2018年12月12日

EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

痩せたいけど食べたい!

先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

03日(月曜)B おにぎり  L 豚の蹄亭500円らーめん D 鶏肉と大根の煮込み、さんま塩焼き N 東武ストア ピザカット S 7.0H

豚の蹄亭.JPG


04日(火曜)B バナナヨーグルト  L 西友のハンバーグ・焼肉弁当 D 鶏肉とカシューナッツの炒め物 S 06.0H


05日(水曜)B ミートパイパン  L ゴーゴーカレーのカツカレー D 爆弾丼  S 6.0

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"06日(木曜) B ー  L - D 豚肉の生姜焼き S 6.0H
"

07日(金曜) B ー  L すき家の牛丼  D おでん N ビッグマック   S 5.5H

すきや.JPG


08日(土曜)  B -  L カップうどん D 肉野菜炒め N マクポ S 7.0H


09日(日曜)  B ー L はなまるうどん小 D  味噌鍋 S 6.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

寒くて、くしゃみが・・・

体調には気を付けてね!

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2018年12月05日

EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

26日(月曜)B -  L せい家の味噌らーめん D 中華風カレー N 東武ストア ピザカット S 6.0H

IMG_4928.JPG


27日(火曜)B 柿  L 富田食堂の醤油ラーメン D 酢豚 S 07.0H

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28日(水曜)B 柿  L 松乃家のカツ丼 D ヤマダの揚げ物  S 4.5

松乃屋カツ丼.JPG
 

"29日(木曜) B ー  L ゴーゴーカレーのカツカレー D 鶏肉と大根の炒めもの S 6.0H
"
gogo-.JPG

30日(金曜) B ー  L ラーメン大500円らーめん D カレーライス   S 7.0H

ラーメン大500円.JPG

01日(土曜)  B -  L カップうどん D 肉野菜炒め N マクポ S 7.0H


02日(日曜)  B ー L スパゲッティートマトソース D  鉄板焼き S 14.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

今日は暖かかったけれど・・・
風邪には注意してね・・・

もう年末近し・・・

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2018年11月30日

EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

19日(月曜)B -  L すき家の牛丼 D レタスと豚肉の味噌炒め S 6.0H

すきや.JPG


20日(火曜)B - L 壱番館のチャーハン D 豚肉の香草焼き S 07.0H


21日(水曜)B ー L 幸楽苑の極上中華そば D 五反野居酒屋  S 8.0


IMG_4858.JPG 

"22日(木曜) B ー  L ゴーゴーカレーのカツカレー D 鶏肉と大根の炒めもの S 6.0H
"
gogo-.JPG

23日(金曜) B ー  L はなまるうどん小 D 天丼 N マック100円バーガー  S 7.0H


24日 (土曜)  B -  L カップそば D 味噌鍋 N マックバーガー S 9.0H


25日(日曜)  B ー L おじや D  中華風カレー S 07.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


寒い・・・

風邪には注意してね。

風邪予防、虚弱体質改善から始める 最強の免疫力 (頼りになるお医者さんシリーズ)
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2018年11月16日

EXERCISE&FOOD 11/05−11/11


痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

05日(月曜)B -  L ジョナサン ランチ D まぐろ納豆丼 S 8.0H

ジョナサン.JPG


06日(火曜)B - L カレーライス D ピーマンと豚肉の玉子餡かけ丼 S 07.0H


07日(水曜)B ー L 雲丹クリームパスタ D サイコロステーキ  S 8.0
 

" 08日(木曜) B ー  L 麵屋一燈の魚介濃厚つけ麺  D さんまの竜田揚げ N バーガーキングのフィッシュサンド S 8.0H

IMG_4674.JPG
"

09日(金曜) B ー  L カップそば D ポークジンジャー S 8.0H


10日(土曜)  B -  L KIWAMIの醤油らーめん D 焼き鮭と目玉焼き N マックポーク S 8.0H

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11日(日曜)  B ー L テングのチキンカツカレー D  シチューライス S 08.0H

テングチキンカツカレー.JPG

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

寒くて、最近トイレの回数が近いのです。

【第2類医薬品】【牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)錠剤】900錠,漢方薬,一元,下肢痛,腰痛,しびれ,高齢者のかすみ目,かゆみ,排尿困難,頻尿,むくみ,高血圧に伴う随伴症状の改善(肩こり、頭重、耳鳴り、糖尿病 - 40歳からの女性に和漢薬・加味逍遥
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2018年11月07日

