2023年02月06日

EXERCISE&FOOD 01/30−02/05

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 01/30−02/05


身長 179Cm
体重 68.5Kg
Fat Ratio 21.2



30日(月曜)B ー L カップヌードル濃厚クリーミークラムチャウダー D カレーライス,葱のチーズ焼き E HIP HOP ABS Ab Sclipt、腹筋、腕立て各50回、  S 13.0H

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31日(火曜)B  - L 日高屋のラーメン D 鶏肉団子とレンコンの煮物、カレーライス  E  レッグマジックサークル、腹筋、腕立て各50回 S 10.0H

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01日(水曜)B - L OKストアのロースかつ重 D まぐろとトマトの炒め物、鶏団子、豆腐、葱の味噌汁 E ビリーズブートキャンプエリート8minutes、腹筋、腕立て各50回  S 10.0 H

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02日(木曜)B -  L OKストアのマシマシ豚ラーメン D イワシのチーズ焼き、豚ひき肉と野菜の炒め物、鶏団子、豆腐、葱の味噌汁, N OKストアのピザ E レッグマジックサークル 、腹筋、腕立て各50回   S 9.5H

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03日(金曜) B - L 肉めし岡もとの肉めし D 海老と野菜の炒め物 E レッグマジックサークル、 腹筋、腕立て各50回  S 9.0H

肉めし岡もと.jpg

04日(土曜) B - L 東武ストアのビッグハンバーグ弁当  D ドンキのQuattro Amore Pizza N 東武ストアのかき揚げそば E 腹筋、腕立て各50回  S10.0H

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05日(日曜)  B ー L  カップヌードルシーフード  D 餡掛けかた焼きそば E 腹筋、腕立て各50回  S 13.0H

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PROIRON 骨盤底筋 トレーニング
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2023年01月30日

EXERCISE&FOOD 01/23−01/29

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 01/23−01/29


身長 179Cm
体重 68.7Kg
Fat Ratio 21.2



23日(月曜)B カップヌードル L はしやのポン酢おろしチキンカツ丼 D おでん E ビリーズブートキャンプエリートUpper Body、腹筋、腕立て各50回、  S 10.0H

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24日(火曜)B  - L パステリカのパステウ・ミートチーズ D 小松菜、きのこ、ひき肉の炒め物チーズかけ、白菜、かにかま、トマトのサラダ、ワンタンスープ N 東武ストアのお手軽プチおにぎりセット E  HIP HOP ABS Ab Script、腹筋、腕立て各50回 S 8.5H

パステリカのパステウ・ミートチーズ.jpg

25日(水曜)B - L いなせのらーめん D 東武ストアの鶏つくねと彩り野菜のお弁当 N レイスケバブ E ビリーズブートキャンプエリート8minutes、腹筋、腕立て各50回  S 8.0 H

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26日(木曜)B -  L 西新井らーめんのカレーらーめん D アコスの明太のり弁当,マカロニ、レタス、トマトのサラダ E レッグマジックサークル 、腹筋、腕立て各50回   S 8.0H

西新井らーめん カレーらーめん.jpg

27日(金曜) B - L 東武ストアのお手軽プチおにぎりセット D 鶏肉のカレー炒め、かぼちゃ煮 E ビリーズブートキャンプエリートLower Body、 腹筋、腕立て各50回  S 9.0H

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28日(土曜) B - L レトルトカレー D ロッテリアのエビバーガーとお椀でカップヌードル味噌 E 腹筋、腕立て各50回  S13.0H

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29日(日曜)  B ー L  ラーメンノックアウトのラーメン  D カレーライス  E 腹筋、腕立て各50回  S 13.0H

ラーメンノックアウト.jpg

まだまだ消費エネルギーより摂取カロリーの方が高いみたい・・・

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2023年01月28日

温泉水で、体の錆びつき防止!


