男だって綺麗になりたいんだもん！

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　04/08−04/14

体重　66.0Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

08日(月曜）Ｂ バナナヨーグル　 Ｌ　てんやの天丼　Ｄ　ケンタッキーフライドチキン、ペッパーマヨ　N　チキンクリスプ　Ｓ　６．０H



09日(火曜）Ｂ バナナヨーグル　 Ｌ 吉野家の牛丼　Ｄ　豚肉とポテトのキムチチーズ焼き　Ｓ　５．０H


10日(水曜）Ｂ　リンゴ　 Ｌ　はなまるうどん　D 牛肉と野菜の炒め物　N　マックバーガー　S　５．０H　


　
11日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　キッチンダイブの２１６円弁当 　D ミートデミート　　 S　５．５H




12日（金曜） Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　夢屋のラーメンと餃子　Ｄ 蓮根のツナサンドフライととろろご飯　Ｓ　5．０Ｈ




13日（土曜） Ｂ　ー　 Ｌ かねふじの２５０円弁当　 Ｄ 肉野菜炒め　N　チキンクリスプ　１２．０Ｈ



14日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　チキンクリスプとポテト　D クラムチャウダー　N　チキンクリスプ　Ｓ　５．０H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

体重が全然増えなくて、激やせと言われるのは、心拍数が高いからじゃないかと推測するんです。


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痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/25−03/31

体重　65.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

25日(月曜）Ｂ バナナヨーグル　 Ｌ　ゴーゴーカレーのカツカレー　Ｄ　豚肉の味噌焼き　Ｓ　５．０H



26日(火曜）Ｂ 葡萄　 Ｌ キッチンダイブの216円弁当　Ｄ　ネギトロ丼　Ｓ　５．０H




２７日(水曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　かざまの270円弁当　D ホイコーロー　N　チキンクリスプ　S　５．０H　



　
28日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　豚の蹄亭のラーメン 　D 牛肉、にんにくの芽炒め　　 S　７．５H




29日（金曜） Ｂ　チキンクリスプ　 Ｌ　坂内の喜多方ラーメン　Ｄ 山菜ごはん、豚肉のピカタ　　Ｓ　５．０Ｈ




30日（土曜） Ｂ　ー　 Ｌ いなせの５００円らーめん　 Ｄ 肉野菜炒め　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　６．０Ｈ



31日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　いなせの５００円らーめん　D ポトフとフランスパン　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　６．０H



今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

ダイエットもエクササイズもしていないのに・・・

最近全然体重が増えない・・・・



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痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/18−03/24

体重　66.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

18日(月曜）Ｂ チキンクリスプ　 Ｌ　てんやの上天丼　Ｄ　デニーズのミートスパゲッティ　N　豚肉のキムチ炒め　Ｓ　５．０H




19日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　 Ｌ かねふじの２５０円弁当　Ｄ　ブロッコリーのカレーマヨ炒め　Ｓ　５．０H



20日(水曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　かざまの２７０円弁当　D ホイコーロー　N　チキンクリスプ　S　５．０H　


　
21日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　長浜やのらーめん 　D カレーライス　　 S　８．５H


22日（金曜） Ｂ　チキンクリスプマフィン　 Ｌ　かねふじの250円弁当　Ｄ 豚しゃぶサラダ　N　マック100円バーガー　Ｓ　５．０Ｈ




23日（土曜） Ｂ　ー　 Ｌ　アンダーグラウンドラーメンのつけ麺　Ｄ サイコロステーキ　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　６．０Ｈ



24日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　セブン限定カップ麺『蒙古タンメン中本 北極ブラック　D ほうとう　N　ビッグマックハーフ　Ｓ　９．０H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


ヘルシーだから続けたくなる カラダ想いな朝ラク弁当 (講談社 MOOK)

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Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/04−03/10

体重　66.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

04日(月曜）Ｂ イチゴヨーグルト　 Ｌ　てんやの天丼　Ｄ　チキンカツと肉野菜炒め　Ｓ　５．０H


05日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　 Ｌ ゴーゴーカレーのハンバーグカレー　　Ｄ　生姜焼き　Ｓ　６．０H


