男だって綺麗になりたいんだもん！

2023年05月22日

EXERCISE＆FOOD　05/15－05/21

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　05/15－05/21

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

15日(月曜）Ｂ　ー　 L ビーフシチューライス　D　かつおのたたき　　E　腹筋、腕立て各50回　　S　９．５Ｈ

16日(火曜）Ｂー　L　ハンバーグ弁当　D 　鶏肉のチーズトマト炒め　　E　腹筋、腕立て各50回　S　７．０Ｈ

17日(水曜）Ｂ　ー　 L レトルトカレー　D 　肉野菜炒め　E　腹筋、腕立て各50回　 S　７．５Ｈ

18日(木曜）Ｂ -　Ｌ　中華丼　D　ポークステーキ　 E 腹筋、腕立て各50回　S　８．０Ｈ

19日（金曜）Ｂー　Ｌお椀でカップヌードル　D　日清スパゲッティ　ナポリタン　E 腹筋、腕立て各50回　　S　７．０H

20日（土曜）Ｂ　-　Ｌ海老ドリア　D すき焼き　E　腹筋、腕立て各50回　　S　１２．０Ｈ

21日(日曜）　Ｂー　L すき焼きご飯　 D 焼きそば　E　腹筋、腕立て各50回　S １２．０H

暑くなってきましたね。

熱中対策！頭ひんやりヘッドクール（3枚組）頭暑い熱い冷やす冷ます手軽簡単濡らすだけ熱中涼しい気持ちいい子供キッズ帽子ヘルメット作業屋外工事暑さ対策夏 7月 8月サマー

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2023年05月15日

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　05/08－05/14

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

08日(月曜）Ｂ　ー　 L 東武ストアのサンドイッチ　D　かつおのたたき　N　サードバーガーのハンバーガー　E　腹筋、腕立て各50回、　　S　７．５Ｈ

09日(火曜）Ｂー　L　麵屋武蔵監修　特製辛まぜめん　D 　豚肉と青梗菜の炒め物、エビチリ　　E　腹筋、腕立て各50回　S　７．０Ｈ

10日(水曜）Ｂ　ー　 L レトルトカレー　D 　カレーライス　　 S　８．５Ｈ

11日(木曜）Ｂ -　Ｌ日清焼きそば　D　肉野菜炒め　 E 腹筋、腕立て各50回　S　８．０Ｈ

12日（金曜）Ｂー　Ｌシチューライス　D　豚肉と野菜のケチャップ炒め　E 腹筋、腕立て各50回　　S　７．０H

13日（土曜）Ｂ　-　Ｌ マンモスの濃厚中華そば　D ロッテリアの黒のBBQポーク　E　腹筋、腕立て各50回　　S　１２．０Ｈ

14日(日曜）　Ｂー　L 東武ストアのサンドイッチ　 D ぶりの照り焼き　E　腹筋、腕立て各50回　S １２．０H

離婚することが決まってから、やる気が出ない・・・

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posted by Kaolu B at 18:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2023年05月08日