新型コロナ感染が拡大して・・・
温泉に出かけることもなくなりました。
※ 以前から1年に1回程度のペースでしたが・・・

温泉の種類にもよりますが・・・
様々な体の不調改善効果がありますので・・・
出来ることなら、たまには入浴した方がいいはず。

浸るだけで、体に有用に作用してくれる温泉水。
飲んだら、もっとストレートに、体を守ってくれるんじゃないの?

だったら、温泉水を自動販売機やスーパーで売ればいいのに・・・

これは大きなビジネスチャンス!
調べてみると・・・

一般的な小売店ではあまり見かけませんが・・・

温泉水を主に通販で販売しているメーカーは結構存在していたのです。

それはそうですよね。

体にいいミネラルウォーターを健康企業が注目しないはずがありません。

温泉水を飲むことで、成分が消化器官を通じて体内へダイレクトに届き、身体に溜まった毒素を吐き出しやすくしてくれる。

特に便秘改善や、鎮静効果もあるので不眠にも効果的だそう。
鉄分を多く含んだ泉質の温泉を飲めば、貧血予防にもなるようです。

ただ温泉には有害な物質が含まれていることがあるため、それらの含有量が多い場合もあるので、都道府県の飲用許可承認がされていることが必須。

これを生活に取り入れない手はありませんよね?

立ち寄った、世界の名品を揃えるプチスーパーで、このボトルを見つけたの。

モンドセレクション最高金賞を4年連続で受賞した温泉水99

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購入して飲んでみました。

普段飲んでいる水とは違って、滑らかな舌触り。
超軟水で硬度は1.7.

ここまで柔らかい口当たりは、長い人生の中で初めて。
これは美味しい・・・

アルカリペーハーは9.5〜9.9。
他社と比較すると圧倒的なアルカリ度!
体がさび付くのを防いでくれそうですよね?

サイトで、初回注文の際、お試し価格で購入が可能です!
1.9リットルボトル6本で、999円!

本当は、直接飲むだけではなく、お料理や化粧水代わりに使用してもいいみたいだけど・・・
貧乏性のわたくしは、ちょっともったいなくて、
そこまでは応用出来ないかも・・・

多分、今まで体験したことのない超柔天然アルカリ水。
ぜひ、体験してみて下さい!









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posted by Kaolu B at 16:09| Comment(0) | 体が喜ぶ食べ物、飲み物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

いろいろ日記インデックスだよ!

 INDEX OF いろいろ日記!なのさ。


★ はじめまして!

★ 体重が減ってる・・・

★ 不健康な腹筋トレーニング

★ 落ち込んだ時はビリーズ・ブート・キャンプ
 明日はデート?

★ 鼻水が止まらない

★ 石頭

★ Let's Swimming

★ プラマイ0?

★ 久し振りのカイロ

★ エリートオーダーしちゃった。

★ お酒をゆっくり飲む方法

★ マイナスイオンでリラックス!

★ ソフトラバーサンダル

★ この時期恒例のご報告

★ 爽快な筋肉痛

★ アンチエイジングストーン

★ 吹き出物が治らない・・・

★ 月1回のスイミング

★ QUANTUM OF SOLACE

★ モニタープラザで無料サンプルゲット!
★ 嬉しい当選!

★ 初体験への招待

★ 男性もスキンケア必要!

★ ビリーズブートキャンプはしらふで・・・
★ オートファジー

★ 50グラムの垢

★ うるおい生華βサイエンス お試しセット
★ ラーメン二郎、その後

★ ガンになる性格

★ 笑って腹筋強化!

★ メタボの原因

★ ヘアセットは手櫛

★ KAOのてかり

★ カリスマ美容室でカット にじいろレポートB
★ ひんやりジェルマット

★ 太もものサイズ

★ こっそり大胆ピーリング

★ ダイエット臭を消す方法

★ DIFFUSERでリフレッシュ!
★ SWEETなチョコレート風呂

★ 人間ドック

★ あけおめっす!

★ おうちでカラオケ大会

★ ファイテン アクアミルムG

★ 岩盤浴貸切

★ 鼻セレブ

岩盤浴でエクササイズ

★ 規則な生活=太る

血尿が出た!