06日(水曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　ゴーゴーカレーのカツカレー　D バクダン丼、豚肉と白菜の煮込み　S　５．０H　



　
07日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　はなまるうどん小　D サバの照り焼き、チーズ春巻き、ほうれん草と玉子の炒め物　　 S　６．０H




08日（金曜） Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　長浜やのラーメン　Ｄ 牛肉と野菜の炒め物　N　ケバブ　Ｓ　５．０Ｈ



09日(土曜）　 Ｂ　-　 Ｌ 蔦の醤油そば　Ｄ 鍋　N　　Ｓ　８．５Ｈ



10日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　パン　D イザーレ・シュウ・チェロ　N　おにぎり　Ｓ　８．５H



最近全然運動してない・・・


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今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200



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痩せたいけど食べたい！

先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　03/04−03/10

体重　66.7Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

04日(月曜）Ｂ イチゴヨーグルト　 Ｌ　てんやの天丼　Ｄ　チキンカツと肉野菜炒め　Ｓ　５．０H




05日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　 Ｌ ゴーゴーカレーのハンバーグカレー　　Ｄ　生姜焼き　Ｓ　６．０H




06日(水曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　ゴーゴーカレーのカツカレー　D バクダン丼、豚肉と白菜の煮込み　S　５．０H　



　
07日(木曜）Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　はなまるうどん小　D サバの照り焼き、チーズ春巻き、ほうれん草と玉子の炒め物　　 S　６．０H



08日（金曜） Ｂ　バナナヨーグルト　 Ｌ　キッチンダイブの200円弁当　Ｄ 牛肉と野菜の炒め物　N　ケバブ　Ｓ　５．０Ｈ




09日(土曜）　 Ｂ　-　 Ｌ 蔦の醤油そば　Ｄ 鍋　N　　Ｓ　８．５Ｈ




10日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　パン　D イザーレ・シュウ・チェロ　N　おにぎり　Ｓ　８．５H




今週のサプリ
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久しぶりに高級なお店に行きました・・・


ポーターハウスステーキ600〜700g台★まさに高級店の味わい！おウチで楽しめる究極の骨付き肉。贅沢気分で盛り上がろう♪ Tボーンステーキ ヒレステーキ 牛肉 ヒレ ステーキ肉 赤身肉 骨付き 厚切り ステーキ 贈り物 ギフト お祝い - カナダビーフ館

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痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　02/25−03/03

体重　66.6Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

25日(月曜）Ｂ バナナヨーグルト　 Ｌ　ゴーゴーカレーのカツカレー　Ｄ 鯖の塩焼き、豚肉にら玉　Ｓ　５．０H




26日(火曜）Ｂ バナナヨーグルト　 Ｌ　かねふじの250円弁当　Ｄ　フランスパンとシチュー　Ｓ　５．０H



27日(水曜）Ｂ　バナナヨーグル　 Ｌ　キッチンダイブの200円弁当　D おでん　N　チキンクリスプ　S　５．０H　



　
28日(木曜）Ｂ　チキンクリスプマフィン　 Ｌ　はなまるうどん小　D おでん　N　チキンクリスプ　 S　８．０H




01日（金曜） Ｂ　-　 Ｌ　壱角家の醤油らーめん　Ｄ 牛肉と野菜の炒め物　N　マックバーガー　Ｓ　５．０Ｈ




02日(土曜）　 Ｂ　-　 Ｌ ホットケーキ　Ｄ お好み焼き　N　チキンクリスプ　Ｓ　８．０Ｈ


03日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　カップヌードル海老トマトクリーム　D ちらし寿司と鳥の唐揚げ　　N　チキンクリスプ　Ｓ　８．０H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


財布の中身が、いつも少ないので500円以上は、なかなかランチで使えないのです。


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痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間



