男だって綺麗になりたいんだもん！

１日中パソコンに向かって仕事をしていると、肩がカッチカッチになるよね。

いろいろな肩こり解消グッズを俺は使用しているけど・・・
これもその1つ。

もうボロボロで穴まであいちゃっているものだけど・・・
もともとはお風呂の背中の部分で吸盤で貼り付けて背中をマッサージするツールだったんだ。



その吸盤がとれた後は、毎日寝るときに枕元へ。
こっている首のあたりに触れるようにしてマッサージすると気持ちいいんだわ！

このフニュフニャな感触がちょうどいいし・・・

寝ている間中ずっと使っているのは体に悪いかもだから、皆様もこのような使い方するんだったら、自己責任でね！

でもこれ手放せなくなっちゃうよ〜。



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今日の朝日新聞の朝刊を見てると美容ネタに敏感な俺の目に飛び込んできた１面広告。

これひとつで！お手入れ完了
　長時間保湿とハリ肌リフトケア

ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲルの広告。

　　　　　　　　　　　　　

皮膚の専門家がハリ肌対策のためのいろいろな成分を配合したらしい。

しかも・・・
なんとこの商品の無料モニターを１０万人！大募集だってよ。
１０万人・・・すごいキャンペーンだね。

これだけでリフトアップ・・・リフトアップって言葉に俺は弱いのよ。
早速応募しようと思って募集要項を確認してみると・・・

３５歳以上の女性・・・
男は応募出来ないみたい・・・

男だって綺麗になりたいのに・・・

もちろんハニーに応募するように勧めたよ。


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エクササイズの際に発汗を増大させてくれるウエストシェイパーを巻いて眠ってみたんだけど・・・
特に普段とかわらず何もおきなかった・・・・・・



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モニタープラザプロジェクトでADEKA様より頂いた
ADEKAうるおい生華βサイエンス　お試しセット。

大麦若葉の青汁の次は
大麦ベータグルカンのレポートだよ！

スティックに入った粉末を冷たい水に入れてかき混ぜる。
薄い白い液体に変化。

　

前述の大麦若葉の青汁と比較すると水への溶け方はすんなりいかなくてかき混ぜてもグラスの下に固まりが残る。

さてお味の方は・・・

あんまり味はないかも・・・

飲みやすいと言えばそうなんだけど、あんまり味がないのはちょっと抵抗があったり。

正直美味しいとはいえないけど・・・ストレスになるほどでもない。

とにかく体にいいことはわかっているから、これくらいの味だったらよしとしなきゃね。

水よりも、もっと味がある飲料に混ぜると気にならないのかも。

βグルカン（水溶性食物繊維）を豊富に含む国産大麦粉を主原料とし、更に抽出したβグルカンを加えたそう。

とにかく体内をリセットする作業の手伝いをしてくれるβグルカンが豊富に含まれた商品。

体のためには飲んでおかないとね・・・





あなたが欲しいものがあなたの体の欲しいものとは限らない！

ADEKAのβグルカンファンブロガーサイトに参加中





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昨日ＴＶで通販番組を見ていたら・・・ダイエット商品の紹介をしていた。

フルーツソースを牛乳にミックスすると固まってプリンみたいになるという食べ物。

そのダイエットフードを１日３食のうち１食に置き換えることで、大幅な体重減を望めるんだそうだ。

なんと１食のカロリー野菜サンド１．５個分。
これは少ない・・・

じゃあ野菜サンド１．５個食べてればいいじゃん！

とひねくれた俺は思ってしまうんだけど、栄養バランスとか考えるとそうもいかないんだろうね。

ところで今月は俺のダイエット強化月間！

夏に向かって体を引き締めなければ・・・
やっぱり夏前が一番痩せようと言う気持ちに前向きにさせてくれるよね。

一昨日から本格的に俺はダイエットを開始。
とりあえず２日間、昼は抜き。

と言っても健康のことを考えて青汁や三ツ矢サイダーオールゼロを摂取。

家に帰ってからはまずオリーブオイルを小さいスプーンに一杯口の中にいれてからビリーズブートキャンプ。

夕食も炭酸化物は夜は控えめにと読むだけでやせる!3行ダイエットに書いてあったから、通常の半分くらいの量に。

あ〜食べたりない・・・

寝る前にはいつものスレンダートーン！


さて・・・
一昨日体重計にのると１キロダウン、そして昨日の結果はさらに１キロダウン。

２日間で２キロマイナスさ！

たったの２キロでお腹周りがめちゃすっきりしたよ！

この状態でいつものようにスレンダートーンをいつもの強さで使用してみると・・・いつもより全然効くんですけど・・・

ちょっと痛いくらいで今も筋肉痛。

お腹を覆っていた脂肪分が少なくなったことでより内部に深く振動が浸透するようになったんだろうね！

今日は昼にらーめんを食べたから多少は体重が戻っているはずだけど・・・

ダイエットって意外と簡単かも。

シンプルに摂取した量より消費すればいいわけだもん。

さて目標体重の６６キロに対して２日間であと１キロ。
もうちょっと目標をあげよう（さげよう）かしら・・・






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町を歩いていると美しい女性についつい目がいってしまう。
ハニーと一緒にいるときなんかはむっとされてしまうんだけどね・・・

