（気になるところ）
先週のマイ１週間をご紹介です！
Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。 Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア Ｓ睡眠時間
EXERCISE＆FOOD 06/10－06/16
体重 67..5Ｋｇ
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
10日(月曜）Ｂ ー Ｌ カップ麺 Ｄ 茄子と青梗菜炒め、鶏もやしサラダ Ｓ ８．０H
11日(火曜）Ｂ 湯豆腐 Ｌ 浜松の特上うなぎ丼 Ｄ すき焼き Ｓ ３．0H
12日(水曜）Ｂ - Ｌ インデアンカレーのとんかつカレー D すき焼き S １０．０H
13日(木曜）Ｂ すき焼き丼 Ｌ セブンイレブンのタルタルチキン＆玉子サンド Ｄ まいもん寿司 S .７．０H
14日（金曜） Ｂ すき焼うどん Ｌ 麵屋大河の味噌ラーメン Ｄ 鱒寿司と玉子うどん N ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガー Ｓ ７．０Ｈ
15日（土曜） Ｂ ー Ｌ 醤油パスタ Ｄ 籠のやのイベリコ豚鉄板定食 １０．０Ｈ
16日(日曜） Ｂ ー Ｌ チャーハン D 手巻き寿司 Ｓ ８．０Ｈ
今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200
実家のある金沢に３日間帰っていたのですが・・・
３キロほど太った・・・
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