EXERCISE＆FOOD　02/18−02/24

体重　66.3Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2
BMI　21.5

18日(月曜）Ｂ リンゴ　 Ｌ　てんやの上天丼　Ｄ 鶏肉のみぞれ煮、チキンカツ　Ｓ　６．０H


19日(火曜）Ｂ -　 Ｌ　豚の蹄亭のらーめん　Ｄ　サーモン刺身、いくら醤油漬け　Ｓ　７．０H




20日(水曜）Ｂ　リンゴ　 Ｌ　ラーメン二郎（亀戸店）　D 、茄子、ピーマン、豚肉の炒め物　S　７．５H　

　

21日(木曜）Ｂ　みかん　 Ｌ　かねふじの250円弁当　D キャベツとウインナーの炒め物、うずらフライ　　 S　５．０H




22日（金曜） Ｂ　-　 Ｌ　舎鈴の中華そば　Ｄ 帆立とトマトのサラダ、豚肉ともやしの炒め物　　Ｓ　５．０Ｈ




23日(土曜）　 Ｂ　-　 Ｌ 赤いきつね　Ｄ 牛肉と野菜の炒め物　Ｓ　７．０Ｈ


24日(日曜） 　Ｂ　ー　Ｌ　煮込みそば　D シーズ鍋　Ｓ　９．０H


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


2018年楽天→年間ランキング ＼いちばん人気／ ＼いちばん売れた／ダイエット→驚き！→＼感想9万／→みんな＼秘密／で実践！→酵素原液（糖蜜水で薄めていません。生酵素 送料無料）。ファスティング酵素ドリンク!（プチ断食）酵素ダイエット!コスミックエンザイム - 酵素飲料（エンザイム）の専門店

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あたいの１週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週１週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい！

　　　



