男だって綺麗になりたいんだもん！

2017年09月19日

EXERCISE＆FOOD　09/11－09/17

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　09/11－09/17

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

11日(月曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ　社食のカレー　Ｄ　野菜炒め　　Ｓ　５．５H

12日(火曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ　社食のかけそば　Ｄ　カレーライス　　Ｓ　４．５H

13日(水曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ　いなげや焼き肉弁当　Ｄ　カレーライス　Ｓ　４．５Ｈ
　

14日（木曜）Ｂ　パン　Ｌ社食のかけそば　Ｄ　ゴーヤチャンプル　Ｎ　ハムカツ　 S ４．５

15日（金曜）Ｂ　あん饅　Ｌ　てんやの天丼　Ｎ　厚揚げと野菜の炒め物、焼き魚　　Ｓ　４．５Ｈ

16日(土曜）　Ｂ　-　Ｌおにぎり　Ｄ　希望の星　Ｓ　１０．０Ｈ

17日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　自家製麺　然のらーめん　Ｄやよい軒のカツ丼　Ｎ　エグチ　Ｓ　８．０Ｈ

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

最近全然運動していない・・・

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ラベル：痩せたいけど食べたい！ EXERCISE＆FOOD　09/11－09/17

2017年09月12日

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　09/04－09/10

体重　69.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

04日(月曜）Ｂ　豚肉トースト　Ｌ　社食のかけそば　Ｄ　笑笑　Ｎかぼちゃスープ　　Ｓ　７．５Ｈ

05日(火曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ　ローソン豚焼き肉弁当　Ｄ　京都銀ゆば　鶏肉と温野菜の黒酢あん　Ｎ　鶏肉の炒め物　Ｓ　４．５Ｈ

06日(水曜）Ｂ葡萄　Ｌ　社食のチキンカツカレー　Ｄ　ヤマダのコロッケ　Ｓ　４．５Ｈ

　

07日（木曜）Ｂ　葡萄　Ｌ社食のうどん　Ｄ　一軒目酒場　Ｎ　フライドピザ　Ｓ４．５

08日（金曜）Ｂ　桃　Ｌ　タイカレー　Ｎ　ポークジンジャー　　Ｓ　４．５Ｈ

09日(土曜）　Ｂ　-　Ｌシェーキーズの食べ放題　Ｄ玉子とじ　Ｓ　10．０Ｈ

10日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　カップうどん　Ｄ焼き肉　Ｓ　１０．０Ｈ

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

お腹のお肉が相当に掴めるようになってきました・・・
頬も重力に逆らえず・・・
ずっと明日から、来週から・・・
そんな風に先延ばししてきたダイエット。
来週から（笑）始めます。

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ラベル：EXERCISE＆FOOD　09/04－09/10 痩せたいけど食べたい！

posted by Kaolu B at 23:32| Comment(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2017年09月05日

EXERCISE＆FOOD　08/28－09/03

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　08/28－09/03

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

28日(月曜）Ｂ　プリン　Ｌ　半額ホットドック＆フィッシュサンド　Ｄ麻婆茄子と焼き魚　　Ｓ　７．５Ｈ

29日(火曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ　社食のかけそば　Ｄ　サーモンとポテトの炒め物　Ｎ　東武ストアの玉子サンド　Ｓ　４．５Ｈ

30日(水曜）ＢバナナヨーグルトＬ　東武ストア前夜半額だった弁当　Ｄ　白茄子の炒め物　Ｓ　４．５Ｈ
　

31日（木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ社食のかけそば　Ｄ　上野５００円バル　Ｎ　カレーライスＳ４．５

01日（金曜）Ｂ　桃　Ｌ　壱角家の豚骨ラーメン　Ｎ　ポークジンジャー　　Ｓ　４．５Ｈ

02日(土曜）　Ｂ　-　Ｌ一幻のえび醤油ラーメン　Ｄ　マックの１００円バーガー、チキンクリスプ　Ｓ　６．０Ｈ

03日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　カップうどん　Ｄピラフ　Ｓ　１４．０Ｈ

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

日曜日は前日の二日酔いを吹き飛ばそうと昼から飲酒していたら、夜早い時間ＴＶを見ながら眠ってしまったわけで・・・またもや大幅な時間のロス。

また家では飲酒は控えようかと考えています。

→　きっぱりとアルコールをSTOP!する方法

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ラベル：痩せたいけど食べたい！ EXERCISE＆FOOD　08/28－09/03

posted by Kaolu B at 22:40| Comment(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2017年08月30日