EXERCISE&FOOD 10/29−11/04


痩せたいけど食べたい!
先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 10/29−11/04

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

29日(月曜)B -  L 手打式超多加水麺 ののくら D 豚肉の生姜焼き S 7.0H

多加水麺ののくら.JPG


30日(火曜)B - L サイゼリアのミラノ風ドリア D トンカツ N マックダブルチーズバーガー S 07.0H

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31日(水曜)B エッグマックマフィン  L 緑のたぬき D 肉野菜炒め  S 4.5
 

01日(木曜) B ー  L 壱角家の醤油らーめん D 親子丼 N 東武ストアのピザ S 5.0H

壱角家秋葉原.jpg

02日(金曜) B ー  L レトルトカレー D ヤマダコロッケの揚げ物 N カツサンド  S 5.0H


03日(土曜)  B -  L カップラーメン D オムライス S 10.0H


04日(日曜)  B ー L はなまるうどん小 D ハンバーグ S 11.0H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


運動しなくちゃだわ・・・


Latin Zoom Cardio Workout - Jenny Ford
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2018年10月31日

EXERCISE&FOOD 10/15−10/28


痩せたいけど食べたい!

先週のマイ1週間をご紹介です!

B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間



EXERCISE&FOOD 10/15−10/28

体重 67.7Kg
身長 179Cm
Fat Ratio 21.2
BMI 21.5

22日(月曜)B -  L カップ麺 D 焼き鯖、挽肉と温野菜の炒め物  S 8.0H


23日(火曜)B - L サイゼリアのミラノ風ドリア D トンカツ N マックダブルチーズバーガー S 07.0H

ミラノ風.JPG


24日(水曜)B -  L カップラーメン D 肉LABO  S 13.5

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25日(木曜) B ー  L ゴーゴーカレーのロースカツカレー D しゃぶしゃぶサラダ、さつまいもフライ N マックダブルバーガー S 7.5H

カツカレー.JPG


26日(金曜) B ー  L 天下一品こってりラーメン D 鶏大根  S 5.5H

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27日(土曜)  B -  L はなまるうどん小 D 味噌ホイコーロー N バーガーキングチーズバーガー S 7.0H


28日(日曜)  B ー L ふくしんの手もみらーめん D トマト鍋 N マック100円バーガー S 8.0H

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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

明日から、もう11月・・・

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食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの1週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週1週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい!