ところが一見スタイルもよくてお洒落な女性でも両足の開き具合が異なっていたり、前かがみだったり、背中が曲がっていたり・・・
とにかくバランスが悪い人が多いんだ。

もちろんこれは女性に限ったことではなく、男性もそうなんだけど・・・目がいきやすいのが女性だったからさぁ・・・

俺も姿勢はいい方ではないので歩く時には重心の移動に気をつけている。

時々どんな立ちかたが正しい立ち方なのかわからなくなることもあるけど・・・

そんな時はこの本をみて基本的な姿勢を復習するんだ。


歩くだけ!骨盤リセットダイエット―ゆがみを解消して身体すっきり! (Gakken Mook)


ちゃんとした姿勢で歩いたり、座ったりしていればそれだけでちゃんと脂肪は燃焼するもの。

ただついつい自分にとって楽な姿勢をとってしまうからバランスが悪くなってしまうんだよね。

立つ、歩く、座る・・・そんな基本的な動作を見直すだけで
ダイエットに繋がるんだから健康のためにもやらない手はないよね！

さあこの本を読んで基本姿勢をもう一度確認しようよ！


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ビリーズブートキャンプエリートの進化したビリーズバンドを使用してビリーズブートキャンプのＵＬＴＩＭＡＴＥエクササイズを行なうのが一番ハードかもしれない・・・・・・



　


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デオミントも結構ニオイを抑えてくれるけど・・・
トイレのニオイまで即効効果のあるシューナックスの方がクサクサ星人の俺には魅力的かも・・・・・・







　



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食べたいけど痩せたい

先週の俺の１週間をご紹介です！

B 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　06/29〜07/05

体重　６９．０Ｋｇ
身長　１７９Ｃｍ
Ｆａｔ Ｒａｔｉｏ　１４．０
ＢＭＩ　１４．４

29日(月曜）Ｂバナナサンド、　Ｌ 味の太源の味噌らーめん、Ｄ海老フライ、Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気


30日(火曜）B西瓜、Ｌ麺屋ＲＯＮＴＡＮのつけ麺、Ｄ大根と鶏肉の炒め物 、Ｅスレンダートーン、ＢＣ骨気


01日(水曜）Ｌ西瓜、L マックポークとシャカシャカチキン、Ｄマーボー茄子＆にんじん、Ｅ　ビリーズブートキャンプＢＡＳＩＣ，スレンダートーン　ＢＣ骨気、造顔マッサージ


02日（木曜）Ｂパン、Ｌスーパー文化堂のカツ丼、Ｄゴーヤチャンプル　Ｅ　スレンダートーン、ＢＣカイロプラティック、骨気


03日(金曜）Ｂブルーベリーヨーグルト、Ｌ田中そば店のらーめん　、Ｄばくだんの辛味噌らーめん　Ｎバーガーキングワッパージュニアハーフ＆ミニストップベルギーマッシュポテト、ＢＣオイルマッサージ


04日(土曜）、Ｌらーめん、Ｄ鉄板焼き、Ｎバーガーキングワッパージュニアハーフ、Ｅ　ビリーズブートキャンプＵＬＴＩＭＡＴＥ、スレンダートーン、ＢＣ造顔マッサージ、骨気


05日（日曜）Lつけうどん、Ｄ　シーフードカレー、Ｅ　ＨＩＰ　ＨＯＰ　ＷＯＲＫＯＵＴ，スレンダートーン、ＢＣ造顔マッサージ、骨気


今週のサプリ
納豆菌プラス、ヘルスローヤルゼリー200


夏に向けてダイエット月間を開始。
多少は食べる量を減らしているんだけど、なかなか体重が減らない。

ごはんはお替りしないようにしているんだけど・・・カレーライスの時は我慢出来なかった。
だって大好きなカレールーもごはんもお替りがあると思うと気になって・・・夜中追加で食べてしまいました。→反省・・・

　　　　　　　　　　　　


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体重を減らしたい！体脂肪率を抑えたい！
そう思ってもなかなか誘惑には勝てないのだ。

焼肉や鳥のから揚げ、とんかつ等とにかく俺は脂っぽい料理が大好き！

こればっかりは全く食べないというわけにはいきません。
そんな風に決心しちゃったりしたら、ストレスで余計に太ってしまいそうだし。

さて非常に遅ればせながらなんだけど・・・
サントリーの黒烏龍茶を飲んでみたよ。

焼肉を食べる時にビールの代わりにね。



びっくりする位濃い色合いと味わい。
この色は烏龍茶重合ポリフェノールの色なんだそう。

しっかりとした味なのにすっきりとした喉越し。

この黒烏龍茶を食事と一緒に飲むと、
食後の血中性脂肪の上昇を約20％も抑え、しかも脂肪の排泄量も約２倍に増加させてくれるんだって。

実際いつも焼肉の後は胃がもたれる感じがあったんだけど、これがあるとすっきり。

体内壁にこびり付いた脂分を流してくれているような気がしちゃう。

普通の烏龍茶に比べると値段が高いので今まで購入しなかったんだけど・・・
さすがに厚生労働省に認められた特定保健用食品でござる。


美味しいのに、体に効きそう！

こんなすごいパワーをもったドリンクがコンビニやスーパーなんかで手軽に手に入るってのはいい時代だよね。



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