランスパン E  ビリーズブートキャンプFat Blast Cardio BC骨気 S 06.0H

IMG_0622.jpg



毎日DVDを見ながらのEXERCISE復活させたのだけれど・・・
やっぱり汗をかくのは気持ちいいし、ストレスの緩和にもなる。


令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD] - ビリー・ブランクス, RISA, 渋谷美穂, Hiromi, Daichi Sakamoto, アンジェリカ・ブランクス, 鞍立寛子
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2020年05月05日

EXERCISE&FOOD 4/27−5/03

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 4/27−5/03

体重 69.4Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



27日(月曜)B ハニーリングシリアル  L チャーハン  D 豚肉の味噌炒め E PT24/7 BASICS 7.5H


28日(火曜)B ハニーリングシリアル L カップかき揚げうどん  D 野菜肉炒め E レッグマジックサークル S8.0H


29日(水曜)B ハニーリングシリアル  L ソーセージマフィン D ぶりの刺身 N ピザ   S 08.0H




30日(木曜)B ー  L フィットチーネ D サイコロステーキ、サイゼリアテイクアウト N チキンクリスプ E ビリーズブートキャンプLIVE S 8.0H

saizeria.jpg

01日(金曜) B ハニーリングシリアル  L コーンパン D おかゆ、カボチャの煮込み N グランベーコンチーズ E レッグマジックサークル S 10.0H


02日(土曜) B - L  玉子うどん D スシローの寿司 S 08.0H

tamago udon.jpg

03日(日曜)  B - L  クリームパスタ D チジミ、焼きそば S 08.0H


ストレスが多い現状・・・
家の中にいるのは息が詰まりそうになりますよね?

でも、エクササイズをすれば、少し気分が爽快になります。
家の中で汗をかいた後のお水。
めちゃ旨い。

アファーマティブに行動しましょう!

久しぶりにビリーズブートキャンプしたら、筋肉痛が半端ないです・・・

令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD] - ビリー・ブランクス, RISA, 渋谷美穂, Hiromi, Daichi Sakamoto, アンジェリカ・ブランクス, 鞍立寛子
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2020年04月30日

EXERCISE&FOOD 4/20−4/26

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 4/20−4/26

体重 68.6Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2



20日(月曜)B ー  L カップそば  D さばカレー S 09.0H

サバカレー.JPG

21日(火曜)B ハニーリングシリアル L サバカレー  D ぶりの刺身 S8.0H

サバカレー.JPG

22日(水曜)B ハニーリングシリアル  L しらすと塩昆布のパスタ D ヤマダの揚げ物  S 08.0H


23日(木曜)B ー  L たぬきうどん D ハンバーグ N チキンクリスプ  S 8.0H

ハンバーグ.jpg

24日(金曜) B ハニーリングシリアル  L そば肉骨茶風 D 豆腐の肉あんかけ N ベルクスのカツ丼 S 10.0H

肉骨茶風そば.jpg

25日(土曜) B - L  チャーハン D スシローの寿司 S 08.0H

IMG_0523.jpg

26日(日曜)  B - L  クリームパスタ D ブリの照り焼き、肉じゃが N マグカップヌードル S 08.0H

IMG_0525.jpg

体重計が壊れてしまったので、現在の体重は予測でしかないのですが・・・
とにかく、今週からエクササイズ再開しました。


令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [DVD] - ビリー・ブランクス, RISA, 渋谷美穂, Hiromi, Daichi Sakamoto, アンジェリカ・ブランクス, 鞍立寛子
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※ わたくしが行っているのは最新版じゃないけど・・・


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posted by Kaolu B at 16:10| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月25日

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの1週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週1週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい!