EXERCISE＆FOOD　08/21－08/27

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　08/21－08/27

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

21日(月曜）Ｂ　ー　Ｌ　社食のかけそば　Ｄ茄子のお浸し、コロッケ　　Ｓ　７．５Ｈ

22日(火曜）Ｂ　-　Ｌ　社食のかけそば　Ｄ　ししゃもフライ、かぼちゃの煮物　Ｅ　レッグマジックサークル　Ｓ　４．５Ｈ

23日(水曜）ＢバナナヨーグルトＬ　魚河岸まぜそば　Ｄ　白茄子,ズッキーニ、トマトのチーズ焼き　Ｓ　４．５Ｈ

24日（木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　Ｌ社食のカレー　Ｄ　天狗酒場Ｓ４．５

25日（金曜）Ｂ　-　Ｌ　やまやの豚生姜焼き定食　Ｎ　ネギトロ丼　　Ｓ　５．０Ｈ

26日(土曜）　Ｂ　-　Ｌ オリーブ肉ランチ　Ｄ　シェーキーズハワイアンピザ　Ｎ　バーガーキングジュニアワッパー　Ｓ　６．０Ｈ

27日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　麵屋大和田の魚介ラーメン　Ｄ鰻ご飯　Ｓ　８．０Ｈ

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

蒸し暑いけど食欲は失せないのよね・・・

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ラベル：痩せたいけど食べたい！ EXERCISE＆FOOD　08/21－08/27

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2017年08月28日

サイトマップです！

キレイになるためのサイトマップ（目次）です！

●　ダイエットＩＮＤＥＸ

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●　　ビリーブランクスＩＮＤＥＸ
（ビリーズ　ブート　キャンプ、TAEBO、ビリーズCD,映画）

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●　LET'S EXERCISE !

●　マッサージは気持いい・・・・・・

●　腰痛、肩こり改善したいよね・・・

●　キレイにしようINDEX!

●　BODYが喜ぶフードリンク

●内側からキレイにするぞ！

●　美顔と小顔

●　足の悩み

●　いろいろ日記INDEXなの。

●　レッツ・オーラルケア！

●　レッツ・ヘッドケア！

●　リラックスは必要だわよ！

●　目のお手入れ

●　１００円で綺麗に！？

●　Kaoluの健康プチトピック

●　その他カテゴリーＩＮＤＥＸ
（美顔と小顔、デトックス、ヨガなど）

●　痩せたいけど食べたい！strong>（俺の１週間エキササイズ＆食べ物）

●　キレイになりたいひとこと

ラベル：足が臭いキレイになりたいサイトマップです！健康ダイエットデトックス美顔と小顔健康プチトピック

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの１週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週１週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい！

　　　