青とうがらし.JPG 健康GOOD.JPG ラビリン.JPG フェイササイズ.JPG



★ EXERCISE? 9/15-9/21

★ EXERCISE? 9/22〜9/28

★ EXERCISE?9/29〜10/05

★ EXERCISE?10/06〜10/12

★ EXERCISE?10/13〜10/19

★ EXERCISE?10/20〜10/26

★ EXERCISE?10/27〜11/02

★ EXERCISE?11/03〜11/09

★ EXERCISE?11/10〜11/16

★ EXERCISE?11/17〜11/23

★ EXERCISE?11/24〜11/30

★ EXERCISE?12/01〜12/07

★ EXERCISE?12/08〜12/14

★ EXERCISE?12/15〜12/21

★ EXERCISE?12/22〜12/27

★ EXERCISE?12/28〜01/04

★ EXERCISE&FOOD 01/05〜01/11

★ EXERCISE&FOOD 01/12〜01/18

★ EXERCISE&FOOD 01/19〜01/25

★ EXERCISE&FOOD 01/26〜02/01

★ EXERCISE&FOOD 02/2〜02/08

★ EXERCISE&FOOD 02/09〜02/15

★ EXERCISE&FOOD 02/16〜02/22

★ EXERCISE&FOOD 02/23〜03/01

★ EXERCISE&FOOD 03/02〜03/08

★ 03/09〜03/15

★ 03/16〜03/22

★ 03/23〜03/29

★ 03/30〜04/05

★ 04/06〜04/12

★ 04/13〜04/19

★ EXERCISE&FOOD 04/20〜04/26

★ EXERCISE&FOOD 04/27〜05/03

★ EXERCISE&FOOD 05/04〜05/10

★ EXERCISE&FOOD 05/11〜05/17

★ EXERCISE&FOOD 05/18〜05/24

★ EXERCISE&FOOD 05/25〜05/31

★ EXERCISE&FOOD 06/01〜06/07

★ EXERCISE&FOOD 06/08〜06/14

★ EXERCISE&FOOD 06/15〜06/21

★ EXERCISE&FOOD 06/22〜06/28

★ EXERCISE&FOOD 06/29〜07/05

★ EXERCISE&FOOD 07/06〜07/12

★ EXERCISE&FOOD 07/13〜07/19

★ EXERCISE&FOOD 07/20〜07/26

★ EXERCISE&FOOD 07/27〜08/02

★ EXERCISE&FOOD 08/03〜08/09

★ EXERCISE&FOOD 08/10〜08/16

★ 08/17〜08/23

★ 08/24〜08/30

★ 08/31〜09/06

★ 09/07〜09/13

★ 09/14〜09/20

★ 09/21〜09/27

★ 09/28〜10/04

★ 10/05〜10/11

★ 10/12〜10/18

★ 10/19〜10/25

10/26〜11/01

★ 11/02〜11/08

★ EXERCISE&FOOD11/09〜11/15

★ EXERCISE&FOOD11/16〜11/22

★ EXERCISE&FOOD11/23〜11/29

★ EXERCISE&FOOD 11/30〜12/06

★ EXERCISE&FOOD 12/07〜12/13

★ EXERCISE&FOOD 12/14〜12/20

EXERCISE&FOOD 12/21〜12/27

★ EXERCISE&FOOD 12/28〜01/03

★ EXERCISE&FOOD 01/04〜01/10

★ EXERCISE&FOOD 01/11〜01/17

★ EXERCISE&FOOD 01/25〜01/31

★ EXERCISE&FOOD 02/01〜02/07

★ EXERCISE&FOOD 02/08〜02/14

★ EXERCISE&FOOD 02/15〜02/20

EXERCISE&FOOD 02/22〜02/28

★ EXERCISE&FOOD 03/01〜03/07

★ EXERCISE&FOOD 03/08〜03/13

★ EXERCISE&FOOD 03/15〜03/21

★ EXERCISE&FOOD 03/29〜04/04

EXERCISE&FOOD 04/05〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/12〜04/11

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/25

EXERCISE&FOOD 04/19〜04/11

EXERCISE&FOOD 05/03〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 05/10〜05/16

★ EXERCISE&FOOD 05/17〜05/23

★ EXERCISE&FOOD 05/24〜05/30

★ EXERCISE&FOOD 05/31〜06/06

★ EXERCISE&FOOD 06/07〜06/13

EXERCISE&FOOD 06/14〜06/20

★  EXERCISE&FOOD 06/21〜06/27

★ EXERCISE&FOOD 06/28〜06/27

EXERCISE&FOOD 07/05〜07/11

EXERCISE&FOOD 07/12〜07/18

EXERCISE&FOOD 07/19〜07/25 3キロ増!

EXERCISE&FOOD 07/26〜08/01

★ EXERCISE&FOOD 08/02〜08/08

★ EXERCISE&FOOD 08/09〜08/15

★ EXERCISE&FOOD 08/16〜08/22

★ EXERCISE&FOOD 08/23〜08/29

★ EXERCISE&FOOD 08/30〜09/05

★ EXERCISE&FOOD 09/06〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/26

★ EXERCISE&FOOD 09/20〜09/12

★ EXERCISE&FOOD 09/27〜10/03

★ EXERCISE&FOOD 10/04〜10/10

★ EXERCISE&FOOD 10/11〜10/17

EXERCISE&FOOD 10/18ー10/17

★ EXERCISE&FOOD 10/25ー10/31

★ EXERCISE&FOOD 11/01ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/08ー11/14

★ EXERCISE&FOOD 11/15ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 11/22ー11/28

★ EXERCISE&FOOD 11/29ー11/07

★ EXERCISE&FOOD 12/06ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/13ー12/07

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー12/26

★ EXERCISE&FOOD 12/27ー1/2

★ EXERCISE&FOOD 1/3ー1/9

★ EXERCISE&FOOD 1/10ー1/16

★ EXERCISE&FOOD 1/17ー1/23

★ EXERCISE&FOOD 1/24ー1/30

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 1/31ー2/06

★ EXERCISE&FOOD 2/14ー2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/28〜3/06