★　EXERCISE？ 9/15-9/21

★　EXERCISE？　9/22〜9/28

★　EXERCISE？9/29〜10/05

★　EXERCISE？10/06〜10/12

★　EXERCISE？10/13〜10/19

★　EXERCISE？10/20〜10/26

★　EXERCISE？10/27〜11/02

★　EXERCISE？11/03〜11/09

★　EXERCISE？11/10〜11/16

★　EXERCISE？11/17〜11/23

★　EXERCISE？11/24〜11/30

★　EXERCISE？12/01〜12/07

★　EXERCISE？12/08〜12/14

★　EXERCISE？12/15〜12/21

★　EXERCISE？12/22〜12/27

★　EXERCISE？12/28〜01/04

★　EXERCISE＆FOOD　01/05〜01/11

★　EXERCISE＆FOOD　01/12〜01/18

★　EXERCISE＆FOOD　01/19〜01/25

★　EXERCISE＆FOOD　01/26〜02/01

★　EXERCISE＆FOOD　02/2〜02/08

★　EXERCISE＆FOOD　02/09〜02/15

★　EXERCISE＆FOOD　02/16〜02/22

★　EXERCISE＆FOOD　02/23〜03/01

★　EXERCISE＆FOOD　03/02〜03/08

★　03/09〜03/15

★　03/16〜03/22

★　03/23〜03/29

★　03/30〜04/05

★　04/06〜04/12

★　04/13〜04/19

★　EXERCISE＆FOOD　04/20〜04/26

★　EXERCISE＆FOOD　04/27〜05/03

★　EXERCISE＆FOOD　05/04〜05/10

★　EXERCISE＆FOOD　05/11〜05/17

★　EXERCISE＆FOOD　05/18〜05/24

★　EXERCISE＆FOOD　05/25〜05/31

★　EXERCISE＆FOOD　06/01〜06/07

★　EXERCISE＆FOOD　06/08〜06/14

★　EXERCISE＆FOOD　06/15〜06/21

★　EXERCISE＆FOOD　06/22〜06/28

★　EXERCISE＆FOOD　06/29〜07/05

★　EXERCISE＆FOOD　07/06〜07/12

★　EXERCISE＆FOOD　07/13〜07/19

★　EXERCISE＆FOOD　07/20〜07/26

★　EXERCISE＆FOOD　07/27〜08/02

★　EXERCISE＆FOOD　08/03〜08/09

★　EXERCISE＆FOOD　08/10〜08/16

★　08/17〜08/23

★　08/24〜08/30

★　08/31〜09/06

★　09/07〜09/13

★　09/14〜09/20

★　09/21〜09/27

★　09/28〜10/04

★　10/05〜10/11

★　10/12〜10/18

★　10/19〜10/25

★ 10/26〜11/01

★　11/02〜11/08

★　EXERCISE＆FOOD11/09〜11/15

★　EXERCISE＆FOOD11/16〜11/22

★　EXERCISE＆FOOD11/23〜11/29

★　EXERCISE＆FOOD　11/30〜12/06

★　EXERCISE＆FOOD　12/07〜12/13

★　EXERCISE＆FOOD　12/14〜12/20

★ EXERCISE＆FOOD　12/21〜12/27

★　EXERCISE＆FOOD　12/28〜01/03

★　EXERCISE＆FOOD　01/04〜01/10

★　EXERCISE＆FOOD　01/11〜01/17

★　EXERCISE＆FOOD　01/25〜01/31

★　EXERCISE＆FOOD　02/01〜02/07

★　EXERCISE＆FOOD　02/08〜02/14

★　EXERCISE＆FOOD　02/15〜02/20

★ EXERCISE＆FOOD　02/22〜02/28

★　EXERCISE＆FOOD　03/01〜03/07

★　EXERCISE＆FOOD　03/08〜03/13

★　EXERCISE＆FOOD　03/15〜03/21

★　EXERCISE＆FOOD　03/29〜04/04

★ EXERCISE＆FOOD　04/05〜04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/12〜04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/19〜04/25

★ EXERCISE＆FOOD　04/19〜04/11

★ EXERCISE＆FOOD　05/03〜05/11

★　EXERCISE＆FOOD　05/10〜05/16

★　EXERCISE＆FOOD　05/17〜05/23

★　EXERCISE＆FOOD　05/24〜05/30

★　EXERCISE＆FOOD　05/31〜06/06

★　EXERCISE＆FOOD　06/07〜06/13

★ EXERCISE＆FOOD　06/14〜06/20

★ 　EXERCISE＆FOOD　06/21〜06/27

★　EXERCISE＆FOOD　06/28〜06/27

★ EXERCISE＆FOOD　07/05〜07/11

★ EXERCISE＆FOOD　07/12〜07/18

★ EXERCISE＆FOOD　07/19〜07/25 ３キロ増！

★ EXERCISE＆FOOD　07/26〜08/01

★　EXERCISE＆FOOD　08/02〜08/08

★　EXERCISE＆FOOD　08/09〜08/15

★　EXERCISE＆FOOD　08/16〜08/22

★　EXERCISE＆FOOD　08/23〜08/29

★　EXERCISE＆FOOD　08/30〜09/05

★　EXERCISE＆FOOD　09/06〜09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/20〜09/26

★　EXERCISE＆FOOD　09/20〜09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/27〜10/03

★　EXERCISE＆FOOD　10/04〜10/10

★　EXERCISE＆FOOD　10/11〜10/17

★ EXERCISE＆FOOD　10/18ー10/17

★　EXERCISE＆FOOD　10/25ー10/31

★　EXERCISE＆FOOD　11/01ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/08ー11/14

★　EXERCISE＆FOOD　11/15ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/22ー11/28

★　EXERCISE＆FOOD　11/29ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/06ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/13ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー12/26

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー1/２

★　EXERCISE＆FOOD　1/3ー1/9

★　EXERCISE＆FOOD　1/10ー1/16

★　EXERCISE＆FOOD　1/17ー1/23

★　EXERCISE＆FOOD　1/24ー1/30

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　2/14ー2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/28〜3/06