★　EXERCISE？ 9/15-9/21

★　EXERCISE？　9/22～9/28

★　EXERCISE？9/29～10/05

★　EXERCISE？10/06～10/12

★　EXERCISE？10/13～10/19

★　EXERCISE？10/20～10/26

★　EXERCISE？10/27～11/02

★　EXERCISE？11/03～11/09

★　EXERCISE？11/10～11/16

★　EXERCISE？11/17～11/23

★　EXERCISE？11/24～11/30

★　EXERCISE？12/01～12/07

★　EXERCISE？12/08～12/14

★　EXERCISE？12/15～12/21

★　EXERCISE？12/22～12/27

★　EXERCISE？12/28～01/04

★　EXERCISE＆FOOD　01/05～01/11

★　EXERCISE＆FOOD　01/12～01/18

★　EXERCISE＆FOOD　01/19～01/25

★　EXERCISE＆FOOD　01/26～02/01

★　EXERCISE＆FOOD　02/2～02/08

★　EXERCISE＆FOOD　02/09～02/15

★　EXERCISE＆FOOD　02/16～02/22

★　EXERCISE＆FOOD　02/23～03/01

★　EXERCISE＆FOOD　03/02～03/08

★　03/09～03/15

★　03/16～03/22

★　03/23～03/29

★　03/30～04/05

★　04/06～04/12

★　04/13～04/19

★　EXERCISE＆FOOD　04/20～04/26

★　EXERCISE＆FOOD　04/27～05/03

★　EXERCISE＆FOOD　05/04～05/10

★　EXERCISE＆FOOD　05/11～05/17

★　EXERCISE＆FOOD　05/18～05/24

★　EXERCISE＆FOOD　05/25～05/31

★　EXERCISE＆FOOD　06/01～06/07

★　EXERCISE＆FOOD　06/08～06/14

★　EXERCISE＆FOOD　06/15～06/21

★　EXERCISE＆FOOD　06/22～06/28

★　EXERCISE＆FOOD　06/29～07/05

★　EXERCISE＆FOOD　07/06～07/12

★　EXERCISE＆FOOD　07/13～07/19

★　EXERCISE＆FOOD　07/20～07/26

★　EXERCISE＆FOOD　07/27～08/02

★　EXERCISE＆FOOD　08/03～08/09

★　EXERCISE＆FOOD　08/10～08/16

★　08/17～08/23

★　08/24～08/30

★　08/31～09/06

★　09/07～09/13

★　09/14～09/20

★　09/21～09/27

★　09/28～10/04

★　10/05～10/11

★　10/12～10/18

★　10/19～10/25

★ 10/26～11/01

★　11/02～11/08

★　EXERCISE＆FOOD11/09～11/15

★　EXERCISE＆FOOD11/16～11/22

★　EXERCISE＆FOOD11/23～11/29

★　EXERCISE＆FOOD　11/30～12/06

★　EXERCISE＆FOOD　12/07～12/13

★　EXERCISE＆FOOD　12/14～12/20

★ EXERCISE＆FOOD　12/21～12/27

★　EXERCISE＆FOOD　12/28～01/03

★　EXERCISE＆FOOD　01/04～01/10

★　EXERCISE＆FOOD　01/11～01/17

★　EXERCISE＆FOOD　01/25～01/31

★　EXERCISE＆FOOD　02/01～02/07

★　EXERCISE＆FOOD　02/08～02/14

★　EXERCISE＆FOOD　02/15～02/20

★ EXERCISE＆FOOD　02/22～02/28

★　EXERCISE＆FOOD　03/01～03/07

★　EXERCISE＆FOOD　03/08～03/13

★　EXERCISE＆FOOD　03/15～03/21

★　EXERCISE＆FOOD　03/29～04/04

★ EXERCISE＆FOOD　04/05～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/12～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/25

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　05/03～05/11

★　EXERCISE＆FOOD　05/10～05/16

★　EXERCISE＆FOOD　05/17～05/23

★　EXERCISE＆FOOD　05/24～05/30

★　EXERCISE＆FOOD　05/31～06/06

★　EXERCISE＆FOOD　06/07～06/13

★ EXERCISE＆FOOD　06/14～06/20

★ 　EXERCISE＆FOOD　06/21～06/27

★　EXERCISE＆FOOD　06/28～06/27

★ EXERCISE＆FOOD　07/05～07/11

★ EXERCISE＆FOOD　07/12～07/18

★ EXERCISE＆FOOD　07/19～07/25 ３キロ増！

★ EXERCISE＆FOOD　07/26～08/01

★　EXERCISE＆FOOD　08/02～08/08

★　EXERCISE＆FOOD　08/09～08/15

★　EXERCISE＆FOOD　08/16～08/22

★　EXERCISE＆FOOD　08/23～08/29

★　EXERCISE＆FOOD　08/30～09/05

★　EXERCISE＆FOOD　09/06～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/26

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/27～10/03

★　EXERCISE＆FOOD　10/04～10/10

★　EXERCISE＆FOOD　10/11～10/17

★ EXERCISE＆FOOD　10/18ー10/17

★　EXERCISE＆FOOD　10/25ー10/31

★　EXERCISE＆FOOD　11/01ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/08ー11/14

★　EXERCISE＆FOOD　11/15ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/22ー11/28

★　EXERCISE＆FOOD　11/29ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/06ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/13ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー12/26

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー1/２

★　EXERCISE＆FOOD　1/3ー1/9

★　EXERCISE＆FOOD　1/10ー1/16

★　EXERCISE＆FOOD　1/17ー1/23

★　EXERCISE＆FOOD　1/24ー1/30

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　2/14ー2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/28～3/06