EXERCISE＆FOOD　05/01－05/07

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　05/01－05/07

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

01日(月曜）Ｂ　ー　 L 担々麺　D　かつおのたたき　E　腹筋、腕立て各50回、　　S　１０．０Ｈ

02日(火曜）Ｂー　L　かつやのカツ丼梅　D 　豚肉と青梗菜の炒め物、エビチリ　N　マックのソーセージマフィン　E　腹筋、腕立て各50回　S　６．０Ｈ

03日(水曜）Ｂ　ー　 L ダイエーの季節野菜と穴子一本天丼　D 　カレーライス　　 S　９．５Ｈ

04日(木曜）Ｂ -　Ｌなりたけの醤油ラーメン　D　鳥貴族　 E 腹筋、腕立て各50回　S　９．５Ｈ

05日（金曜）Ｂー　Ｌカップヌードル　D　ガパオライス　E 腹筋、腕立て各50回　　S　７．０H

06日（土曜）Ｂ　-　Ｌ豚カルビ重　D トマトチーズ鍋おじや　E　腹筋、腕立て各50回　　S　５．０Ｈ

07日(日曜）　Ｂ 海老そば一幻の味噌ラーメン　L 　アルプスの３５０円コロッケカレー　 D 串揚げといなり寿司　　S ８．０H

来月には離婚して金沢の実家で生活することになっているわたくし。
関東にいる間に、いろいろ好きな店を回りたいと思っちゃっていたり・・・

なので、今月は体重増えます。

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2023年05月01日

EXERCISE＆FOOD　04/24－04/30

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　04/24－04/30

身長　179Cm
体重　68.5Kg
Fat Ratio　21.2

24日(月曜）Ｂ　ー　 L クリームコロッケ、から揚げ弁当　D　天ぷら、カボチャサラダ　E　腹筋、腕立て各50回、　　S　６．５Ｈ

25日(火曜）Ｂー　L　ゴーゴーカレーーのロースカツカレー　D 　小籠包、挽肉、ニラの炒めもの、ポテトサラダ　N　バーガーキングのスパイシーチキンバーガー　E　腹筋、腕立て各50回　S　８．５Ｈ

26日(水曜）Ｂ　ー　 L お手軽プチおにぎりセット、お椀カップヌードル味噌　D 　カレーライス　N　バーガーキングのチーズワッパーJr　 S　８．５Ｈ

27日(木曜）Ｂ -　Ｌトップヴァリューフライドオニオンの旨み　D　カレーライス　 E 腹筋、腕立て各50回　S　８．０Ｈ

.trashed-1685258888-IMG_20230427_195121.jpg

28日（金曜）Ｂー　Ｌドミノのトロピカルピザ　D　カレーライス　N　マックのチキチー　E 腹筋、腕立て各50回　　S　８．０H

29日（土曜）Ｂ　-　Ｌ豚カルビ重　D トマトチーズ鍋おじや　E　腹筋、腕立て各50回　　S　５．０Ｈ

30日(日曜）　Ｂー　L 魚介の旨みシーフードヌードル　 D 　E　腹筋、腕立て各50回　　S １０．０H

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posted by Kaolu B at 19:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2023年04月29日

サイトマップです！

キレイになるためのサイトマップ（目次）です！

●　ダイエットＩＮＤＥＸ

●　健康グッズＩＮＤＥＸ

●　　ビリーブランクスＩＮＤＥＸ
（ビリーズ　ブート　キャンプ、TAEBO、ビリーズCD,映画）

●　HIP HOP ABS

●　シャドーボクサーＩＮＤＥＸ！

●　LET'S EXERCISE !

●　マッサージは気持いい・・・・・・

●　腰痛、肩こり改善したいよね・・・

●　キレイにしようINDEX!