★ 血尿検査

★ がん検診のススメ

★ 久しぶりのランニング

★ インフルエンザ感染

★ タミフルの効果

★ アットコスメ

★ 鉄棒に座ってみる。

★ 塗って花粉対策

★ 放射能の恐怖

★ 5本指シューズ

★ エリエールローションティシュー ヒアルロン酸プラス
★ 使えない美容器具

★ アセアセ

★ ジェネリック医薬品

★ 携帯電話はリスキー

★ ブリーズ ライト

★ 飲む点滴

★ アイスノンひんやりシャツミスト

★ チョコレートで心臓病リスク軽減

★ 動物鳴きまね

★ 今年もよろしくです!

★ 糖毒

★ 富士薬品お客様感謝セミナー

★ イボコロリ

★ 男と女の心理学

★ 口呼吸をやめれば若くなる!

★ アース・ウィンド&ファイヤーとファイテン
★ 象とネズミは同じ寿命?

★ 病気にならない生き方 

★ 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
★ グレゴリオ聖歌

★ 首の後ろを押すと病気が治る

★ ボーボー鼻毛とボーボー眉毛

★ 花畑公園健康器具コーナー

★ 偽物スレンダートーンフェイス

★ イビキを止める方法

★ ドラッグセイムスお客様感謝セミナー2013
★ TRFライブツアーご招待キャンペーン
★ 無料サンプルエクスプレス!

★ 朝日スポーツクラブと体スキャン

★ コーヒーは死亡率を高める・・・

★ 電気風呂

★ 半沢直樹の体の歪み

★ 江崎グリコのスキンケア化粧品

★ パワーノマドエナジー

★ 朝ちゃんと起きる方法

★ きれいな歩き方

★ 花粉症にはハナスイ

★ 時間短縮!kaoluのある得大メルマガ!
★ 長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
★ 自宅で簡単ムダ毛ケア

★ 耳ひっぱり

★ ねこ背が治って心も体も強くなる!
★ 足指を伸ばそう!LET’S ひろのば体操!
★ 癒しフェア2014

★ ご飯を食べないという選択肢

★ レイキ無料体験セミナー

★ 50歳を超えても30代に見える生き方 / 南雲吉則
★ 牛乳は飲んだ方がいいの?

★ 彼氏に着用して欲しい?メンズブラ
★ 1分でできる!癒しと希望の習慣

★ あるこーる白書

★ 花粉症の辛さを軽減する究極の方法
★ 奇跡のアルミ指輪健康法 

★ 凝り固まった体には、やっぱりエクササイズ
★ 普通に歩いて、どんどん右に行ってしまう人。
★ お勧め出来ないエクササイズ

★ ボロボロ剥ける足の皮の不快

★ 癒しフェア2015

★ 病気にならない毒だしの方法

★ ハードORソフト?エクササイズはどっちがお好き?
★ STOPザ・早起き!

★ よく噛んで脳を活性化しましょう!
★ 老けない体をつくる生活習慣

★ 一生に一度飲むだけで脳卒中にならないドリンク
★ 癒しフェア2017開催!

★ 癒しフェアに行ってきました!

★ 睡眠不足は年間15兆円の損失!

★ プラセンタは危険?

★ ショッキングな診断結果

★ 寿命を伸ばす意外な習慣

★ 寒いを我慢しないで・・・

★ ウイルスシャットアウト

★ からだの全てをひとつのアプリで

★ 絶対に食べてはいけない15の食品

★ 黒いマスクは危険!

★ 目に稲妻?

★ アルコール依存やめられますか?

★ 新しい腸の教科書

★ 腸は第二の脳!

★ 自宅で簡単PCR検査

★ 花粉症から卒業しません?
https://blog.seesaa.jp/cms/article/delete/input?id=98738416
★ 手荒れがひどい・・・

★ ミニバランスボールで腰痛改善

★ 久しぶりのビリー隊長

★ 呼吸しやすいマスク用インナーフレーム
★  ダイソーのマスク関連グッズ

★ 寝すぎは寿命を縮める!