★　EXERCISE＆FOOD　3/07〜3/13

★　EXERCISE＆FOOD　3/21〜3/27

★　EXERCISE＆FOOD　3/28〜4/03

★　EXERCISE＆FOOD　4/04〜4/10

★　EXERCISE＆FOOD　4/18〜4/24

★　EXERCISE＆FOOD　4/25〜5/01

★　EXERCISE＆FOOD　5/02〜5/08

★　EXERCISE＆FOOD　5/09〜5/15

★　EXERCISE＆FOOD　5/16〜5/22

★　EXERCISE＆FOOD　5/23〜5/24

★　EXERCISE＆FOOD　5/30〜6/05

★　EXERCISE＆FOOD　6/06〜6/12

★　EXERCISE＆FOOD　6/13〜6/19

★　EXERCISE＆FOOD　6/20〜6/26

★　EXERCISE＆FOOD　6/27〜7/03

★　EXERCISE＆FOOD　7/04〜7/10

★　EXERCISE＆FOOD　７/11〜7/17

★　EXERCISE＆FOOD　７/18〜7/24

★　EXERCISE＆FOOD　７/25〜7/31

★　EXERCISE＆FOOD　8/01〜8/07

★　EXERCISE＆FOOD　8/15〜8/21

★ EXERCISE＆FOOD　8/22〜8/28

★　EXERCISE＆FOOD　8/29〜9/04

★　EXERCISE＆FOOD　9/05〜9/11

★　EXERCISE＆FOOD　9/12〜9/18

★　EXERCISE＆FOOD　9/19〜9/25

★　EXERCISE＆FOOD　9/26〜10/01

★　EXERCISE＆FOOD　10/03〜10/11

★　EXERCISE＆FOOD　10/10〜10/16

★　EXERCISE＆FOOD　10/1７〜10/23

★　EXERCISE＆FOOD　10/24〜10/30

★ EXERCISE＆FOOD　10/31〜11/06

★　EXERCISE＆FOOD　11/07〜11/13

★　EXERCISE＆FOOD　11/14〜11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/21〜11/27

★　EXERCISE＆FOOD　11/28〜12/04

★　EXERCISE＆FOOD　12/05〜12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/12〜12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/19〜12/25

★　年末年始の食事と体重

★　EXERCISE＆FOOD　1/2-1/08

★　EXERCISE＆FOOD　1/9-1/15

★　EXERCISE＆FOOD　1/16-1/20

★　EXERCISE＆FOOD　1/23-1/29

★　EXERCISE＆FOOD　1/30-2/05

★　EXERCISE＆FOOD　2/06-2/12

★　EXERCISE＆FOOD　2/13-2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/20-2/26

