男だって綺麗になりたいんだもん！

大型スーパーのドラッグ売り場をうろうろしている時にこのフリーの小冊子をみつけたんだ。

HAIR MEDICAL BOOK



特定非営利活動法人フューチャー・メディカル・ラボラトリーが発行した髪に関するQ&Aブック。

髪の仕組みとか、どうしたら、髪を傷めないで優しくケアすることが出来るか、わかりやすく紹介してくれているのよ。

こんなの無料でもらっていいの？って感じ。

最近白髪が増えてきたわたくしですけれど、白髪が抜けた後も、その毛根からは白いのが出てくるんだってね・・・

ちょっと俺にはショックだったり・・・

とにかくこの小冊子が入手出来なかったとしても、上記非営利法人のホームページで結構いろいろな髪の情報をゲットすることが出来るよ。

髪の悩みがある方はぜひCHECKしてみて！
では、またお会いしましょう！


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ヒップ・ホップ・アブスの2枚目のＤＶＤに収録されている、このエクササイズ。

今回はちょっと長め・・・４０分以上の内容でございます。

ダンスメインではあるんだけど、今までよりはダンスよりエクササイズをやってるって感じ・・・

途中から鉄アレイを使用した運動が始まるんだけど、
やっぱビリーズ・ブート・キャンプ・エリートのビリーズ・バンドの紐外したヴァージョンでは負荷が少なすぎ。

３．４キロの鉄アレイ買わないとね・・・

後半の１０分は膝をいてのマットの上での運動。
後半はもうちょっとハードでもいいんじゃないかな？と思ってしまったよ。

それにしてもDavid Shawの音楽ってめっちゃかっこいいよね！

Warm Up

3ーTier Squats

Weight Tricep Toner

Oblique Slammer

Core Groove

Fly To The End

Cool-Down Strech





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モニタープラザプロジェクトでニッショク株式会社様より、グラッシェント（スッキリスリムタブレット）のサンプルをゲット致しました。

朝のトイレのモヤモヤを心からスッキリ解消いたします

。
とのキャッチコピーでございますが・・・どういうサプリなんでしょう？

正直俺にはよくわからないまま、夕食の前に４錠程を服用。


プロジェクト概要によると・・・

▼こんな方にオススメ！
(1)毎朝のトイレのもやもやをスッキリしたい方
(2)ポッコリおなかを気にされている方
(3)出してスッキリ爽快な朝を迎えたい方
(4)ボディラインのスッキリが気になる方
(5)お薬はきついからサプリメントがいい方

って・・・

正直俺は便秘ではないし、どちらかと言うとレギュラー的に下っているタイプ。
ホームページを拝見しても、これが何に有効なサプリなのか明確には記載されていません。

原材料は食用センナの茎、ブドウ糖、セルロース、寒天、麦芽糖、オレンジパウダー、びわの葉、あおいの葉、ハスの葉、パパイヤの皮、みかんの皮、ウーロン茶、キダチ、アロエ、ももの花、桑の葉、柿の葉、緑茶、ドクダミ、オリゴ糖

う〜ん、葉っぱを多様しております。
なんか体によさそうな感じ・・・

俺みたいな便通がよさすぎる人には効果が分かりにくいのかもしれないけど・・・

以前よりよく出る気が致します。

体重に関しては、どんなに馬鹿食いしても理想の体重を保っている俺には変化はよくわかるかねますが・・・

便通の悪い人にはかなり効果があるのかも・・・

原材料を拝見すると、なんか効きそうな感じがするもんね。

すまん、モニターとしては的確な体調ではなかったのかも・・・
でもそんな俺にも、なんか少しの変化は感じられたよ！

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モニタープラザのプロジェクトで株式会社ディアワールド様からセルビックEエッセンス＆Fエッセンス　サンプル（３Days透明感実感セット）サンプルを頂きました。

