2018年06月21日

EXERCISE&FOOD 06/11−06/17


痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 06/11−06/17

体重 68.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

11日(月曜)B -  L 松乃屋のロースカツ定食 D カレーライス S 07.0H
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12日(火曜)B ー L カップそば D 焼き鮭 S 7.0H


13日(水曜)B - L カップヌードル  D 焼き餃子 S 07.0
 

14日(木曜) B -  L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D 豚キムチ  S 6.5
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15日(金曜) B ー  L カップ焼きスパゲッティ D 爆弾丼、あさりの酒蒸し S 7.0H


16日(土曜)  B -  L カップ麺 D きのこソテー S 7.0H


17日(日曜)  B ー L レタスパスタ D ボーノ×ボーノ  S 7.0H
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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

エア縄跳び Himart 縄なし縄跳び 消费カロリー なわとび 2way 跳び式 ロープの長さ調節可 大人用 子供用 ダイエットトレーニング用 室内 室外 自宅 ノイズ減少 縄跳びできない者にも対応
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2018年06月14日

EXERCISE&FOOD 06/04−06/10

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 06/04−06/10

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

04日(月曜)B -  L ベッカーズのデリタマバーガー D 肉巻き S 11.0H


05日(火曜)B ー L 一番館のかけらぁめん D 野菜の炒め物、焼き鮭 S 7.0H
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06日(水曜)B - L 茄子のカレー  D 豚肉とろろ丼とポテトスープ S 06.0
 

07日(木曜) B -  L 味噌deトマトらーめん D 楽屋  S 6.5
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08日(金曜) B ー  L 目玉焼きライス D ヤマダの揚げ物 S 7.0H


09日(土曜)  B -  L 岡村屋の肉丼 D 一幻の海老そば S 7.0H
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10日(日曜)  B ー L カップそば D カレーライス  S 7.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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2018年06月08日

EXERCISE&FOOD 05/28−06/02


痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 05/28−06/02

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

28日(月曜)B -  L カップそば D 鯖焼き、ポテトサラダ S 07.0H


29日(火曜)B ー L グリーンカレー D 豚肉とキャベツの炒め物 S 6.0H


30日(水曜)B - L コーンパン  D かつおの刺身 S 06.0
 

31日(木曜) B -  L 狼煙のつけ麺 D ぶりと野菜の煮込み、あさりの酒蒸し  S 4.5

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01日(金曜) B ー  L 壱角家の塩豚骨らーめん D ぶり大根 S 8.0H


02日(土曜)  B -  L ケバブ D ぶり大根とチキンステーキ S 6.0H


03日(日曜)  B ー L 葱次郎の味噌らーめん&葱チャーハン D ズッキーニのチーズ焼き  S 5.0H



今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

らーめん三昧・・・


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2018年06月01日

EXERCISE&FOOD 05/21−05/27


痩せたいけど食べたい!

先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 05/21−05/27

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

21日(月曜)B -  L ダブル大学ラーメン D ぶりの照り焼き、もやしと豚肉のサラダ S 07.0H

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22日(火曜)B ー L ー D アヒージョとまぐろ刺身 S 7.0H


23日(水曜)B - L ー  D アスパラ肉巻き S 06.0
 

24日(木曜) B -  L ジャンクガレッジのまぜそば D 豚肉と野菜の煮込み  S 4.5

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25日(金曜) B ー  L 煮干丸の濃厚煮干らーめん D クリームシチューとフランスパン S 5.0H
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26日(土曜)  B -  L 焼きうどん D 八海山パル S 7.0H
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27日(日曜)  B ー L 焼き飯 N コロッケ、レバー焼き  S 8.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

会社辞めてからは、お金がないのでラーメン控えていたのですが・・・
あまり訪れないエリアに行った際には我慢出来なかったり・・・


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2018年05月29日

好きな異性に息はぁー出来ますか?

好きな異性に息はぁー出来ますか?


洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理(男性の場合は髭)も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った?”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。

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”どうしたの?”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人=不潔な人


そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・?”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。


こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。


1 自分に口臭がないか意識する

2 歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3 常に口の中を口臭が生じない環境に


さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。


ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。





わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。


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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心!!

もう臭い気にならない!!  
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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臭いにおいは元から・・・

スーパーで半額になったお弁当を買おうとレジに並ぼうと知ったら・・・
先客が、めちゃくちゃ臭かったの。

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その列が一番空いていたけれど・・・
思わず他のスペースに避難しちゃいました。



汗をたっぷりかいた夜のシャツ。
洗わないまま、翌日も着用しようとしたら、彼と同じような刺激臭が・・・

でも自分の匂いは許せちゃうのは自分の匂いには警戒しないからなんでしょうね。

でも周りの人にとっては、危険な気体。

お友達から避けられないためにもケアしましょう!

おならの匂いまでなかったことにしてくれる
ミラクルサプリ ・・・

これからの時期・・・
常備されてみては?





