男だって綺麗になりたいんだもん！

コアリズムエッセンス

コアリズムエッセンスDVD BOX (DVD付)


また宝島社がびっくりするようなＤＶＤ企画を書店で発表してくれました！
ってもう何か月も前に販売を開始した商品だけど。

様々な健康系・美容系ヒット表品を販売するエクサボディとのコラボ企画。

あの大ヒットＤＶＤエクササイズ、コアリズムの特別版がなんと９８０円！
多くの女性のくびれを実現したことでＦＡＭ０ＵＳなこの商品は俺も気になっていたよ。

数枚のエクササイズＤＶＤのセットで販売されているこのプログラム。
こんな値段で販売しちゃったら、もともとのヒット商品が売れなくなるんじゃない？
なんて俺は思いながらもやっと購入！

年末に購入したのだけれど、収録時間５６分というと、なかなか平日には実践出来ないわけで・・・

やっとＴＲＹしてみたよ！
まずはコアリズムの宣伝から始まり、本篇をはさんで、やはり広告で終わる。
大人気のプログラムを抜粋して収録してくれているのだ。
が、やはりそこは安価なこのスペシャル。

倖田 來未のライブＤＶＤのように、途中でプチって映像が変わってしまうのは安価だからしょうがないかも・・・

ＤＶＤの後半は基礎の部分をスキップしていたりするので、
後半は全然、先生の動きについていかれん・・・

なんか毎日エクササイズに使用するには、なんだかな編集だけど、
もともとこの企画はこれだけで、終わらせるイメージじゃなく、
これをみて、実践してやってみようという広告的な意味合いも深いわけ。

実際収録時間の1/3程度はプログラムではなく、この商品の紹介や体験談。
ＤＶＤの後半はテレビ通販を見ている気にさせてくれます。

入門編、基本編、応用編（サンバ）、応用編（サルサ）
いちおう練習出来るようにエクササイズは収録されているので、
このエクササイズが自分に合っているかどうかを判断するにはいい素材だよね！


あまり体力を使用しなさそうだなぁなんて俺は予想していたんだけど・・・
意外や意外。
腰の動きを多用するエクササイズは結構腹筋がに届いているようだぞ・・・
めちゃくちゃこのＤＶＤエクササイズが気に入らなくても
たまにこのに収録されているエクササイズを行うと気分転換になりそうだし、
それなりに効果もありそう。

本物商品を検討している人もそうじゃない人も、
このお値段であればお勧め商品と言えるんじゃないかな！



男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

「心のブレーキ」の外し方〜仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー〜


2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー＆コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト＆パーソナル・モチベーターの石井裕之氏が いかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地 英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね！

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい！
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

１４９ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力！

是非お勧めしたい一冊なの！

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

痩せたいけど食べたい！
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　1/16-1/20

体重　69.0Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.3
BMI　21.5

16日(月曜）B　バナナヨーグルト　Ｌ松八のカツ丼　Ｄ　白菜と豚肉の炒め物、カレイの煮つけ　　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３、，スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ９．０Ｈ


17日(火曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ　バランスパワー　Ｄ　いなだの刺身　Ｅ　ヒップホップアブスＡＢ　ＳＣＬＩＰＴ，スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ６．０Ｈ


18日（水曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ 松八のカツ丼　Ｄ焼き餃子　　Ｓ６．０Ｈ


19日（木曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ　椿の中華そば　Ｄ　サイコロステーキ、　Ｅ　ビリーズブ−トキャンプエリートＦＡＶ０ＲＩＴＥ　ＭＯＶＥ ，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ６．０Ｈ



20日(金曜） Ｂバナナヨーグルト　Ｌバランスパワー　Ｄポークウインナー　Ｎロッテリアのステーキバーガー　Ｓ６．０Ｈ　


21日(土曜）　Ｂ-　Ｌ マックのソーセージマフィン　Ｄゴーゴーカレーのカレーラーメン　Ｎ　ＰＡＮＴＲＹのハンバーガー　Ｅ　コアリズム、スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ６．０Ｈ



22日(日曜） Ｂバナナヨーグルト　Ｌ伝丸の肉玉らーめん　Ｄ トマト鍋　　Ｅスレンダートーン　ＢＣ　Ｓ１０．０Ｈ　

　

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200

久しぶりにヒップホップアブスの１を行ったけど・・・
時間は短いのにう結構ハードだったりして、効率的だわぁ・・・





男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

こちらも前回のバリューコマースのアフィリエイトイベント　ＥＸＰＯ２０１１で出展企業様から頂いたサンプル。
一度このイベントに参加すると、本当に数か月は美容ネタに困ることはないのです。
ってどんだけ、このネタ引っ張っているねん！