→セルビックEエッセンス＆Fエッセンス記事　

とっても効果を感じさせる美容液でした。
さてサンプルとともに同封されていたのがスキントレーニング美肌法という小冊子。

素肌美をつくるために必要なエッセンスが分かりやすく簡単に説明されています。

今まで肌の整え方について全く無知だった俺にとって基本的なことがよくわかりました。

汚れた皮脂は速やかに取り去らなければならないこと。

自然代謝力をアップすることが化粧品に頼るよりも必要であるということ。

なんてことがとっても新鮮な情報だったわけ。

コラーゲン、ヒアルロン酸、肌によさそうな響きの成分は多いけど、
肌の再生力を高めるためには与えすぎもよくないもんなんだね。


確かに体調が悪くてすぐに風邪薬を服用すると薬に頼る体になりやすいとも聞くし・・・


サンプルとともに送って頂いたこの冊子。

株式会社ディアワールドのまじめな美への取り組みが感じられて好感がもてたよ。

美肌づくりのプロ、スキンケアスタイリストの仕事ぶりブログ

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食べたいけど痩せたい
先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、D 夕食 、N 夜食。　Ｅ エキササイズ、BC ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　10/26〜11/01

体重　64.5Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　13.8
BMI　14.4

26日(月曜）Ｂみかんヨーグルト　Ｌ社食の味噌らーめん　D　野菜のあんかけ　Ｅ　スレンダートーン　ＢＣ　骨気


2７日(火曜）Bみかんヨーグルト、Ｌー、Ｄ　海老フライ、　ＢＣ　骨気


28日(水曜）B　みかんヨーグル.、Ｌスーパー文化堂のカツ丼　Ｄ鮭と海老のクリームソース　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリ―トＵＰＰＥＲ ＢＯＤＹ，　スレンダートーン　ＢＣ　骨気　


29日（木曜）Ｂみかんヨーグルト、Ｌ雪ぐにらーめん、D　餃子、　Ｅ、スレンダートーン、　ＢＣ、、骨気


30日(金曜）Bいちじく、Ｌ味噌八郎商店の味噌らーめん　Ｄえこひいきで飲み


31日(土曜）Ｌー　Ｄイトーヨーカドーのお惣菜　Ｎ　ＷＩＮＤＯＷＳ　７　ＷＨＯＰＰＥＲＥ、EビリーズブートキャンプＡＢ、スレンダートーン、ＢＣ骨気


01日（日曜）Ｌドリア　Ｄ　さんまの刺身、ＥヒップホップアブスＡＢ　ＳＣＬＩＰＴ、スレンダートーン、ＢＣ骨気

飲みすぎ、食べ過ぎはよくないよね・・・
その日一日が台無しになる位健やかに過ごせない。
それにしても２０時前に会社を出ることが出来なくなったから
２０時３０分まで受け付けしているカイロプラティックに行けなくなったのが、とってもつらい。

腰も肩も重すぎ・・・




今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200、コエンザイムＱ10






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最近仕事が忙しくてストレスがたまっているせいか・・・お肌の調子がよくないのよ。

顔の右頬のあたりにぶつぶつが・・・

美肌には気を使っているつもりなのに・・・

なんで？

そんなときにモニタープラザのプロジェクトで株式会社ディアワールド様よりセルビックEエッセンス＆Fエッセンス　サンプル（３Days透明感実感セット）を頂きました。



先着１０００名にサンプル進呈なんて太っ腹の企画だったのさ。

ご使用いただいた方の98%の方がお肌実感をした驚きの評価を頂いているネットで話題のセルビックEGF、FGF美容液。
EGFは、発見された方がノーベル賞を受賞された経緯を持つ画期的な成分、皮膚再生因子なのです。
そのEGFとコラーゲンを生成する因子FGFを一緒に使えて、即効性があるというのがセルビックのEGFFGF美容液の魅力のようです。
それぞれの美容液には、EGFとFGFに加え、4大美容成分のプラセンター、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンを贅沢に配合した美容液です。

プロジェクト概要より引用。

２種類のこの美容液を顔につけてみると、いきなりに変化が。
先ほどまであんなにかさかさしていた肌表面がしっとりと潤い、ぶつぶつが全く確認出来ないほどに・・・

これはお肌によさそうでございます。

なんかお肌にご褒美をあげている感覚ですわ。
３日分のサンプルなので、あと１日分を残すだけなんだけど・・・
これは買って続けてみようかしら？と思うような商品でございました。

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