★　EXERCISE＆FOOD　3/07～3/13

★　EXERCISE＆FOOD　3/21～3/27

★　EXERCISE＆FOOD　3/28～4/03

★　EXERCISE＆FOOD　4/04～4/10

★　EXERCISE＆FOOD　4/18～4/24

★　EXERCISE＆FOOD　4/25～5/01

★　EXERCISE＆FOOD　5/02～5/08

★　EXERCISE＆FOOD　5/09～5/15

★　EXERCISE＆FOOD　5/16～5/22

★　EXERCISE＆FOOD　5/23～5/24

★　EXERCISE＆FOOD　5/30～6/05

★　EXERCISE＆FOOD　6/06～6/12

★　EXERCISE＆FOOD　6/13～6/19

★　EXERCISE＆FOOD　6/20～6/26

★　EXERCISE＆FOOD　6/27～7/03

★　EXERCISE＆FOOD　7/04～7/10

★　EXERCISE＆FOOD　７/11～7/17

★　EXERCISE＆FOOD　７/18～7/24

★　EXERCISE＆FOOD　７/25～7/31

★　EXERCISE＆FOOD　8/01～8/07

★　EXERCISE＆FOOD　8/15～8/21

★ EXERCISE＆FOOD　8/22～8/28

★　EXERCISE＆FOOD　8/29～9/04

★　EXERCISE＆FOOD　9/05～9/11

★　EXERCISE＆FOOD　9/12～9/18

★　EXERCISE＆FOOD　9/19～9/25

★　EXERCISE＆FOOD　9/26～10/01

★　EXERCISE＆FOOD　10/03～10/11

★　EXERCISE＆FOOD　10/10～10/16

★　EXERCISE＆FOOD　10/1７～10/23

★　EXERCISE＆FOOD　10/24～10/30

★ EXERCISE＆FOOD　10/31～11/06

★　EXERCISE＆FOOD　11/07～11/13

★　EXERCISE＆FOOD　11/14～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/21～11/27

★　EXERCISE＆FOOD　11/28～12/04

★　EXERCISE＆FOOD　12/05～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/12～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/19～12/25

★　年末年始の食事と体重

★　EXERCISE＆FOOD　1/2-1/08

★　EXERCISE＆FOOD　1/9-1/15

★　EXERCISE＆FOOD　1/16-1/20

★　EXERCISE＆FOOD　1/23-1/29

★　EXERCISE＆FOOD　1/30-2/05

★　EXERCISE＆FOOD　2/06-2/12

★　EXERCISE＆FOOD　2/13-2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/20-2/26