★ EXERCISE&FOOD 3/07〜3/13

★ EXERCISE&FOOD 3/21〜3/27

★ EXERCISE&FOOD 3/28〜4/03

★ EXERCISE&FOOD 4/04〜4/10

★ EXERCISE&FOOD 4/18〜4/24

★ EXERCISE&FOOD 4/25〜5/01

★ EXERCISE&FOOD 5/02〜5/08

★ EXERCISE&FOOD 5/09〜5/15

★ EXERCISE&FOOD 5/16〜5/22

★ EXERCISE&FOOD 5/23〜5/24

★ EXERCISE&FOOD 5/30〜6/05

★ EXERCISE&FOOD 6/06〜6/12

★ EXERCISE&FOOD 6/13〜6/19

★ EXERCISE&FOOD 6/20〜6/26

★ EXERCISE&FOOD 6/27〜7/03

★ EXERCISE&FOOD 7/04〜7/10

★ EXERCISE&FOOD 7/11〜7/17

★ EXERCISE&FOOD 7/18〜7/24

★ EXERCISE&FOOD 7/25〜7/31

★ EXERCISE&FOOD 8/01〜8/07

★ EXERCISE&FOOD 8/15〜8/21

EXERCISE&FOOD 8/22〜8/28

★ EXERCISE&FOOD 8/29〜9/04

★ EXERCISE&FOOD 9/05〜9/11

★ EXERCISE&FOOD 9/12〜9/18

★ EXERCISE&FOOD 9/19〜9/25

★ EXERCISE&FOOD 9/26〜10/01

★ EXERCISE&FOOD 10/03〜10/11

★ EXERCISE&FOOD 10/10〜10/16

★ EXERCISE&FOOD 10/17〜10/23

★ EXERCISE&FOOD 10/24〜10/30

EXERCISE&FOOD 10/31〜11/06

★ EXERCISE&FOOD 11/07〜11/13

★ EXERCISE&FOOD 11/14〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/21〜11/27

★ EXERCISE&FOOD 11/28〜12/04

★ EXERCISE&FOOD 12/05〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/12〜12/20