★ スマホで体温計

★ 羽なし首掛け扇風機




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posted by Kaolu B at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記INDEX↓ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの1週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週1週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい!

青とうがらし.JPG 健康GOOD.JPG ラビリン.JPG フェイササイズ.JPG



★ EXERCISE? 9/15-9/21

★ EXERCISE? 9/22〜9/28

★ EXERCISE?9/29〜10/05

★ EXERCISE?10/06〜10/12

★ EXERCISE?10/13〜10/19

★ EXERCISE?10/20〜10/26

★ EXERCISE?10/27〜11/02

★ EXERCISE?11/03〜11/09

★ EXERCISE?11/10〜11/16

★ EXERCISE?11/17〜11/23

★ EXERCISE?11/24〜11/30

★ EXERCISE?12/01〜12/07

★ EXERCISE?12/08〜12/14

★ EXERCISE?12/15〜12/21

★ EXERCISE?12/22〜12/27

★ EXERCISE?12/28〜01/04

★ EXERCISE&FOOD 01/05〜01/11

★ EXERCISE&FOOD 01/12〜01/18

★ EXERCISE&FOOD 01/19〜01/25

★ EXERCISE&FOOD 01/26〜02/01

★ EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

★ EXERCISE&FOOD 02/09〜02/15

★ EXERCISE&FOOD 02/16〜02/22

★ EXERCISE&FOOD 02/23〜03/01

★ EXERCISE&FOOD 03/02〜03/08

★ 03/09〜03/15

★ 03/16〜03/22

★ 03/23〜03/29

★ 03/30〜04/05

★ 04/06〜04/12

★ 04/13〜04/19

★ EXERCISE&FOOD 04/20〜04/26

★ EXERCISE&FOOD 04/27〜05/03

★ EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

★ EXERCISE&FOOD 05/11〜05/17

★ EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

★ EXERCISE&FOOD 05/25〜05/31

★ EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

★ EXERCISE&FOOD 06/08〜06/14

★ EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

★ EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

★ EXERCISE&FOOD 06/29〜07/05

★ EXERCISE&FOOD 07/06〜07/12

★ EXERCISE&FOOD 07/13〜07/19

★ EXERCISE&FOOD 07/20〜07/26

★ EXERCISE&FOOD 07/27〜08/02

★ EXERCISE&FOOD 08/03〜08/09

★ EXERCISE&FOOD 08/10〜08/16

★ 08/17〜08/23

★ 08/24〜08/30

★ 08/31〜09/06

★ 09/07〜09/13

★ 09/14〜09/20

★ 09/21〜09/27

★ 09/28〜10/04

★ 10/05〜10/11

★ 10/12〜10/18

★ 10/19〜10/25

10/26〜11/01

★ 11/02〜11/08

★ EXERCISE&FOOD11/09〜11/15

★ EXERCISE&FOOD11/16〜11/22

★ EXERCISE&FOOD11/23〜11/29

★ EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

★ EXERCISE&FOOD 12/07〜12/13

★ EXERCISE&FOOD 12/14〜12/20

EXERCISE&FOOD 12/21〜12/27

★ EXERCISE&FOOD 12/28〜01/03

★ EXERCISE&FOOD 01/04〜01/10

★ EXERCISE&FOOD 01/11〜01/17

★ EXERCISE&FOOD 01/25〜01/31

★ EXERCISE&FOOD 02/01〜02/07

★ EXERCISE&FOOD 02/08〜02/14

★ EXERCISE&FOOD 02/15〜02/20

EXERCISE&FOOD 02/22〜02/28

★ EXERCISE&FOOD 03/01〜03/07

★ EXERCISE&FOOD 03/08〜03/13

★ EXERCISE&FOOD 03/15〜03/21

★ EXERCISE&FOOD 03/29〜04/04

EXERCISE&FOOD 04/05〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/12〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/25

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/11

EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 05/10〜05/16

★ EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

★ EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

★ EXERCISE&FOOD 05/31〜06/06

★ EXERCISE&FOOD 06/07〜06/13

EXERCISE&FOOD 06/14〜06/20

★  EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

★ EXERCISE&FOOD 06/28〜06/27

EXERCISE&FOOD 07/05〜07/11

EXERCISE&FOOD 07/12〜07/18

EXERCISE&FOOD 07/19〜07/25 3キロ増!