★　EXERCISE＆FOOD　2/27-3/04

★　EXERCISE＆FOOD　3/05-3/11

★　EXERCISE＆FOOD　3/12-3/18

★　EXERCISE＆FOOD　3/19-3/26

★　EXERCISE＆FOOD　3/26-4/01

★　EXERCISE＆FOOD　4/02-4/08

★　EXERCISE＆FOOD　4/08-4/14

★　EXERCISE＆FOOD　4/15-4/21

★　EXERCISE＆FOOD　4/23-4/29

★　EXERCISE＆FOOD　4/30－5/06

★　EXERCISE＆FOOD　5/07－5/13

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－5/20

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－6/03

★　EXERCISE＆FOOD　6/03－6/09

★　EXERCISE＆FOOD　6/10－6/16

★　EXERCISE＆FOOD　6/18－6/24

★　EXERCISE＆FOOD　6/25－6/30

★　EXERCISE＆FOOD　7/01－7/07

★　EXERCISE＆FOOD　7/08－7/14

★　EXERCISE＆FOOD　7/15－7/21

★　EXERCISE＆FOOD　7/23－7/29

★　EXERCISE＆FOOD　7/30－8/05

★　EXERCISE＆FOOD　8/06－8/12

★　EXERCISE＆FOOD　8/13－8/19

★　EXERCISE＆FOOD　8/27－9/02

★　EXERCISE＆FOOD　9/04－9/10

★　EXERCISE＆FOOD　9/10－9/16

★　EXERCISE＆FOOD　9/17－9/23

★　EXERCISE＆FOOD　9/24－9/30

★　EXERCISE＆FOOD　10/01－10/07

★　EXERCISE＆FOOD　10/08－10/14

★　EXERCISE＆FOOD　10/15－10/21

★　EXERCISE＆FOOD　10/22－10/28

★　EXERCISE＆FOOD　10/29－11/04

★　EXERCISE＆FOOD　11/05－11/11

★　EXERCISE＆FOOD　11/12－11/18

★　EXERCISE＆FOOD　11/19－11/25

★　EXERCISE＆FOOD　11/26－12/02

★　EXERCISE＆FOOD　12/03－12/09

★　EXERCISE＆FOOD　12/10－12/16

★　EXERCISE＆FOOD　12/17－12/23

★　EXERCISE＆FOOD　12/24－12/30

★　EXERCISE＆FOOD　12/31－01/06

★　EXERCISE＆FOOD　01/07－01/13

★　EXERCISE＆FOOD　01/14－01/20

★　EXERCISE＆FOOD　01/21－01/27

★　EXERCISE＆FOOD　01/28－02/03

★　EXERCISE＆FOOD　02/04－02/10

★　EXERCISE＆FOOD　02/11－02/17

★　EXERCISE＆FOOD　02/18－02/24

★　EXERCISE＆FOOD　02/25－03/03

★　EXERCISE＆FOOD　03/04－03/10

★　EXERCISE＆FOOD　03/11－03/17

★　EXERCISE＆FOOD　03/18－03/24

★　EXERCISE＆FOOD　03/25－03/31

★　EXERCISE＆FOOD　04/01－04/07

★　EXERCISE＆FOOD　04/08－04/14

★　EXERCISE＆FOOD　04/15－04/21

★　EXERCISE＆FOOD　04/22－04/28

★　EXERCISE＆FOOD　04/29－05/05

★　EXERCISE＆FOOD　05/06－05/12

★　EXERCISE＆FOOD　05/13－05/19

★　EXERCISE＆FOOD　05/20－05/26

★　EXERCISE＆FOOD　05/27－06/02

★　EXERCISE＆FOOD　06/03－06/09

★　EXERCISE＆FOOD　06/10－06/16

★　EXERCISE＆FOOD　06/17－06/23

★　EXERCISE＆FOOD　06/24－06/30

★　EXERCISE＆FOOD　07/01－07/07

★　EXERCISE＆FOOD　07/08－07/14

★　EXERCISE＆FOOD　07/15－07/21

★　EXERCISE＆FOOD　07/22－07/28

★　EXERCISE＆FOOD　07/29－08/04

★　EXERCISE＆FOOD　08/05－08/11

★　EXERCISE＆FOOD　08/12－08/18

★　EXERCISE＆FOOD　08/19－08/25

★　EXERCISE＆FOOD　08/26－09/01

★　EXERCISE＆FOOD　09/02－09/08

★　EXERCISE＆FOOD　09/09－09/15

★　EXERCISE＆FOOD　09/16－09/22

★　EXERCISE＆FOOD　09/23－09/29

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/14～10/20

★　EXERCISE＆FOO　10/21～10/27

★　EXERCISE＆FOO　10/28～11/03

★　EXERCISE＆FOOD　11/04～11/10

★　EXERCISE＆FOOD　11/11～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/18～11/24