★ EXERCISE&FOOD 12/19〜12/25

★ 年末年始の食事と体重

★ EXERCISE&FOOD 1/2-1/08

★ EXERCISE&FOOD 1/9-1/15

★ EXERCISE&FOOD 1/16-1/20

★ EXERCISE&FOOD 1/23-1/29

★ EXERCISE&FOOD 1/30-2/05

★ EXERCISE&FOOD 2/06-2/12

★ EXERCISE&FOOD 2/13-2/20

★ EXERCISE&FOOD 2/20-2/26

★ EXERCISE&FOOD 2/27-3/04

★ EXERCISE&FOOD 3/05-3/11

★ EXERCISE&FOOD 3/12-3/18

★ EXERCISE&FOOD 3/19-3/26

★ EXERCISE&FOOD 3/26-4/01

★ EXERCISE&FOOD 4/02-4/08

★ EXERCISE&FOOD 4/08-4/14

★ EXERCISE&FOOD 4/15-4/21

★ EXERCISE&FOOD 4/23-4/29

★ EXERCISE&FOOD 4/30−5/06

★ EXERCISE&FOOD 5/07−5/13

★ EXERCISE&FOOD 5/14−5/20

★ EXERCISE&FOOD 5/14−6/03

★ EXERCISE&FOOD 6/03−6/09

★ EXERCISE&FOOD 6/10−6/16

★ EXERCISE&FOOD 6/18−6/24

★ EXERCISE&FOOD 6/25−6/30

★ EXERCISE&FOOD 7/01−7/07

★ EXERCISE&FOOD 7/08−7/14

★ EXERCISE&FOOD 7/15−7/21

★ EXERCISE&FOOD 7/23−7/29

★ EXERCISE&FOOD 7/30−8/05

★ EXERCISE&FOOD 8/06−8/12

★ EXERCISE&FOOD 8/13−8/19

★ EXERCISE&FOOD 8/27−9/02

★ EXERCISE&FOOD 9/04−9/10

★ EXERCISE&FOOD 9/10−9/16

★ EXERCISE&FOOD 9/17−9/23

★ EXERCISE&FOOD 9/24−9/30

★ EXERCISE&FOOD 10/01−10/07

★ EXERCISE&FOOD 10/08−10/14

★ EXERCISE&FOOD 10/15−10/21

★ EXERCISE&FOOD 10/22−10/28

★ EXERCISE&FOOD 10/29−11/04

★ EXERCISE&FOOD 11/05−11/11

★ EXERCISE&FOOD 11/12−11/18

★ EXERCISE&FOOD 11/19−11/25

★ EXERCISE&FOOD 11/26−12/02

★ EXERCISE&FOOD 12/03−12/09

★ EXERCISE&FOOD 12/10−12/16

★ EXERCISE&FOOD 12/17−12/23

★ EXERCISE&FOOD 12/24−12/30

★ EXERCISE&FOOD 12/31−01/06

★ EXERCISE&FOOD 01/07−01/13

★ EXERCISE&FOOD 01/14−01/20

★ EXERCISE&FOOD 01/21−01/27

★ EXERCISE&FOOD 01/28−02/03

★ EXERCISE&FOOD 02/04−02/10

★ EXERCISE&FOOD 02/11−02/17

★ EXERCISE&FOOD 02/18−02/24

★ EXERCISE&FOOD 02/25−03/03

★ EXERCISE&FOOD 03/04−03/10

★ EXERCISE&FOOD 03/11−03/17

★ EXERCISE&FOOD 03/18−03/24

★ EXERCISE&FOOD 03/25−03/31

★ EXERCISE&FOOD 04/01−04/07

★ EXERCISE&FOOD 04/08−04/14

★ EXERCISE&FOOD 04/15−04/21

★ EXERCISE&FOOD 04/22−04/28

★ EXERCISE&FOOD 04/29−05/05

★ EXERCISE&FOOD 05/06−05/12

★ EXERCISE&FOOD 05/13−05/19

★ EXERCISE&FOOD 05/20−05/26

★ EXERCISE&FOOD 05/27−06/02

★ EXERCISE&FOOD 06/03−06/09

★ EXERCISE&FOOD 06/10−06/16

★ EXERCISE&FOOD 06/17−06/23

★ EXERCISE&FOOD 06/24−06/30

★ EXERCISE&FOOD 07/01−07/07

★ EXERCISE&FOOD 07/08−07/14

★ EXERCISE&FOOD 07/15−07/21

★ EXERCISE&FOOD 07/22−07/28

★ EXERCISE&FOOD 07/29−08/04

★ EXERCISE&FOOD 08/05−08/11

★ EXERCISE&FOOD 08/12−08/18

★ EXERCISE&FOOD 08/19−08/25

★ EXERCISE&FOOD 08/26−09/01

★ EXERCISE&FOOD 09/02−09/08

★ EXERCISE&FOOD 09/09−09/15

★ EXERCISE&FOOD 09/16−09/22

★ EXERCISE&FOOD 09/23−09/29

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/07〜10/13

★ EXERCISE&FOO 10/14〜10/20

★ EXERCISE&FOO 10/21〜10/27

★ EXERCISE&FOO 10/28〜11/03

★ EXERCISE&FOOD 11/04〜11/10

★ EXERCISE&FOOD 11/11〜11/20

★ EXERCISE&FOOD 11/18〜11/24

★ EXERCISE&FOOD 11/25〜12/01

★ EXERCISE&FOOD 12/02〜12/08

★ EXERCISE&FOOD 12/09〜12/15

★ EXERCISE&FOOD 12/16〜12/22

★ EXERCISE&FOOD 12/23〜12/29

★ EXERCISE&FOOD 12/30〜01/05