●　BODYが喜ぶフードリンク

●内側からキレイにするぞ！

●　美顔と小顔

●　足の悩み

●　いろいろ日記INDEXなの。

●　レッツ・オーラルケア！

●　レッツ・ヘッドケア！

●　リラックスは必要だわよ！

●　目のお手入れ

●　１００円で綺麗に！？

●　Kaoluの健康プチトピック

●　その他カテゴリーＩＮＤＥＸ
（美顔と小顔、デトックス、ヨガなど）

●　痩せたいけど食べたい！strong>（俺の１週間エキササイズ＆食べ物）

●　キレイになりたいひとこと

ラベル：サイトマップです！キレイになりたい健康ダイエットデトックス美顔と小顔健康プチトピック足が臭い

2023年04月27日

温泉水で、体の錆びつき防止！

新型コロナ感染が拡大して・・・
温泉に出かけることもなくなりました。
※　以前から1年に1回程度のペースでしたが・・・

温泉の種類にもよりますが・・・
様々な体の不調改善効果がありますので・・・
出来ることなら、たまには入浴した方がいいはず。

浸るだけで、体に有用に作用してくれる温泉水。
飲んだら、もっとストレートに、体を守ってくれるんじゃないの？

だったら、温泉水を自動販売機やスーパーで売ればいいのに・・・

これは大きなビジネスチャンス！
調べてみると・・・

一般的な小売店ではあまり見かけませんが・・・

温泉水を主に通販で販売しているメーカーは結構存在していたのです。

それはそうですよね。

体にいいミネラルウォーターを健康企業が注目しないはずがありません。

温泉水を飲むことで、成分が消化器官を通じて体内へダイレクトに届き、身体に溜まった毒素を吐き出しやすくしてくれる。

特に便秘改善や、鎮静効果もあるので不眠にも効果的だそう。
鉄分を多く含んだ泉質の温泉を飲めば、貧血予防にもなるようです。

ただ温泉には有害な物質が含まれていることがあるため、それらの含有量が多い場合もあるので、都道府県の飲用許可承認がされていることが必須。

これを生活に取り入れない手はありませんよね？

立ち寄った、世界の名品を揃えるプチスーパーで、このボトルを見つけたの。

モンドセレクション最高金賞を4年連続で受賞した温泉水99。

購入して飲んでみました。

普段飲んでいる水とは違って、滑らかな舌触り。
超軟水で硬度は1.7.

ここまで柔らかい口当たりは、長い人生の中で初めて。
これは美味しい・・・

アルカリペーハーは9.5～9.9。
他社と比較すると圧倒的なアルカリ度！
体がさび付くのを防いでくれそうですよね？

サイトで、初回注文の際、お試し価格で購入が可能です！
1.9リットルボトル6本で、999円！

本当は、直接飲むだけではなく、お料理や化粧水代わりに使用してもいいみたいだけど・・・
貧乏性のわたくしは、ちょっともったいなくて、
そこまでは応用出来ないかも・・・

多分、今まで体験したことのない超柔天然アルカリ水。
ぜひ、体験してみて下さい！

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posted by Kaolu B at 16:09| Comment(0) | 体が喜ぶ食べ物、飲み物 | |

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの１週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週１週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい！

　　　