EXERCISE&FOOD 07/26〜08/01

★ EXERCISE&FOOD 08/02〜08/08

★ EXERCISE&FOOD 08/09〜08/15

★ EXERCISE&FOOD 08/16〜08/22

★ EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

★ EXERCISE&FOOD 08/30〜09/05

★ EXERCISE&FOOD 09/06〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/26

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/27〜10/03

★ EXERCISE&FOOD 10/04〜10/10

★ EXERCISE&FOOD 10/11〜10/17

EXERCISE&FOOD 10/18ー10/17

★ EXERCISE&FOOD 10/25ー10/31

★ EXERCISE&FOOD 11/01ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

★ EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/22ー11/28

★ EXERCISE&FOOD 11/29ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 12/06ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/13ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー12/26

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー1/2

★ EXERCISE&FOOD 1/3ー1/9

★ EXERCISE&FOOD 1/10ー1/16

★ EXERCISE&FOOD 1/17ー1/23

★ EXERCISE&FOOD 1/24ー1/30

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/28〜3/06

★ EXERCISE&FOOD 3/07〜3/13

★ EXERCISE&FOOD 3/21〜3/27

★ EXERCISE&FOOD 3/28〜4/03

★ EXERCISE&FOOD 4/04〜4/10

★ EXERCISE&FOOD 4/18〜4/24

★ EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01

★ EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

★ EXERCISE&FOOD 5/09〜5/15

★ EXERCISE&FOOD 5/16〜5/22

★ EXERCISE&FOOD 5/23〜5/24

★ EXERCISE&FOOD 5/30〜6/05

★ EXERCISE&FOOD 6/06〜6/12

★ EXERCISE&FOOD 6/13〜6/19

★ EXERCISE&FOOD 6/20〜6/26

★ EXERCISE&FOOD 6/27〜7/03

★ EXERCISE&FOOD 7/04〜7/10

★ EXERCISE&FOOD 7/11〜7/17

★ EXERCISE&FOOD 7/18〜7/24

★ EXERCISE&FOOD 7/25〜7/31

★ EXERCISE&FOOD 8/01〜8/07

★ EXERCISE&FOOD 8/15〜8/21

EXERCISE&FOOD 8/22〜8/28

★ EXERCISE&FOOD 8/29〜9/04

★ EXERCISE&FOOD 9/05〜9/11

★ EXERCISE&FOOD 9/12〜9/18

★ EXERCISE&FOOD 9/19〜9/25

★ EXERCISE&FOOD 9/26〜10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/03〜10/11

★ EXERCISE&FOOD 10/10〜10/16

★ EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23

★ EXERCISE&FOOD 10/24〜10/30

EXERCISE&FOOD 10/31〜11/06

★ EXERCISE&FOOD 11/07〜11/13

★ EXERCISE&FOOD 11/14〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/21〜11/27

★ EXERCISE&FOOD 11/28〜12/04

★ EXERCISE&FOOD 12/05〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/12〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/19〜12/25

★ 年末年始の食事と体重

★ EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

★ EXERCISE&FOOD 1/9-1/15

★ EXERCISE&FOOD 1/16-1/20

★ EXERCISE&FOOD 1/23-1/29

★ EXERCISE&FOOD 1/30-2/05

★ EXERCISE&FOOD 2/06-2/12

★ EXERCISE&FOOD 2/13-2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/20-2/26