青とうがらし.JPG 健康GOOD.JPG ラビリン.JPG フェイササイズ.JPG



★ EXERCISE? 9/15-9/21

★ EXERCISE? 9/22〜9/28

★ EXERCISE?9/29〜10/05

★ EXERCISE?10/06〜10/12

★ EXERCISE?10/13〜10/19

★ EXERCISE?10/20〜10/26

★ EXERCISE?10/27〜11/02

★ EXERCISE?11/03〜11/09

★ EXERCISE?11/10〜11/16

★ EXERCISE?11/17〜11/23

★ EXERCISE?11/24〜11/30

★ EXERCISE?12/01〜12/07

★ EXERCISE?12/08〜12/14

★ EXERCISE?12/15〜12/21

★ EXERCISE?12/22〜12/27

★ EXERCISE?12/28〜01/04

★ EXERCISE&FOOD 01/05〜01/11

★ EXERCISE&FOOD 01/12〜01/18

★ EXERCISE&FOOD 01/19〜01/25

★ EXERCISE&FOOD 01/26〜02/01

★ EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

★ EXERCISE&FOOD 02/09〜02/15

★ EXERCISE&FOOD 02/16〜02/22

★ EXERCISE&FOOD 02/23〜03/01

★ EXERCISE&FOOD 03/02〜03/08

★ 03/09〜03/15

★ 03/16〜03/22

★ 03/23〜03/29

★ 03/30〜04/05

★ 04/06〜04/12

★ 04/13〜04/19

★ EXERCISE&FOOD 04/20〜04/26

★ EXERCISE&FOOD 04/27〜05/03

★ EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

★ EXERCISE&FOOD 05/11〜05/17

★ EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

★ EXERCISE&FOOD 05/25〜05/31

★ EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

★ EXERCISE&FOOD 06/08〜06/14

★ EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

★ EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

★ EXERCISE&FOOD 06/29〜07/05

★ EXERCISE&FOOD 07/06〜07/12

★ EXERCISE&FOOD 07/13〜07/19

★ EXERCISE&FOOD 07/20〜07/26

★ EXERCISE&FOOD 07/27〜08/02

★ EXERCISE&FOOD 08/03〜08/09

★ EXERCISE&FOOD 08/10〜08/16

★ 08/17〜08/23

★ 08/24〜08/30

★ 08/31〜09/06

★ 09/07〜09/13

★ 09/14〜09/20

★ 09/21〜09/27

★ 09/28〜10/04

★ 10/05〜10/11

★ 10/12〜10/18

★ 10/19〜10/25

10/26〜11/01

★ 11/02〜11/08

★ EXERCISE&FOOD11/09〜11/15

★ EXERCISE&FOOD11/16〜11/22

★ EXERCISE&FOOD11/23〜11/29

★ EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

★ EXERCISE&FOOD 12/07〜12/13

★ EXERCISE&FOOD 12/14〜12/20

EXERCISE&FOOD 12/21〜12/27

★ EXERCISE&FOOD 12/28〜01/03

★ EXERCISE&FOOD 01/04〜01/10

★ EXERCISE&FOOD 01/11〜01/17

★ EXERCISE&FOOD 01/25〜01/31

★ EXERCISE&FOOD 02/01〜02/07

★ EXERCISE&FOOD 02/08〜02/14

★ EXERCISE&FOOD 02/15〜02/20

EXERCISE&FOOD 02/22〜02/28

★ EXERCISE&FOOD 03/01〜03/07

★ EXERCISE&FOOD 03/08〜03/13

★ EXERCISE&FOOD 03/15〜03/21

★ EXERCISE&FOOD 03/29〜04/04

EXERCISE&FOOD 04/05〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/12〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/25

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/11

EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 05/10〜05/16

★ EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

★ EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

★ EXERCISE&FOOD 05/31〜06/06

★ EXERCISE&FOOD 06/07〜06/13

EXERCISE&FOOD 06/14〜06/20

★  EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

★ EXERCISE&FOOD 06/28〜06/27

EXERCISE&FOOD 07/05〜07/11

EXERCISE&FOOD 07/12〜07/18

EXERCISE&FOOD 07/19〜07/25 3キロ増!