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いろいろ日記インデックスだよ!

 INDEX OF いろいろ日記!なのさ。


★ はじめまして!

★ 体重が減ってる・・・

★ 不健康な腹筋トレーニング

★ 落ち込んだ時はビリーズ・ブート・キャンプ

 明日はデート?

★ 鼻水が止まらない

★ 石頭

★ Let's Swimming

★ プラマイ0?

★ 久し振りのカイロ

★ エリートオーダーしちゃった。

★ お酒をゆっくり飲む方法

★ マイナスイオンでリラックス!

★ ソフトラバーサンダル

★ この時期恒例のご報告

★ 爽快な筋肉痛

★ アンチエイジングストーン

★ 吹き出物が治らない・・・

★ 月1回のスイミング

★ QUANTUM OF SOLACE

★ モニタープラザで無料サンプルゲット!

★ 嬉しい当選!

★ 初体験への招待

★ 男性もスキンケア必要!

★ ビリーズブートキャンプはしらふで・・・

★ オートファジー

★ 50グラムの垢

★ うるおい生華βサイエンス お試しセット

★ ラーメン二郎、その後

★ ガンになる性格

★ 笑って腹筋強化!

★ メタボの原因

★ ヘアセットは手櫛

★ KAOのてかり

★ カリスマ美容室でカット にじいろレポートB

★ ひんやりジェルマット

★ 太もものサイズ

★ こっそり大胆ピーリング

★ ダイエット臭を消す方法

★ DIFFUSERでリフレッシュ!

★ SWEETなチョコレート風呂

★ 人間ドック

★ あけおめっす!

★ おうちでカラオケ大会

★ ファイテン アクアミルムG

★ 岩盤浴貸切

★ 鼻セレブ

岩盤浴でエクササイズ

★ 規則な生活=太る

血尿が出た!

★ 血尿検査

★ がん検診のススメ

★ 久しぶりのランニング

★ インフルエンザ感染

★ タミフルの効果

★ アットコスメ

★ 鉄棒に座ってみる。

★ 塗って花粉対策

★ 放射能の恐怖

★ 5本指シューズ

★ エリエールローションティシュー ヒアルロン酸プラス

★ 使えない美容器具

★ アセアセ

★ ジェネリック医薬品

★ 携帯電話はリスキー

★ ブリーズ ライト

★ 飲む点滴

★ アイスノンひんやりシャツミスト

★ チョコレートで心臓病リスク軽減

★ 動物鳴きまね

★ 今年もよろしくです!

★ 糖毒

★ 富士薬品お客様感謝セミナー

★ イボコロリ

★ 男と女の心理学

★ 口呼吸をやめれば若くなる!

★ アース・ウィンド&ファイヤーとファイテン

★ 象とネズミは同じ寿命?

★ 病気にならない生き方 

★ 20歳若く見えるために私が実践している100の習慣

★ グレゴリオ聖歌

★ 首の後ろを押すと病気が治る

★ ボーボー鼻毛とボーボー眉毛

★ 花畑公園健康器具コーナー

★ 偽物スレンダートーンフェイス

★ イビキを止める方法

★ ドラッグセイムスお客様感謝セミナー2013

★ TRFライブツアーご招待キャンペーン

★ 無料サンプルエクスプレス!

★ 朝日スポーツクラブと体スキャン

★ コーヒーは死亡率を高める・・・

★ 電気風呂

★ 半沢直樹の体の歪み

★ 江崎グリコのスキンケア化粧品

★ パワーノマドエナジー

★ 朝ちゃんと起きる方法

★ きれいな歩き方

★ 花粉症にはハナスイ

★ 時間短縮!kaoluのある得大メルマガ!

★ 長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい

★ 自宅で簡単ムダ毛ケア

★ 耳ひっぱり

★ ねこ背が治って心も体も強くなる!

★ 足指を伸ばそう!LET’S ひろのば体操!

★ 癒しフェア2014

★ ご飯を食べないという選択肢

★ レイキ無料体験セミナー

★ 50歳を超えても30代に見える生き方 / 南雲吉則

★ 牛乳は飲んだ方がいいの?

★ 彼氏に着用して欲しい?メンズブラ

★ 1分でできる!癒しと希望の習慣

★ あるこーる白書

★ 花粉症の辛さを軽減する究極の方法

★ 奇跡のアルミ指輪健康法 

★ 凝り固まった体には、やっぱりエクササイズ

★ 普通に歩いて、どんどん右に行ってしまう人。

★ お勧め出来ないエクササイズ

★ ボロボロ剥ける足の皮の不快

★ 癒しフェア2015

★ 病気にならない毒だしの方法

★ ハードORソフト?エクササイズはどっちがお好き?

★ STOPザ・早起き!

★ よく噛んで脳を活性化しましょう!

★ 老けない体をつくる生活習慣

★ 一生に一度飲むだけで脳卒中にならないドリンク

★ 癒しフェア2017開催!