★ EXERCISE&FOOD 1/06〜01/12

★ EXERCISE&FOOD 1/13〜01/19

★ EXERCISE&FOOD 1/20〜01/26

★ EXERCISE&FOOD 1/27〜02/02

★ EXERCISE&FOOD 2/03〜02/09

★ EXERCISE&FOOD 2/10〜02/16

★ EXERCISE&FOOD 2/17〜02/23

★ EXERCISE&FOOD 2/24〜03/02

★ EXERCISE&FOOD 3/03〜03/09

★ EXERCISE&FOOD 3/10〜03/16

★  EXERCISE&FOOD 3/17〜03/23

★ EXERCISE&FOOD 3/24〜03/30

★ EXERCISE&FOOD 3/31〜04/06

★ EXERCISE&FOOD 4/07〜04/13

★ EXERCISE&FOOD 4/14〜04/20

★ EXERCISE&FOOD 4/21〜04/27

★ EXERCISE&FOOD 5/5〜05/11

★ EXERCISE&FOOD 5/12〜05/18

★ EXERCISE&FOOD 5/19〜05/25

★ EXERCISE&FOOD 5/26〜06/01

★ -5キロ達成!EXERCISE&FOOD 6/02〜06/08

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★ EXERCISE&FOOD 6/23〜06/29

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★ EXERCISE&FOOD 7/07〜07/13

★ EXERCISE&FOOD7/14〜07/20

★ EXERCISE&FOOD 08/04−08/10

★ EXERCISE&FOOD 08/11−08/17

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★ EXERCISE&FOOD 09/01−09/07

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★ EXERCISE&FOOD 12/01−12/07

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★ 去年年末のお食事 EXERCISE&FOOD 12/22−12/28

★ EXERCISE&FOOD 12/29−01/04

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★ EXERCISE&FOOD 3/16−3/22

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2018年10月26日

心から体へINDEX

内側からキレイにするぞ!のINDEX




★ 欲望が100%かなう一番の方法

★ LET'S GO TO THE 心療内科!

★ スーバーサイバートロン

★ 7日間で人生を変えよう

★ 全ての望みを引き寄せる法則

★ 小さなことにくよくよしない88の方法

★ あなたを変える3つのレッスン

★ 腰を回して開運GET!

★ 不思議なくらい心が強くなるヒント

★ OCDについて・・・

★ 脳波振動

★ 成功の9ステップ

★ うつが逃げ出す50のコツ

★ コンフォートゾーンの作り方

★ THE SECRET BOOK

★ ドクター苫米地 すごい夢実現CDブック

★ 人づきあいのレッスン

★ 7つの習慣

★ アルファ脳波革命

★ 脳にいいことだけをやりなさい!

★ すごい気が出るDVDブック

★ モーツァルト療法

★ 生き方のコ―チング 

★ 人生を変える!心のブレーキの外し方

★ FAKE IT

★ 高塚光の超ヒーリングDVDブック

★ セロトニンを増やす方法。strong>

★ 
成功チャンネル 

★ 自分を不幸にしない13の習慣 / 小川忠洋

★ 願いがかなうクイック自己催眠

★ 

★ ザ・シークレット

★ 残り97%の脳の使い方

★ あなたのブレインに成功メソッドをインストール

★ 聞くだけで自律神経が整うCDブック / 小林弘幸

★ 第二の脳のつくり方

★ ネガティブを吹き飛ばした午後

すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング 7日間で人生を変えよう(CD付き) マーフィー欲望が100%かなう一番の方法 小さなことにくよくよしない88の方法 (王様文庫)



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君の瞳に乾杯

TAKE CARE OF YOUR EYES!

目はとっても大事。
美しい光景が見えにくくなるのは人生の感動の要素を減らすことにもなっちゃうもんね!

俺も会社に入って細かい仕事が多くなった途端、視力が低下。

だけど面倒だからメガネはあまり普段かけてなかったり・・・

現代ってパソコンや携帯だったり
目に負担を掛け過ぎる生活を誰もが贈っているもんね。

そこで出来る事なら少しでも視力をよくしたい!
いろいろ試した方法や話題をとりあげるコーナーだよ。



★ ピンフォールアイマスク ネミール

★ あなたの視力は必ず回復する!

★ 丸ごと1冊視力回復特集

★ 視力アップ・疲れ目・ドライアイに効く100のコツ

★ どんどん目が良くなるマジカル・アイ

★ 驚異の視力回復法

★ 蒸気でホットアイマスク

★ エコなアイケア

★ PCアイグラスつき視力回復ブック

★ 目の疲れにはナインハーフ

★ あずきのチカラ

★ 眼がグーンと良くなる簡単な方法 

★  1分のマッサージで目がよくなる!

★ ぐっすり眠ってスッキリ!クッキリ!疲れとりアイマスク


ピンフォールアイマスク ネミール(R) Mサイズ ネミール JET  ピンホール アイマスク ネミール ピンフォールアイマスク 視力回復トレーニング


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posted by Kaolu B at 14:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 目のお手入れインデックス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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