★ EXERCISE&FOOD 2/27-3/04

★ EXERCISE&FOOD 3/05-3/11

★ EXERCISE&FOOD 3/12-3/18

★ EXERCISE&FOOD 3/19-3/26

★ EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

★ EXERCISE&FOOD 4/02-4/08

★ EXERCISE&FOOD 4/08-4/14

★ EXERCISE&FOOD 4/15-4/21

★ EXERCISE&FOOD 4/23-4/29

★ EXERCISE&FOOD 4/30−5/06

★ EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

★ EXERCISE&FOOD 5/14−5/20

★ EXERCISE&FOOD 5/14−6/03

★ EXERCISE&FOOD 6/03−6/09

★ EXERCISE&FOOD 6/10−6/16

★ EXERCISE&FOOD 6/18−6/24

★ EXERCISE&FOOD 6/25−6/30

★ EXERCISE&FOOD 7/01−7/07

★ EXERCISE&FOOD 7/08−7/14

★ EXERCISE&FOOD 7/15−7/21

★ EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

★ EXERCISE&FOOD 7/30−8/05

★ EXERCISE&FOOD 8/06−8/12

★ EXERCISE&FOOD 8/13−8/19

★ EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

★ EXERCISE&FOOD 9/04−9/10

★ EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

★ EXERCISE&FOOD 9/17−9/23

★ EXERCISE&FOOD 9/24−9/30

★ EXERCISE&FOOD 10/01−10/07

★ EXERCISE&FOOD 10/08−10/14

★ EXERCISE&FOOD 10/15−10/21

★ EXERCISE&FOOD 10/22−10/28

★ EXERCISE&FOOD 10/29−11/04

★ EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

★ EXERCISE&FOOD 11/12−11/18

★ EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

★ EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

★ EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

★ EXERCISE&FOOD 12/10−12/16

★ EXERCISE&FOOD 12/17−12/23

★ EXERCISE&FOOD 12/24−12/30

★ EXERCISE&FOOD 12/31−01/06

★ EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

★ EXERCISE&FOOD 01/14−01/20

★ EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

★ EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

★ EXERCISE&FOOD 02/04−02/10

★ EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

★ EXERCISE&FOOD 02/18−02/24

★ EXERCISE&FOOD 02/25−03/03

★ EXERCISE&FOOD 03/04−03/10

★ EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

★ EXERCISE&FOOD 03/18−03/24

★ EXERCISE&FOOD 03/25−03/31

★ EXERCISE&FOOD 04/01−04/07

★ EXERCISE&FOOD 04/08−04/14

★ EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

★ EXERCISE&FOOD 04/22−04/28

★ EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

★ EXERCISE&FOOD 05/06−05/12

★ EXERCISE&FOOD 05/13−05/19

★ EXERCISE&FOOD 05/20−05/26

★ EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

★ EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

★ EXERCISE&FOOD 06/10−06/16

★ EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

★ EXERCISE&FOOD 06/24−06/30

★ EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

★ EXERCISE&FOOD 07/15−07/21

★ EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

★ EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

★ EXERCISE&FOOD 08/05−08/11

★ EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

★ EXERCISE&FOOD 08/19−08/25

★ EXERCISE&FOOD 08/26−09/01

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2023年01月27日

アルコール依存やめられますか?

先日、ご購入頂いた方から・・・
こんなメッセージを頂きました

レポートの中身が素晴らしいです。
しっかりと実践します。


嬉しかったです。(笑)


わたくしの経験と研究を元にリリースした”きっぱりとアルコールをSTOP!する方法!

きっぱりとアルコールをSTOPする方法!200X200.jpg

苦しんでいる方のヘルプになれば・・・
そう考えて執筆。

お値段も1800円と、ご負担の少ない金額に設定しています。


先週元TOKIOの山口メンバーが、飲酒運転の現行犯で逮捕されましたよね。

HEART - TOKIO, 飯岡隆志, 中島みゆき, 城島茂, 椎名林檎, 平義隆, 久保田光太郎, 長瀬智也, 工藤哲雄, 渡辺なつみ, TAKESHI
HEART - TOKIO, 飯岡隆志, 中島みゆき, 城島茂, 椎名林檎, 平義隆, 久保田光太郎, 長瀬智也, 工藤哲雄, 渡辺なつみ, TAKESHI

酒から離れる努力は行っていたのだろうと推測します。

でも、習慣を完全に上書き出来ないと、また、すぐに闇に落ちてしまう。

麻薬程の中毒性はないのかもしれませんが・・・

サイクルは同じです。


グルメとして、お酒を少量、楽しむことが出来るのなら、このレポートは必要ありません。

ただ、お酒に飲まれてしまって、大切な健康、時間、お金、人、機会・・・

それらを消耗しているのなら、すぐにブレーキを踏んでエンジンを切ることをお勧めします。





思い切って、アルコールから解放されませんか?