★　EXERCISE？ 9/15-9/21

★　EXERCISE？　9/22～9/28

★　EXERCISE？9/29～10/05

★　EXERCISE？10/06～10/12

★　EXERCISE？10/13～10/19

★　EXERCISE？10/20～10/26

★　EXERCISE？10/27～11/02

★　EXERCISE？11/03～11/09

★　EXERCISE？11/10～11/16

★　EXERCISE？11/17～11/23

★　EXERCISE？11/24～11/30

★　EXERCISE？12/01～12/07

★　EXERCISE？12/08～12/14

★　EXERCISE？12/15～12/21

★　EXERCISE？12/22～12/27

★　EXERCISE？12/28～01/04

★　EXERCISE＆FOOD　01/05～01/11

★　EXERCISE＆FOOD　01/12～01/18

★　EXERCISE＆FOOD　01/19～01/25

★　EXERCISE＆FOOD　01/26～02/01

★　EXERCISE＆FOOD　02/2～02/08

★　EXERCISE＆FOOD　02/09～02/15

★　EXERCISE＆FOOD　02/16～02/22

★　EXERCISE＆FOOD　02/23～03/01

★　EXERCISE＆FOOD　03/02～03/08

★　03/09～03/15

★　03/16～03/22

★　03/23～03/29

★　03/30～04/05

★　04/06～04/12

★　04/13～04/19

★　EXERCISE＆FOOD　04/20～04/26

★　EXERCISE＆FOOD　04/27～05/03

★　EXERCISE＆FOOD　05/04～05/10

★　EXERCISE＆FOOD　05/11～05/17

★　EXERCISE＆FOOD　05/18～05/24

★　EXERCISE＆FOOD　05/25～05/31

★　EXERCISE＆FOOD　06/01～06/07

★　EXERCISE＆FOOD　06/08～06/14

★　EXERCISE＆FOOD　06/15～06/21

★　EXERCISE＆FOOD　06/22～06/28

★　EXERCISE＆FOOD　06/29～07/05

★　EXERCISE＆FOOD　07/06～07/12

★　EXERCISE＆FOOD　07/13～07/19

★　EXERCISE＆FOOD　07/20～07/26

★　EXERCISE＆FOOD　07/27～08/02

★　EXERCISE＆FOOD　08/03～08/09

★　EXERCISE＆FOOD　08/10～08/16

★　08/17～08/23

★　08/24～08/30

★　08/31～09/06

★　09/07～09/13

★　09/14～09/20

★　09/21～09/27

★　09/28～10/04

★　10/05～10/11

★　10/12～10/18

★　10/19～10/25

★ 10/26～11/01

★　11/02～11/08

★　EXERCISE＆FOOD11/09～11/15

★　EXERCISE＆FOOD11/16～11/22

★　EXERCISE＆FOOD11/23～11/29

★　EXERCISE＆FOOD　11/30～12/06

★　EXERCISE＆FOOD　12/07～12/13

★　EXERCISE＆FOOD　12/14～12/20

★ EXERCISE＆FOOD　12/21～12/27

★　EXERCISE＆FOOD　12/28～01/03

★　EXERCISE＆FOOD　01/04～01/10

★　EXERCISE＆FOOD　01/11～01/17

★　EXERCISE＆FOOD　01/25～01/31

★　EXERCISE＆FOOD　02/01～02/07

★　EXERCISE＆FOOD　02/08～02/14

★　EXERCISE＆FOOD　02/15～02/20

★ EXERCISE＆FOOD　02/22～02/28

★　EXERCISE＆FOOD　03/01～03/07

★　EXERCISE＆FOOD　03/08～03/13

★　EXERCISE＆FOOD　03/15～03/21

★　EXERCISE＆FOOD　03/29～04/04

★ EXERCISE＆FOOD　04/05～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/12～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/25

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　05/03～05/11

★　EXERCISE＆FOOD　05/10～05/16

★　EXERCISE＆FOOD　05/17～05/23

★　EXERCISE＆FOOD　05/24～05/30

★　EXERCISE＆FOOD　05/31～06/06

★　EXERCISE＆FOOD　06/07～06/13

★ EXERCISE＆FOOD　06/14～06/20

★ 　EXERCISE＆FOOD　06/21～06/27

★　EXERCISE＆FOOD　06/28～06/27

★ EXERCISE＆FOOD　07/05～07/11

★ EXERCISE＆FOOD　07/12～07/18

★ EXERCISE＆FOOD　07/19～07/25 ３キロ増！

★ EXERCISE＆FOOD　07/26～08/01

★　EXERCISE＆FOOD　08/02～08/08

★　EXERCISE＆FOOD　08/09～08/15

★　EXERCISE＆FOOD　08/16～08/22

★　EXERCISE＆FOOD　08/23～08/29

★　EXERCISE＆FOOD　08/30～09/05

★　EXERCISE＆FOOD　09/06～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/26

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/27～10/03

★　EXERCISE＆FOOD　10/04～10/10

★　EXERCISE＆FOOD　10/11～10/17

★ EXERCISE＆FOOD　10/18ー10/17

★　EXERCISE＆FOOD　10/25ー10/31

★　EXERCISE＆FOOD　11/01ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/08ー11/14

★　EXERCISE＆FOOD　11/15ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/22ー11/28

★　EXERCISE＆FOOD　11/29ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/06ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/13ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー12/26

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー1/２

★　EXERCISE＆FOOD　1/3ー1/9

★　EXERCISE＆FOOD　1/10ー1/16

★　EXERCISE＆FOOD　1/17ー1/23

★　EXERCISE＆FOOD　1/24ー1/30

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　2/14ー2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/28～3/06