EXERCISE&FOOD 07/26〜08/01

★ EXERCISE&FOOD 08/02〜08/08

★ EXERCISE&FOOD 08/09〜08/15

★ EXERCISE&FOOD 08/16〜08/22

★ EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

★ EXERCISE&FOOD 08/30〜09/05

★ EXERCISE&FOOD 09/06〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/26

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/27〜10/03

★ EXERCISE&FOOD 10/04〜10/10

★ EXERCISE&FOOD 10/11〜10/17

EXERCISE&FOOD 10/18ー10/17

★ EXERCISE&FOOD 10/25ー10/31

★ EXERCISE&FOOD 11/01ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

★ EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/22ー11/28

★ EXERCISE&FOOD 11/29ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 12/06ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/13ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー12/26

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー1/2

★ EXERCISE&FOOD 1/3ー1/9

★ EXERCISE&FOOD 1/10ー1/16

★ EXERCISE&FOOD 1/17ー1/23

★ EXERCISE&FOOD 1/24ー1/30

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/28〜3/06

★ EXERCISE&FOOD 3/07〜3/13

★ EXERCISE&FOOD 3/21〜3/27

★ EXERCISE&FOOD 3/28〜4/03

★ EXERCISE&FOOD 4/04〜4/10

★ EXERCISE&FOOD 4/18〜4/24

★ EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01

★ EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

★ EXERCISE&FOOD 5/09〜5/15

★ EXERCISE&FOOD 5/16〜5/22

★ EXERCISE&FOOD 5/23〜5/24

★ EXERCISE&FOOD 5/30〜6/05

★ EXERCISE&FOOD 6/06〜6/12

★ EXERCISE&FOOD 6/13〜6/19

★ EXERCISE&FOOD 6/20〜6/26

★ EXERCISE&FOOD 6/27〜7/03

★ EXERCISE&FOOD 7/04〜7/10

★ EXERCISE&FOOD 7/11〜7/17

★ EXERCISE&FOOD 7/18〜7/24

★ EXERCISE&FOOD 7/25〜7/31

★ EXERCISE&FOOD 8/01〜8/07

★ EXERCISE&FOOD 8/15〜8/21

EXERCISE&FOOD 8/22〜8/28

★ EXERCISE&FOOD 8/29〜9/04

★ EXERCISE&FOOD 9/05〜9/11

★ EXERCISE&FOOD 9/12〜9/18

★ EXERCISE&FOOD 9/19〜9/25

★ EXERCISE&FOOD 9/26〜10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/03〜10/11

★ EXERCISE&FOOD 10/10〜10/16

★ EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23

★ EXERCISE&FOOD 10/24〜10/30

EXERCISE&FOOD 10/31〜11/06

★ EXERCISE&FOOD 11/07〜11/13

★ EXERCISE&FOOD 11/14〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/21〜11/27

★ EXERCISE&FOOD 11/28〜12/04

★ EXERCISE&FOOD 12/05〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/12〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/19〜12/25

★ 年末年始の食事と体重

★ EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

★ EXERCISE&FOOD 1/9-1/15

★ EXERCISE&FOOD 1/16-1/20

★ EXERCISE&FOOD 1/23-1/29

★ EXERCISE&FOOD 1/30-2/05

★ EXERCISE&FOOD 2/06-2/12

★ EXERCISE&FOOD 2/13-2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/20-2/26