→ＥＸＰＯ２０１１記事

さてこの美容液はいいわぁ・・・
あれ、どちらの企業様から頂いたんだっけ？
と製品名をネットで検索してみたら、そうそう無印良品様でした。


もちろん気に入った商品だからバリューコマースのプログラムで提携申請したんだけど、
数カ月経過した今でも提携待ち・・・ってどういうこと？

俺のブログに商品を掲載して欲しくないなら、はっきり提携出来ません！
とアナウンスしてくれた方がすっきりするのに・・・

提携申請に対して無視ってのが一番無責任な印象を受けたりはします。

だけど、この商品はなかなかお勧めできるものだったよ。


エイジングケアオールインワン美容液ジェル

無印良品って洋服だったり、家具だったりと、俺の中では美容製品を販売しているイメージがあまりなかったんだけど、
そんなことはないのですね！

化粧水・乳液・美容液がひとつになった、美肌成分たっぷりの保湿ジェル。
チューブの裏側の成分を確認してみると・・・
なんかすごくいろんな成分が配合されているのねってことに驚き！

水、ＢＧ，グリセリン、ポリグリセリンー１０、ＰＥＧ，ＰＰＧ・・・
と全部書きだそうかとも思ったんだけど多すぎてギブアップ。
ホホバ種子油、ザクロ果実エキス、杏果汁、桃果汁、レモン果汁,　バラ花エキス、ラベンダー花エキス・・・

上記の行の最初を目にするとジュースみたいだし、後半は香水みたい。
とにかく自然の成分が絶妙に配合されているってことね。
そしてこの使用感が今までの美容液の中でも相当に俺に感動させてくれた商品だったのです。

ちょっと粘り気のあるゼリーはしっかりと肌にハリを与えてくれて寝る前に夜肌の上をスライドさせれだけで、
翌日のルックスがかなり違う気がするわ。
特にとほっぺたの辺りが以前より重力に逆らっている感じ。
これは是非一度使ってみて頂きたい！
その中でお気に入りにする人の率はきっと高いと私は思うの。


男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

痩せたいけど食べたい！
けど先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　1/9-1/15

体重　69.0Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.4
BMI　21.5

09日(月曜）B　グレープフルーツヨーグルト　Ｌサイデリアのミ―トドリア　Ｄ　おでん　　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ，スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　　Ｓ８．０Ｈ


10日(火曜）Ｂグレープフルーツヨーグルト　Ｌ　ケンタッキーのクリスピーチキン　Ｄ　おでん　Ｅ　ヒップホップアブスＦＡＴ　ＢＵＲＮＩＮＧ　ＣＡＲＤＩＯ，スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ９．０Ｈ


11日（水曜）Ｂグレープフルーツヨーグルト　Ｌ ケンタッキーのクリスピーチキン　Ｄ焼き鮭　　Ｅシャドーボクサー３，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　　Ｓ６．０Ｈ


12日（木曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ　麺処ひがきの特製まぜそば　Ｄ　青梗菜と豚肉の炒め物、コロッケ　Ｅ　カ―ヴィーダンス，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ６．０Ｈ



13日(金曜） Ｂバナナヨーグルト　Ｌすみれ食堂のつけめん　Ｄカシワ屋で飲み　Ｎグランドキャニオンバーガー　　Ｓ６．０Ｈ　



14日(土曜）　Ｂバナナヨーグルト　Ｌ ぶぶかの油そば　Ｄジャパン亭の鶏から揚げ弁当　Ｅ　　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ８．０Ｈ



15日(日曜） Ｂ-　Ｌまめぞうの白味噌らーめん　Ｄ 松屋の牛丼　ＥビリーズブートキャンプエリーＵＰＰＥＲ　ＢＯＤＹ ，スレンダートーン　ＢＣ骨気　Ｓ９．０Ｈ　
　


今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200


体重６９キロ・・・って
そろそろ搾らなくちゃなんだけど・・・
なんか搾ってキレイに見せようって動機が思い浮かばなかったり・・・・






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DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー

毎週水曜日をフェイス・ピーリングの日と決めているわたくし。

ドンキでこの種の製品を購入することが多いわたくしは、以前と同じ商品を買おうと思ったりすることも多いのだけれど、
なんか商品の入れ換わりがめっちゃ激しいんだよね！

1ヶ月前に購入した製品はもう商品棚にはなく、代わりに新しい商品がズラリ・・・
取引業者はめっちゃ大変そうだわぁ・・・

さて今回あたくしが初めて購入したブランドがこちら。
デトッククリア社の ブライト&ピール ピーリングジェリー

DETクリア ブライト&ピール ピーリングジェリー(ミックスベリーの香り) 180ml



カラフルなパッケージに魅かれて購入したわけだけど・・・
使用してみると確かに今までの商品とは違う！

7種類のフルーツ成分でお肌をやさしくピーリング
というコピーの通り爽やかなフルーツの香りが鼻腔から脳内にリラックス成分を運んでくれたぞ！
触った感触も滑らかだし、なんかいいわぁ・・・

これは精神へのリラックス効果がありそう。

ただ、垢の排出の仕方という実用的な面で以前使用していたものと比べると、
なんかいらない皮の出方が少なかったり・・・
※かなり少ない・・・

気持ちよさげではあるけれど、実用性を重視するなら他のジェルの方がよさそう・・・




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勤務先で契約している新聞の中の折込チラシでこんなイベントを発見したの。