★　EXERCISE＆FOOD　3/07～3/13

★　EXERCISE＆FOOD　3/21～3/27

★　EXERCISE＆FOOD　3/28～4/03

★　EXERCISE＆FOOD　4/04～4/10

★　EXERCISE＆FOOD　4/18～4/24

★　EXERCISE＆FOOD　4/25～5/01

★　EXERCISE＆FOOD　5/02～5/08

★　EXERCISE＆FOOD　5/09～5/15

★　EXERCISE＆FOOD　5/16～5/22

★　EXERCISE＆FOOD　5/23～5/24

★　EXERCISE＆FOOD　5/30～6/05

★　EXERCISE＆FOOD　6/06～6/12

★　EXERCISE＆FOOD　6/13～6/19

★　EXERCISE＆FOOD　6/20～6/26

★　EXERCISE＆FOOD　6/27～7/03

★　EXERCISE＆FOOD　7/04～7/10

★　EXERCISE＆FOOD　７/11～7/17

★　EXERCISE＆FOOD　７/18～7/24

★　EXERCISE＆FOOD　７/25～7/31

★　EXERCISE＆FOOD　8/01～8/07

★　EXERCISE＆FOOD　8/15～8/21

★ EXERCISE＆FOOD　8/22～8/28

★　EXERCISE＆FOOD　8/29～9/04

★　EXERCISE＆FOOD　9/05～9/11

★　EXERCISE＆FOOD　9/12～9/18

★　EXERCISE＆FOOD　9/19～9/25

★　EXERCISE＆FOOD　9/26～10/01

★　EXERCISE＆FOOD　10/03～10/11

★　EXERCISE＆FOOD　10/10～10/16

★　EXERCISE＆FOOD　10/1７～10/23

★　EXERCISE＆FOOD　10/24～10/30

★ EXERCISE＆FOOD　10/31～11/06

★　EXERCISE＆FOOD　11/07～11/13

★　EXERCISE＆FOOD　11/14～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/21～11/27

★　EXERCISE＆FOOD　11/28～12/04

★　EXERCISE＆FOOD　12/05～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/12～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/19～12/25

★　年末年始の食事と体重

★　EXERCISE＆FOOD　1/2-1/08

★　EXERCISE＆FOOD　1/9-1/15

★　EXERCISE＆FOOD　1/16-1/20

★　EXERCISE＆FOOD　1/23-1/29

★　EXERCISE＆FOOD　1/30-2/05

★　EXERCISE＆FOOD　2/06-2/12

★　EXERCISE＆FOOD　2/13-2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/20-2/26