★ EXERCISE&FOOD 2/27-3/04

★ EXERCISE&FOOD 3/05-3/11

★ EXERCISE&FOOD 3/12-3/18

★ EXERCISE&FOOD 3/19-3/26

★ EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

★ EXERCISE&FOOD 4/02-4/08

★ EXERCISE&FOOD 4/08-4/14

★ EXERCISE&FOOD 4/15-4/21

★ EXERCISE&FOOD 4/23-4/29

★ EXERCISE&FOOD 4/30−5/06

★ EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

★ EXERCISE&FOOD 5/14−5/20

★ EXERCISE&FOOD 5/14−6/03

★ EXERCISE&FOOD 6/03−6/09

★ EXERCISE&FOOD 6/10−6/16

★ EXERCISE&FOOD 6/18−6/24

★ EXERCISE&FOOD 6/25−6/30

★ EXERCISE&FOOD 7/01−7/07

★ EXERCISE&FOOD 7/08−7/14

★ EXERCISE&FOOD 7/15−7/21

★ EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

★ EXERCISE&FOOD 7/30−8/05

★ EXERCISE&FOOD 8/06−8/12

★ EXERCISE&FOOD 8/13−8/19

★ EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

★ EXERCISE&FOOD 9/04−9/10

★ EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

★ EXERCISE&FOOD 9/17−9/23

★ EXERCISE&FOOD 9/24−9/30

★ EXERCISE&FOOD 10/01−10/07

★ EXERCISE&FOOD 10/08−10/14

★ EXERCISE&FOOD 10/15−10/21

★ EXERCISE&FOOD 10/22−10/28

★ EXERCISE&FOOD 10/29−11/04

★ EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

★ EXERCISE&FOOD 11/12−11/18

★ EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

★ EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

★ EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

★ EXERCISE&FOOD 12/10−12/16

★ EXERCISE&FOOD 12/17−12/23

★ EXERCISE&FOOD 12/24−12/30

★ EXERCISE&FOOD 12/31−01/06

★ EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

★ EXERCISE&FOOD 01/14−01/20

★ EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

★ EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

★ EXERCISE&FOOD 02/04−02/10

★ EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

★ EXERCISE&FOOD 02/18−02/24

★ EXERCISE&FOOD 02/25−03/03

★ EXERCISE&FOOD 03/04−03/10

★ EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

★ EXERCISE&FOOD 03/18−03/24

★ EXERCISE&FOOD 03/25−03/31

★ EXERCISE&FOOD 04/01−04/07

★ EXERCISE&FOOD 04/08−04/14

★ EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

★ EXERCISE&FOOD 04/22−04/28

★ EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

★ EXERCISE&FOOD 05/06−05/12

★ EXERCISE&FOOD 05/13−05/19

★ EXERCISE&FOOD 05/20−05/26

★ EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

★ EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

★ EXERCISE&FOOD 06/10−06/16

★ EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

★ EXERCISE&FOOD 06/24−06/30

★ EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

★ EXERCISE&FOOD 07/15−07/21

★ EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

★ EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

★ EXERCISE&FOOD 08/05−08/11

★ EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

★ EXERCISE&FOOD 08/19−08/25

★ EXERCISE&FOOD 08/26−09/01

★ EXERCISE&FOOD 09/02−09/08

★ EXERCISE&FOOD 09/09−09/15

★ EXERCISE&FOOD 09/16−09/22

★ EXERCISE&FOOD 09/23−09/29

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/14〜10/20

★ EXERCISE&FOO 10/21〜10/27

★ EXERCISE&FOO 10/28〜11/03

★ EXERCISE&FOOD 11/04〜11/10

★ EXERCISE&FOOD 11/11〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/18〜11/24

★ EXERCISE&FOOD 11/25〜12/01

★ EXERCISE&FOOD 12/02〜12/08

★ EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15

★ EXERCISE&FOOD 12/16〜12/22

★ EXERCISE&FOOD 12/23〜12/29

★ EXERCISE&FOOD 12/30〜01/05

★ EXERCISE&FOOD 1/06〜01/12

★ EXERCISE&FOOD 1/13〜01/19

★ EXERCISE&FOOD 1/20〜01/26

★ EXERCISE&FOOD 1/27〜02/02

★ EXERCISE&FOOD 2/03〜02/09

★ EXERCISE&FOOD 2/10〜02/16

★ EXERCISE&FOOD 2/17〜02/23

★ EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02

★ EXERCISE&FOOD 3/03〜03/09

★ EXERCISE&FOOD 3/10〜03/16

★  EXERCISE&FOOD 3/17〜03/23

★ EXERCISE&FOOD 3/24〜03/30

★ EXERCISE&FOOD 3/31〜04/06

★ EXERCISE&FOOD 4/07〜04/13

★ EXERCISE&FOOD 4/14〜04/20

★ EXERCISE&FOOD 4/21〜04/27

★ EXERCISE&FOOD 5/5〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 5/12〜05/18