★ 癒しフェアに行ってきました!

★ 睡眠不足は年間15兆円の損失!

★ プラセンタは危険?

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posted by Kaolu B at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記INDEX↓ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

リラックスは必要だわよ!

黒ハート

ストレスの多い現代社会・・・
気持ちを休めてリラックスをする時間って大事だよね!
どちらかというと俺はそれが下手な方なんだけど・・・ふらふら

そんなリラックスのヒント記事のインデックスなのでございますわよ。

★ アクアビューティー

★ アロマ酸素と足裏30分

ホエイ風呂

★ Vittrl Atomiseur

★ アックスでボディーウォッシュ

★ ホームスターアクア キュート

★ アロマディフューザー

★ アクア・デ・ライト

★ アルパカふんわりアイピロー

★ アロマペンダントでリラックス!


イタリア・メタルファール社 DXリラックスチェア(格納式オットマン付き)/ブラック 自律神経にやさしい音楽 ネコのためのDVD/あなたがいないときのために あなたの猫のためのリラックスする映像と音楽





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やっぱり顔がきれいでなくちゃ!

美顔と小顔についてのインデックスでございます。
 って俺顔でかいけど・・・・・・


● 美顔と小顔

★ 造顔マッサージ

★ スリムマウスピースで小顔に

★ むきたまご肌ピーリングジェル

★ 眉のお手入れにはこれ!

★ 10秒美顔

★ キャロル・マッジオのフェイササイズ

★ 全身スキンケア ULOS

★ ゲルマニウムエステローラー

★ シャレコウォッシングフォーム

★ 骨気

★ リフトアップペーパーKUROGAMI

★ ダンディーハウスでエステ体験

★ フェイスドクターで顔ダニ退治!

★ コラーゲン&ヒアルロン酸で潤いフェイス

★ セラベルBBクリーム

★ プラセンタ初体験

★ 今度は肌からプラセンタ

★ 表情サプリ

★ タイムマシーンなサプリメント

★ 毛穴ケア美容液 プレポア

★ 吹き出物撃退石鹸

★ 7倍キレイになれる美肌の法則

★ シャレコスキンケア3品セット

★ もちもちシャレコローション

★ Kaoのてかり

★ 気になるホウレイ線

★ ケイエッセンスインベース

海藻海泥フェイシャルソープ

★ シャレコスキンケアの毛穴のつまり・黒ずみ対策セット

★ セルビックEエッセンス&Fエッセンス 

★ スキントレーニング美肌法

★ 金のリフト

ベジボーイ ピーリングジェル

★ 肌荒れの原因

★ ナチュラルケア DX美容クリーム

★ マルセイユせっけん

★ DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド

★ リバイタリフト フェイス・コントュアー&ネッククリーム

★ セルマトリックスDX

★ 肌トラブルの原因は化粧品!

★ 紙洗顔

ヨーグルト味の洗顔

★ Vittrl Atomiseur

★ スッキリ美顔ローラー

★ 携帯洗顔料

★ クールスキンバー

★ 美肌かっさ

★ シルクのべっぴん塾

★ DVD de 毒だしセルフマッサージ

★ C.P..E.リフトアップトライアルセット

★ I'm PINCH

★ エピ・スプリング

★ トナー

★ 男の泥パック

★ 顔つまみマッサージ

★ 今さらの化粧水習慣

★ Coyori

★ マダムアルバ

★ リソウ リペアローション

★ イケてる男の洗顔フォーム

★ つるつるタマゴ肌

★ 顔筋整骨

★ オルビス・スキンケアチェック

★ スプーマー

★ スキンチェッカー 

★ ヤ―マンフェイササイズUP

★ リ―フェ―ジュソープ

★ 泥あわわ

★ ダーマモイストゲル

★ DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー

★ エイジングケアオールインワン美容液ジェル

★ RACAトラベルキット

★ ラベンダーハニー

★ ロゼットの洗顔パスタと角質つるつるジェル

★ PARS アンチエイジングゲル

★ にんにく化粧品GARLINU.f

★ ラ・ロッシュ・ポゼ

★ 痛くない簡単除毛パッド スムースアウェイ

★ お顔ヒッパロン

★ DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー

★ エンハンシャル トラベルセット

★ 頭骨矯正で小顔をらくらく手に入れる方法

★ エステビューティーソニック
 
★ かたつむり美顔

★ トリーアクティライン

★ カントリー&ストリーム フェイシャルピーリング

★ サウナマスク

★ 顔の上にカタツムリ

★ ヴィヴィボール

★ 究極の美肌入浴法

★ ポケスリムEMSフェイスシェイプ

★ アガールフェイスアップ

★ 寝ながら小顔ハンモック

★ しみたるみ改善Roxy

★ ほうれい線が消える!顔ヨガ

★ わたしピンチなの・・・

★ 美肌と水のきれいな関係

★ 肌荒れするかもしれません



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