富士薬品お客様感謝セミナー

もちろん情報が記載されていたのはドラッグセイムスの折込チラシ。

１月１４日の土曜日に埼玉アリーナでお客様感謝イベントが行われるそうなの。
入場は無料だし、いろいろなサンプルがもらえる可能性も大！

ということでうちからは１時間３０分以上かかる場所なのだけれど訪れてみました。
埼玉アリーナに午後３時頃に到着。
周囲には富士薬品の関係者の方が案内の札をもってあちこちにたってらっしゃいます。

さて中に入ると・・・
もんのすごい人！

入場する際にはすでにサンプルが入った紙袋を渡され、めちゃ混みの通路を歩いていると、これまたいろいろな健康系のサンプルをゲット！
ＤＨＣのダイエットサプリを２袋頂いたのが嬉しかったわぁ・・・

いろいろな取引会社がブースを出展し、それぞれに興味深い相談会やら機器を使用したチェックサービスなんかを行っています。

いろいろな商品を販売するのが目的のイベントだと予想していたんだけど、
本当にお客様感謝という意味合いが強いイベントだったよ。

それぞれのブースには長い列が出来ていたので並ぶことが嫌いな俺は周辺をみて回っただけだが、なかなか興味をそそる光景や情報に出会うことが出来ました。

このような企業のイベントも要チェックですね！






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痩せたいけど食べたい！
先週の俺の１週間をご紹介です！

Ｂ 朝食、Ｌ 昼食、Ｄ 夕食 、Ｎ 夜食。　Ｅ エキササイズ、ＢＣ ボディーケア　Ｓ睡眠時間
※毎日・・・朝３分ダイエット、１分骨盤ダイエットを実践。


EXERCISE＆FOOD　1/2-1/08

体重　68.5Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.3
BMI　21.5

02日(月曜）B　-　Ｌまめぞうラーメン　Ｄ　手巻き寿司と鍋　Ｎ佐世保バーガーＳ　Ｓ１２．０Ｈ


03日(火曜）Ｂ-　Ｌ　うどん　Ｄ　おせち　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＬＯＷＥＲ　ＢＯＤＹ，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ９．０Ｈ


04日（水曜）Ｂ-　Ｌ パスタ　Ｄすき焼き　　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリートＭＩＳＳＩＯＮ３，スレンダートーン　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　　Ｓ１０．０Ｈ


05日（木曜）Ｂリンゴ　Ｌ　チカラめしの焼き牛丼　Ｄ　豚肉とキャベツの生姜焼き、オクラの肉詰め　Ｅ　ビリーズブートキャンプＡＢ，スレンダートーン　ＢＣ　骨気　Ｓ８．０Ｈ


06日(金曜） Ｂ玉子スープ　Ｌ宇三郎の赤味噌つけめん　Ｄゴ―ゴ―カレーのエビフライカレー　Ｎホットモットのカツ丼　　Ｓ６．０Ｈ　



07日(土曜）　Ｂ-　Ｌ 馬車道のランチ　Ｄ味噌おじや　Ｅ　シャドーボクサー３　ＢＣ　造顔マッサージ、骨気　Ｓ７．０Ｈ


08日(日曜） Ｂ-　Ｌ麺屋武蔵 虎嘯のらーめん　Ｄ 麻婆豆腐　Ｎ　ウルフギャング・パックレストラン＆カフェのハンバーガー　Ｅ　ビリーズブートキャンプエリート８ＭＩＮＵＴＥＳ ，スレンダートーン　ＢＣ骨気　Ｓ１０．０Ｈ　



大掃除のない３連休で体重がめっちゃ増えてしまったぞ。
お腹も壊してしまったし・・・
さあ減らさないと・・・
　

今週のサプリ
ヘルスローヤルゼリー200







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今まで何で気が着かなかったんだろう？

俺は22時までに家に帰ることが出来れば、DVDを見ながらEXERCISEを実施しているんだけど・・・
正直決して運動が好きなわけではない。

心と体の調節のためにやっているわけで・・・
実施中も早く終わりたいという気持ちが・・・

だけど思いついたんだよね！
普段のエクササイズタイムは３０分から1時間。

体は思い切り動かしているけど、脳はあまり働いていない。

そこでエクササイズDVDを再生しながら消音して、代わりに頭脳エクササイズ用のCDを聞きながらプレイするわけ。

ビリーズ・ブート・キャンプやヒップホップアブス、シャドーボクサーを実践しながら、
耳では速聴、速読、英語だったりのプログラムを再生！

体は動かしながら、頭も別のプログラムを実施しようというわけね。

これが素晴らしいんだ！

今まで
早く終わらないかなぁ・・・なんて思ったエクササイズも全く時間を気にすることがなくなり・・・
今まで別々に行っていた時間の半分で頭も体も鍛えることが出来るようになったわけ・・・

もっと早く気がつくべきだったよ。
時間を有効に使うためには絶対にお勧めの方法！





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