★ EXERCISE&FOOD 5/19〜05/25

★ EXERCISE&FOOD 5/26〜06/01

★ -5キロ達成!EXERCISE&FOOD 6/02〜06/08

★ EXERCISE&FOOD 6/09〜06/15

★ EXERCISE&FOOD 6/16〜06/22

★ EXERCISE&FOOD 6/23〜06/29

★ EXERCISE&FOOD 6/30〜07/06

★ EXERCISE&FOOD 7/07〜07/13

★ EXERCISE&FOOD7/14〜07/20

★ EXERCISE&FOOD 08/04−08/10

★ EXERCISE&FOOD 08/11−08/17

★ EXERCISE&FOOD 08/18−08/24

★ EXERCISE&FOOD 08/25−08/31

★ EXERCISE&FOOD 09/01−09/07

★ EXERCISE&FOOD 09/08−09/14

★ EXERCISE&FOOD 09/15−09/21

★ EXERCISE&FOOD 09/22−09/28

★ EXERCISE&FOOD 09/29−10/05

★ EXERCISE&FOOD 10/06−10/12

★ EXERCISE&FOOD 10/13−10/19

★ EXERCISE&FOOD 10/20−10/26

★ EXERCISE&FOOD 10/28−11/03

★ EXERCISE&FOOD 11/04−11/10

★ EXERCISE&FOOD 11/10−11/16

★ EXERCISE&FOOD 11/17−11/23

★ EXERCISE&FOOD 12/01−12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/08−12/14

★ EXERCISE&FOOD 12/15−12/21

★ 去年年末のお食事 EXERCISE&FOOD 12/22−12/28

★ EXERCISE&FOOD 12/29−01/04

★ EXERCISE&FOOD 1/5−1/11

★ EXERCISE&FOOD 1/12−1/18

★ EXERCISE&FOOD 1/19−1/25

★ EXERCISE&FOOD 1/26−2/01

★ EXERCISE&FOOD 2/02−2/08

★ EXERCISE&FOOD 2/09−2/15

★ EXERCISE&FOOD 2/16−2/22

★ EXERCISE&FOOD 2/23−2/29

★ EXERCISE&FOOD 3/2−3/8

★ EXERCISE&FOOD 3/9−3/15

★ EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

★ EXERCISE&FOOD 3/23−3/29

★ EXERCISE&FOOD 3/30−4/05

★ EXERCISE&FOOD 4/06−4/12

★ EXERCISE&FOOD 4/13−4/19

★ EXERCISE&FOOD 4/20−04/26

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2020年04月24日

あなたのうんちは何色?

いきなり、うんこの話題・・・

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すみません、今回のタイトル・・・
お食事前に見られた方にはお詫び致します。

一般の方がたには、まだまだ認識はされておりませんが・・・
腸は第1の脳とも言われているくらいに、命をパワーアップするには大事な器官なんです。

腸壁には数多くの神経細胞が張り巡らされている。
その数は、脳とともに中枢神経系を形成する脊髄に匹敵するほど多いそうなのね。
腸には、脳とは別の独自の神経機能があるのに加え、免疫機能も備わっています。
このため、外部から侵入した細菌やウイルスなどの異物を撃退し、私たちの体を守ってくれるんです。

もちろん、どの器官も、神様が与えてくれた本来は欠かせないパートではあるのですけどね・・・

どんなに素晴らしいサプリを取り入れたとしても・・・
腸が汚れていると、ちゃんと本来の機能を果たしていなければ、高い金額で購入したサプリもほとんど無意味。

門番に適当すぎるガードマンが常駐していても・・・
前夜の深酒のせいで居眠り・・・
悪い訪問者を通過させてしまうことになります。

ん?この例えって変?