★　EXERCISE＆FOOD　2/27-3/04

★　EXERCISE＆FOOD　3/05-3/11

★　EXERCISE＆FOOD　3/12-3/18

★　EXERCISE＆FOOD　3/19-3/26

★　EXERCISE＆FOOD　3/26-4/01

★　EXERCISE＆FOOD　4/02-4/08

★　EXERCISE＆FOOD　4/08-4/14

★　EXERCISE＆FOOD　4/15-4/21

★　EXERCISE＆FOOD　4/23-4/29

★　EXERCISE＆FOOD　4/30－5/06

★　EXERCISE＆FOOD　5/07－5/13

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－5/20

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－6/03

★　EXERCISE＆FOOD　6/03－6/09

★　EXERCISE＆FOOD　6/10－6/16

★　EXERCISE＆FOOD　6/18－6/24

★　EXERCISE＆FOOD　6/25－6/30

★　EXERCISE＆FOOD　7/01－7/07

★　EXERCISE＆FOOD　7/08－7/14

★　EXERCISE＆FOOD　7/15－7/21

★　EXERCISE＆FOOD　7/23－7/29

★　EXERCISE＆FOOD　7/30－8/05

★　EXERCISE＆FOOD　8/06－8/12

★　EXERCISE＆FOOD　8/13－8/19

★　EXERCISE＆FOOD　8/27－9/02

★　EXERCISE＆FOOD　9/04－9/10

★　EXERCISE＆FOOD　9/10－9/16

★　EXERCISE＆FOOD　9/17－9/23

★　EXERCISE＆FOOD　9/24－9/30

★　EXERCISE＆FOOD　10/01－10/07

★　EXERCISE＆FOOD　10/08－10/14

★　EXERCISE＆FOOD　10/15－10/21

★　EXERCISE＆FOOD　10/22－10/28

★　EXERCISE＆FOOD　10/29－11/04

★　EXERCISE＆FOOD　11/05－11/11

★　EXERCISE＆FOOD　11/12－11/18

★　EXERCISE＆FOOD　11/19－11/25

★　EXERCISE＆FOOD　11/26－12/02

★　EXERCISE＆FOOD　12/03－12/09

★　EXERCISE＆FOOD　12/10－12/16

★　EXERCISE＆FOOD　12/17－12/23

★　EXERCISE＆FOOD　12/24－12/30

★　EXERCISE＆FOOD　12/31－01/06

★　EXERCISE＆FOOD　01/07－01/13

★　EXERCISE＆FOOD　01/14－01/20

★　EXERCISE＆FOOD　01/21－01/27

★　EXERCISE＆FOOD　01/28－02/03

★　EXERCISE＆FOOD　02/04－02/10

★　EXERCISE＆FOOD　02/11－02/17

★　EXERCISE＆FOOD　02/18－02/24

★　EXERCISE＆FOOD　02/25－03/03

★　EXERCISE＆FOOD　03/04－03/10

★　EXERCISE＆FOOD　03/11－03/17

★　EXERCISE＆FOOD　03/18－03/24

★　EXERCISE＆FOOD　03/25－03/31

★　EXERCISE＆FOOD　04/01－04/07

★　EXERCISE＆FOOD　04/08－04/14

★　EXERCISE＆FOOD　04/15－04/21

★　EXERCISE＆FOOD　04/22－04/28

★　EXERCISE＆FOOD　04/29－05/05

★　EXERCISE＆FOOD　05/06－05/12

★　EXERCISE＆FOOD　05/13－05/19

★　EXERCISE＆FOOD　05/20－05/26

★　EXERCISE＆FOOD　05/27－06/02

★　EXERCISE＆FOOD　06/03－06/09

★　EXERCISE＆FOOD　06/10－06/16

★　EXERCISE＆FOOD　06/17－06/23

★　EXERCISE＆FOOD　06/24－06/30

★　EXERCISE＆FOOD　07/01－07/07

★　EXERCISE＆FOOD　07/08－07/14

★　EXERCISE＆FOOD　07/15－07/21

★　EXERCISE＆FOOD　07/22－07/28

★　EXERCISE＆FOOD　07/29－08/04

★　EXERCISE＆FOOD　08/05－08/11

★　EXERCISE＆FOOD　08/12－08/18

★　EXERCISE＆FOOD　08/19－08/25

★　EXERCISE＆FOOD　08/26－09/01

★　EXERCISE＆FOOD　09/02－09/08

★　EXERCISE＆FOOD　09/09－09/15

★　EXERCISE＆FOOD　09/16－09/22

★　EXERCISE＆FOOD　09/23－09/29

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/14～10/20

★　EXERCISE＆FOO　10/21～10/27

★　EXERCISE＆FOO　10/28～11/03

★　EXERCISE＆FOOD　11/04～11/10

★　EXERCISE＆FOOD　11/11～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/18～11/24