★　EXERCISE＆FOOD　11/25～12/01

★　EXERCISE＆FOOD　12/02～12/08

★　EXERCISE＆FOOD　12/09～12/15

★　EXERCISE＆FOOD　12/16～12/22

★　EXERCISE＆FOOD　12/23～12/29

★　EXERCISE＆FOOD　12/30～01/05

★　EXERCISE＆FOOD　1/06～01/12

★　EXERCISE＆FOOD　1/13～01/19

★　EXERCISE＆FOOD　1/20～01/26

★　EXERCISE＆FOOD　1/27～02/02

★　EXERCISE＆FOOD　2/03～02/09

★　EXERCISE＆FOOD　2/10～02/16

★　EXERCISE＆FOOD　2/17～02/23

★　EXERCISE＆FOOD　2/24～03/02

★　EXERCISE＆FOOD　3/03～03/09

★　EXERCISE＆FOOD　3/10～03/16

★　　EXERCISE＆FOOD　3/17～03/23

★　EXERCISE＆FOOD　3/24～03/30

★　EXERCISE＆FOOD　3/31～04/06

★　EXERCISE＆FOOD　4/07～04/13

★　EXERCISE＆FOOD　4/14～04/20

★　EXERCISE＆FOOD　4/21～04/27

★　EXERCISE＆FOOD　5/5～05/11

★　EXERCISE＆FOOD　5/12～05/18

★　EXERCISE＆FOOD　5/19～05/25

★　EXERCISE＆FOOD　5/26～06/01

★　-５キロ達成！EXERCISE＆FOOD　6/02～06/08

★　EXERCISE＆FOOD　6/09～06/15

★　EXERCISE＆FOOD　6/16～06/22

★　EXERCISE＆FOOD　6/23～06/29

★　EXERCISE＆FOOD　6/30～07/06

★　EXERCISE＆FOOD　7/07～07/13

★　EXERCISE＆FOOD７/14～0７/20

★　EXERCISE＆FOOD　08/04－08/10

★　EXERCISE＆FOOD　08/11－08/17

★　EXERCISE＆FOOD　08/18－08/24

★　EXERCISE＆FOOD　08/25－08/31

★　EXERCISE＆FOOD　09/01－09/07

★　EXERCISE＆FOOD　09/08－09/14

★　EXERCISE＆FOOD　09/15－09/21

★　EXERCISE＆FOOD　09/22－09/28

★　EXERCISE＆FOOD　09/29－10/05

★　EXERCISE＆FOOD　10/06－10/12

★　EXERCISE＆FOOD　10/13－10/19

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2017年08月27日

あなたは花粉症？

ハクション、ずるずる、かゆかゆ・・・
通勤の電車の中や、会社でも鼻水をすする音がこだましております。

若くて美しい女性が鼻をずるずる吸い込んでいる姿は
なんだか絵にならないわけで・・・

さっさとティッシュで拭き取ればいいのに・・・
そう思うのはわたくしだけではないでしょう！

さて、わたくしも以前は重度の花粉症患者だったわけですが、
ここ数年は、まるっきり鼻水が出ないわけではありませんが、
症状が大きく改善。

今年は花粉の飛散量が少ないのかしら？
そうでもないですわよね。

そこで、なぜ辛さが極端に軽減したのか？
思い起こして、さらに新しい有効な情報をプラスしてレポートを作成したの。

『花粉症の辛さを軽減する究極の方法』

花粉症の不快な症状を圧倒的に軽減する方法をお伝えします。

※ダウンロードして頂くと、わたくしのメルマガに登録させて頂きます。

きっと、あなたのお役にたてると思うわよ！

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ラベル：あなたは花粉症？花粉症の辛さを軽減する究極の方法花粉症花粉症患者

posted by Kaolu B at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | |

好きな異性に息はぁー出来ますか？

好きな異性に息はぁー出来ますか？

洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理（男性の場合は髭）も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った？”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。

”どうしたの？”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人＝不潔な人

そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・？”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。

こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。

1　自分に口臭がないか意識する

2　歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3　常に口の中を口臭が生じない環境に

さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。

ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。

わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。

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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心！！

もう臭い気にならない！！　　
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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ラベル：好きな異性に息はぁー出来ますか？消臭サプリシューナックス

posted by Kaolu B at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 口の中はキレイにしなきゃ・・・ | |

人生を変える！心のブレーキの外し方

「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～

2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー＆コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト＆パーソナル・モチベーターの石井裕之氏がいかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね！

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい！
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