しっかりと、体に有益なものは通行許可を与え、不審者(というか犯罪者)は徹底的に排除する。
そのシステムが構築されていないと・・・
わたくしたちの体は健康に近付くことは出来ないのです。

腸内環境をよくすることが、体全体の調律を行うのは最優先事項。
そのことを最近、わたくしも知ったわけ。

薬事法の事情で、このサプリは、上記の問題点を全て解決する!
とは言えないのがもどかしいのですが・・・
今月から飲み始めた腸内環境改善サプリでうんこの色が少しずつ変化してきました。

不健康な方のものは黒っぽい・・・
わたくしも、まだオフブラックですが・・・(笑)
真っ黒だったのが、少しだけ色が薄くなってきた・・・

赤ちゃんのうんちのように薄茶色に変化してくると・・・
元来の腸機能が取り戻せてきた目安になるようです。



わたくしが2週間前から服用を始めたサプリは希望小売価格16000円とかなり?お高いのですが・・・
わたくしは、毎月購入する会員になったことで、12000円(税別)で定期購入を始めました。

最初から16000円の商品を試すなんてリスクが高すぎ君。
そう思われる方も多いんじゃないかな?

その商品のお手軽版が、今回ネットでリリースされました。

便どっさり.jpg

ビジネスがからまない一般ユーザーには、160000円は初回購入には高額すぎだということは会社も分かっているので。
成分含量を減らした一般市場向けの商品の販売をスタートしました!

→ 便どっさり!腸内フローラ改善で美肌を目指す!
ケフィールクイーン 4,860円(税込)

お試しして頂けませんか?

わたくし、本当に、ここの社長や、マネージャーが大好きだし、この会社が好きなので楽天で1位を獲得する目標に協力したいんです。

もちろん、ただでとは言いません。
購入頂いたお名前と、住所の市までを返信して頂いた方には、下記のいずれかを、わたくしからプレゼントさせて頂きます。

1 kaoluメルカリショップで出品中の2000円未満の商品を発送。
 1000円以上、2000円以下の商品は、恐れ入りますが、送料をご負担下さい。

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2 アマゾンギフトコード500円分をプレゼント。

わたくしからのプレゼントキャンペーン購入期間は今日から、8月25日(日)まで。

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ぜひ、あなたの腸いたわってあげて下さい。


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posted by Kaolu B at 22:21| Comment(0) | 体が喜ぶ食べ物、飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

あなたは花粉症?

ハクション、ずるずる、かゆかゆ・・・
通勤の電車の中や、会社でも鼻水をすする音がこだましております。

マスクウーマン.png

若くて美しい女性が鼻をずるずる吸い込んでいる姿は
なんだか絵にならないわけで・・・

さっさとティッシュで拭き取ればいいのに・・・
そう思うのはわたくしだけではないでしょう!

さて、わたくしも以前は重度の花粉症患者だったわけですが、
ここ数年は、まるっきり鼻水が出ないわけではありませんが、
症状が大きく改善。

今年は花粉の飛散量が少ないのかしら?
そうでもないですわよね。

そこで、なぜ辛さが極端に軽減したのか?
思い起こして、さらに新しい有効な情報をプラスしてレポートを作成したの。

花粉症の辛さを軽減する究極の方法

花粉症の不快な症状を圧倒的に軽減する方法をお伝えします。

花粉症の辛さを軽減する究極の方法.gif
※ダウンロードして頂くと、わたくしのメルマガに登録させて頂きます。

きっと、あなたのお役にたてると思うわよ!

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posted by Kaolu B at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

好きな異性に息はぁー出来ますか?

好きな異性に息はぁー出来ますか?


洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理(男性の場合は髭)も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った?”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。

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”どうしたの?”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人=不潔な人


そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・?”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。


こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。


1 自分に口臭がないか意識する

2 歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3 常に口の中を口臭が生じない環境に


さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。


ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。





わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。


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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心!!

もう臭い気にならない!!  
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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臭いにおいは元から・・・

スーパーで半額になったお弁当を買おうとレジに並ぼうと知ったら・・・
先客が、めちゃくちゃ臭かったの。

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その列が一番空いていたけれど・・・
思わず他のスペースに避難しちゃいました。



汗をたっぷりかいた夜のシャツ。
洗わないまま、翌日も着用しようとしたら、彼と同じような刺激臭が・・・

でも自分の匂いは許せちゃうのは自分の匂いには警戒しないからなんでしょうね。

でも周りの人にとっては、危険な気体。

お友達から避けられないためにもケアしましょう!

おならの匂いまでなかったことにしてくれる
ミラクルサプリ ・・・

これからの時期・・・
常備されてみては?





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