★　EXERCISE＆FOOD　2/27-3/04

★　EXERCISE＆FOOD　3/05-3/11

★　EXERCISE＆FOOD　3/12-3/18

★　EXERCISE＆FOOD　3/19-3/26

★　EXERCISE＆FOOD　3/26-4/01

★　EXERCISE＆FOOD　4/02-4/08

★　EXERCISE＆FOOD　4/08-4/14

★　EXERCISE＆FOOD　4/15-4/21

★　EXERCISE＆FOOD　4/23-4/29

★　EXERCISE＆FOOD　4/30−5/06

★　EXERCISE＆FOOD　5/07−5/13

★　EXERCISE＆FOOD　5/14−5/20

★　EXERCISE＆FOOD　5/14−6/03

★　EXERCISE＆FOOD　6/03−6/09

★　EXERCISE＆FOOD　6/10−6/16

★　EXERCISE＆FOOD　6/18−6/24

★　EXERCISE＆FOOD　6/25−6/30

★　EXERCISE＆FOOD　7/01−7/07

★　EXERCISE＆FOOD　7/08−7/14

★　EXERCISE＆FOOD　7/15−7/21

★　EXERCISE＆FOOD　7/23−7/29

★　EXERCISE＆FOOD　7/30−8/05

★　EXERCISE＆FOOD　8/06−8/12

★　EXERCISE＆FOOD　8/13−8/19

★　EXERCISE＆FOOD　8/27−9/02

★　EXERCISE＆FOOD　9/04−9/10

★　EXERCISE＆FOOD　9/10−9/16

★　EXERCISE＆FOOD　9/17−9/23

★　EXERCISE＆FOOD　9/24−9/30

★　EXERCISE＆FOOD　10/01−10/07

★　EXERCISE＆FOOD　10/08−10/14

★　EXERCISE＆FOOD　10/15−10/21

★　EXERCISE＆FOOD　10/22−10/28

★　EXERCISE＆FOOD　10/29−11/04

★　EXERCISE＆FOOD　11/05−11/11

★　EXERCISE＆FOOD　11/12−11/18

★　EXERCISE＆FOOD　11/19−11/25

★　EXERCISE＆FOOD　11/26−12/02

★　EXERCISE＆FOOD　12/03−12/09

★　EXERCISE＆FOOD　12/10−12/16

★　EXERCISE＆FOOD　12/17−12/23

★　EXERCISE＆FOOD　12/24−12/30

★　EXERCISE＆FOOD　12/31−01/06

★　EXERCISE＆FOOD　01/07−01/13

★　EXERCISE＆FOOD　01/14−01/20

★　EXERCISE＆FOOD　01/21−01/27

★　EXERCISE＆FOOD　01/28−02/03

★　EXERCISE＆FOOD　02/04−02/10

★　EXERCISE＆FOOD　02/11−02/17

★　EXERCISE＆FOOD　02/18−02/24

★　EXERCISE＆FOOD　02/25−03/03

★　EXERCISE＆FOOD　03/04−03/10

★　EXERCISE＆FOOD　03/11−03/17

★　EXERCISE＆FOOD　03/18−03/24

★　EXERCISE＆FOOD　03/25−03/31

★　EXERCISE＆FOOD　04/01−04/07

★　EXERCISE＆FOOD　04/08−04/14

★　EXERCISE＆FOOD　04/15−04/21

★　EXERCISE＆FOOD　04/22−04/28

★　EXERCISE＆FOOD　04/29−05/05

★　EXERCISE＆FOOD　05/06−05/12

★　EXERCISE＆FOOD　05/13−05/19

★　EXERCISE＆FOOD　05/20−05/26

★　EXERCISE＆FOOD　05/27−06/02

★　EXERCISE＆FOOD　06/03−06/09

★　EXERCISE＆FOOD　06/10−06/16

★　EXERCISE＆FOOD　06/17−06/23

★　EXERCISE＆FOOD　06/24−06/30

★　EXERCISE＆FOOD　07/01−07/07

★　EXERCISE＆FOOD　07/08−07/14

★　EXERCISE＆FOOD　07/15−07/21

★　EXERCISE＆FOOD　07/22−07/28

★　EXERCISE＆FOOD　07/29−08/04

★　EXERCISE＆FOOD　08/05−08/11

★　EXERCISE＆FOOD　08/12−08/18

★　EXERCISE＆FOOD　08/19−08/25

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男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

ハクション、ずるずる、かゆかゆ・・・
通勤の電車の中や、会社でも鼻水をすする音がこだましております。



若くて美しい女性が鼻をずるずる吸い込んでいる姿は
なんだか絵にならないわけで・・・

さっさとティッシュで拭き取ればいいのに・・・
そう思うのはわたくしだけではないでしょう！

さて、わたくしも以前は重度の花粉症患者だったわけですが、
ここ数年は、まるっきり鼻水が出ないわけではありませんが、
症状が大きく改善。

今年は花粉の飛散量が少ないのかしら？
そうでもないですわよね。

そこで、なぜ辛さが極端に軽減したのか？
思い起こして、さらに新しい有効な情報をプラスしてレポートを作成したの。

『花粉症の辛さを軽減する究極の方法』

花粉症の不快な症状を圧倒的に軽減する方法をお伝えします。


※ダウンロードして頂くと、わたくしのメルマガに登録させて頂きます。

きっと、あなたのお役にたてると思うわよ！

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好きな異性に息はぁー出来ますか？


洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理（男性の場合は髭）も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った？”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。



”どうしたの？”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人＝不潔な人

そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・？”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。


こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。


1　自分に口臭がないか意識する

2　歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3　常に口の中を口臭が生じない環境に


さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。


ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。





わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。


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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心！！

もう臭い気にならない！！　　
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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