★　EXERCISE＆FOOD　11/25～12/01

★　EXERCISE＆FOOD　12/02～12/08

★　EXERCISE＆FOOD　12/09～12/15

★　EXERCISE＆FOOD　12/16～12/22

★　EXERCISE＆FOOD　12/23～12/29

★　EXERCISE＆FOOD　12/30～01/05

★　EXERCISE＆FOOD　1/06～01/12

★　EXERCISE＆FOOD　1/13～01/19

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男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ラベル：食べたいけど痩せたいインデックス EXERCISE＆FOOD　らーめんと体重１週間の献立体重の変化

posted by Kaolu B at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓俺の１週間インデックスだよ！ | |

2023年04月26日

アルコール依存やめられますか？

先日、ご購入頂いた方から・・・
こんなメッセージを頂きました

レポートの中身が素晴らしいです。
しっかりと実践します。

嬉しかったです。（笑）

わたくしの経験と研究を元にリリースした”きっぱりとアルコールをSTOP!する方法！”

苦しんでいる方のヘルプになれば・・・
そう考えて執筆。

お値段も1800円と、ご負担の少ない金額に設定しています。

先週元TOKIOの山口メンバーが、飲酒運転の現行犯で逮捕されましたよね。

HEART - TOKIO, 飯岡隆志, 中島みゆき, 城島茂, 椎名林檎, 平義隆, 久保田光太郎, 長瀬智也, 工藤哲雄, 渡辺なつみ, TAKESHI

酒から離れる努力は行っていたのだろうと推測します。

でも、習慣を完全に上書き出来ないと、また、すぐに闇に落ちてしまう。

麻薬程の中毒性はないのかもしれませんが・・・

サイクルは同じです。

グルメとして、お酒を少量、楽しむことが出来るのなら、このレポートは必要ありません。

ただ、お酒に飲まれてしまって、大切な健康、時間、お金、人、機会・・・

それらを消耗しているのなら、すぐにブレーキを踏んでエンジンを切ることをお勧めします。

思い切って、アルコールから解放されませんか？

その方法は、下記レポートで知ることが出来ます。

→　http://kaolianmarket.com/nonalcohol/

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 21:28| Comment(0) | いろいろ日記 | |

人生を変える！心のブレーキの外し方

「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～

2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー＆コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト＆パーソナル・モチベーターの石井裕之氏がいかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね！

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい！
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

１４９ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力！

是非お勧めしたい一冊なの！

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ
ラベル：人生を変える！心のブレーキの外し方石井裕之

posted by Kaolu B at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | |

心から体へＩＮＤＥＸ

内側からキレイにするぞ！のＩＮＤＥＸ

★　欲望が１００％かなう一番の方法

★　LET'S GO TO THE 心療内科！

★　スーバーサイバートロン

★　7日間で人生を変えよう

★　全ての望みを引き寄せる法則

★　小さなことにくよくよしない88の方法
★　あなたを変える3つのレッスン

★　腰を回して開運ＧＥＴ！

★　不思議なくらい心が強くなるヒント
★　ＯＣＤについて・・・

★　脳波振動

★　成功の９ステップ

★　うつが逃げ出す50のコツ

★　コンフォートゾーンの作り方

★　THE SECRET BOOK

★　ドクター苫米地　すごい夢実現ＣＤブック
★　人づきあいのレッスン

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★　アルファ脳波革命

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★　すごい気が出るDVDブック

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★　高塚光の超ヒーリングＤＶＤブック
★　セロトニンを増やす方法。strong>

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★　自分を不幸にしない１３の習慣　/　小川忠洋
★　願いがかなうクイック自己催眠

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★　残り97％の脳の使い方

★　あなたのブレインに成功メソッドをインストール
★　聞くだけで自律神経が整うCDブック　/　小林弘幸
★　第二の脳のつくり方

★　ネガティブを吹き飛ばした午後

★　90秒ルール　ネガティブ思考をコントロール

　　　

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ラベル：心から体へ内側からキレイにするぞ！のＩＮＤＥＸ欲望自己啓発

posted by Kaolu B at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓心からキレイにするぞＩＮＤＥＸ！ | |

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