その方法は、下記レポートで知ることが出来ます。

→ http://kaolianmarket.com/nonalcohol/





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posted by Kaolu B at 21:28| Comment(0) | いろいろ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

人生を変える!心のブレーキの外し方

「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜
「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜

2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー&コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト&パーソナル・モチベーターの石井裕之氏が いかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地 英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね!

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい!
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

149ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力!

是非お勧めしたい一冊なの!

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。


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posted by Kaolu B at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

心から体へINDEX

内側からキレイにするぞ!のINDEX




★ 欲望が100%かなう一番の方法

★ LET'S GO TO THE 心療内科!

★ スーバーサイバートロン

★ 7日間で人生を変えよう

★ 全ての望みを引き寄せる法則

★ 小さなことにくよくよしない88の方法
★ あなたを変える3つのレッスン

★ 腰を回して開運GET!

★ 不思議なくらい心が強くなるヒント
★ OCDについて・・・

★ 脳波振動

★ 成功の9ステップ

★ うつが逃げ出す50のコツ

★ コンフォートゾーンの作り方

★ THE SECRET BOOK

★ ドクター苫米地 すごい夢実現CDブック
★ 人づきあいのレッスン

★ 7つの習慣

★ アルファ脳波革命

★ 脳にいいことだけをやりなさい!

★ すごい気が出るDVDブック

★ モーツァルト療法

★ 生き方のコ―チング 

★ 人生を変える!心のブレーキの外し方
★ FAKE IT

★ 高塚光の超ヒーリングDVDブック
★ セロトニンを増やす方法。strong>

★ 
成功チャンネル 

★ 自分を不幸にしない13の習慣 / 小川忠洋
★ 願いがかなうクイック自己催眠

★ 

★ ザ・シークレット

★ 残り97%の脳の使い方

★ あなたのブレインに成功メソッドをインストール
★ 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸
★ 第二の脳のつくり方

★ ネガティブを吹き飛ばした午後

★ 90秒ルール ネガティブ思考をコントロール



すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング 7日間で人生を変えよう(CD付き) マーフィー欲望が100%かなう一番の方法 小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫)



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君の瞳に乾杯

TAKE CARE OF YOUR EYES!

目はとっても大事。
美しい光景が見えにくくなるのは人生の感動の要素を減らすことにもなっちゃうもんね!

俺も会社に入って細かい仕事が多くなった途端、視力が低下。

だけど面倒だからメガネはあまり普段かけてなかったり・・・

現代ってパソコンや携帯だったり
目に負担を掛け過ぎる生活を誰もが贈っているもんね。

そこで出来る事なら少しでも視力をよくしたい!
いろいろ試した方法や話題をとりあげるコーナーだよ。



★ ピンフォールアイマスク ネミール

★ あなたの視力は必ず回復する!

★ 丸ごと1冊視力回復特集

★ 視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ

★ どんどん目が良くなるマジカル・アイ

★ 驚異の視力回復法

★ 蒸気でホットアイマスク

★ エコなアイケア

★ PCアイグラスつき視力回復ブック

★ 目の疲れにはナインハーフ

★ あずきのチカラ

★ 眼がグーンと良くなる簡単な方法 

★  1分のマッサージで目がよくなる!
★ ぐっすり眠ってスッキリ!クッキリ!疲れとりアイマスク
★ スマホ老眼を改善する方法!





ピンフォールアイマスク ネミール(R) Mサイズ ネミール JET  ピンホール アイマスク ネミール ピンフォールアイマスク 視力回復トレーニング


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posted by Kaolu B at 14:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 目のお手入れインデックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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