１４９ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力！

是非お勧めしたい一冊なの！

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。

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ラベル：人生を変える！心のブレーキの外し方石井裕之

posted by Kaolu B at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | |

いろいろ日記インデックスだよ！

　INDEX　OF　いろいろ日記！なのさ。

★　はじめまして！

★　体重が減ってる・・・

★　不健康な腹筋トレーニング

★　落ち込んだ時はビリーズ・ブート・キャンプ

★　明日はデート？

★　鼻水が止まらない

★　石頭

★　Let's Swimming

★　プラマイ０？

★　久し振りのカイロ

★　エリートオーダーしちゃった。

★　お酒をゆっくり飲む方法

★　マイナスイオンでリラックス！

★　ソフトラバーサンダル

★　この時期恒例のご報告。

★　爽快な筋肉痛

★　アンチエイジングストーン

★　吹き出物が治らない・・・

★　月１回のスイミング

★　QUANTUM OF SOLACE

★　モニタープラザで無料サンプルゲット！

★　嬉しい当選！

★　初体験への招待

★　男性もスキンケア必要！

★　ビリーズブートキャンプはしらふで・・・

★　オートファジー

★　50グラムの垢

★　うるおい生華βサイエンス　お試しセット

★　ラーメン二郎、その後

★　ガンになる性格

★　笑って腹筋強化！

★　メタボの原因

★　ヘアセットは手櫛

★　KAOのてかり

★　カリスマ美容室でカット　にじいろレポート③

★　ひんやりジェルマット

★　太もものサイズ

★　こっそり大胆ピーリング

★　ダイエット臭を消す方法

★　ＤＩＦＦＵＳＥＲでリフレッシュ！

★　ＳＷＥＥＴなチョコレート風呂

★　人間ドック

★　あけおめっす！

★　おうちでカラオケ大会

★　ファイテンアクアミルムＧ

★　岩盤浴貸切

★　鼻セレブ

★ 岩盤浴でエクササイズ

★　規則な生活＝太る

★ 血尿が出た！

★　血尿検査

★　がん検診のススメ

★　久しぶりのランニング

★　インフルエンザ感染

★　タミフルの効果

★　アットコスメ

★　鉄棒に座ってみる。

★　塗って花粉対策

★　放射能の恐怖

★　５本指シューズ

★　エリエールローションティシューヒアルロン酸プラス

★　使えない美容器具

★　アセアセ

★　ジェネリック医薬品

★　携帯電話はリスキー

★　ブリーズライト

★　飲む点滴

★　アイスノンひんやりシャツミスト

★　チョコレートで心臓病リスク軽減

★　動物鳴きまね

★　今年もよろしくです！

★　糖毒

★　富士薬品お客様感謝セミナー

★　イボコロリ

★　男と女の心理学

★　口呼吸をやめれば若くなる！

★　アース・ウィンド＆ファイヤーとファイテン

★　象とネズミは同じ寿命？

★　病気にならない生き方　

★　２０歳若く見えるために私が実践している100の習慣

★　グレゴリオ聖歌

★　首の後ろを押すと病気が治る

★　ボーボー鼻毛とボーボー眉毛

★　花畑公園健康器具コーナー

★　偽物スレンダートーンフェイス

★　イビキを止める方法

★　ドラッグセイムスお客様感謝セミナー２０１３

★　ＴＲＦライブツアーご招待キャンペーン

★　無料サンプルエクスプレス！

★　朝日スポーツクラブと体スキャン

★　コーヒーは死亡率を高める・・・

★　電気風呂

★　半沢直樹の体の歪み

★　江崎グリコのスキンケア化粧品

★　パワーノマドエナジー

★　朝ちゃんと起きる方法

★　きれいな歩き方

★　花粉症にはハナスイ

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★　長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい

★　自宅で簡単ムダ毛ケア

★　耳ひっぱり

★　ねこ背が治って心も体も強くなる！

★　足指を伸ばそう！ＬＥＴ’Ｓ　ひろのば体操！

★　癒しフェア２０１４

★　ご飯を食べないという選択肢

★　レイキ無料体験セミナー

★　５０歳を超えても３０代に見える生き方　／　南雲吉則

★　牛乳は飲んだ方がいいの？

★　彼氏に着用して欲しい？メンズブラ

★　１分でできる！癒しと希望の習慣

★　あるこーる白書

★　花粉症の辛さを軽減する究極の方法

★　奇跡のアルミ指輪健康法　

★　凝り固まった体には、やっぱりエクササイズ

★　普通に歩いて、どんどん右に行ってしまう人。

★　お勧め出来ないエクササイズ

★　ボロボロ剥ける足の皮の不快

★　癒しフェア２０１５

★　病気にならない毒だしの方法

★　ハードORソフト？エクササイズはどっちがお好き？

★　STOPザ・早起き！

★　よく噛んで脳を活性化しましょう！

★　老けない体をつくる生活習慣

★　一生に一度飲むだけで脳卒中にならないドリンク

★　癒しフェア2017開催！

★　癒しフェアに行ってきました！

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posted by Kaolu B at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記ＩＮＤＥＸ↓ | |

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