男だって綺麗になりたいんだもん！

2020年06月03日

EXERCISE＆FOOD　5/25－5/31

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　5/25－5/31

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2

25日(月曜）Ｂ　ー　Ｌ　かざまの280円弁当（とんかつ）　　Ｄ　かざまの揚げ餃子、　E　ビリーズブートキャンプ 8minutes　BC骨気　N　チキンハンバーグサンド　Ｓ　6.0H

26日(火曜）Ｂ抹茶クッキー　L 参鶏湯　Ｄ　鮭の塩焼き　E　ビリーズブートキャンプLOWER BODY 　BC 骨気　Ｓ.10.0Ｈ

2７日(水曜）Ｂ抹茶クッキーＬ参鶏湯　Ｄ　豚肉と玉ねぎの炒め物、焼きほっけ　E　ビリーズブートキャンプUPPER　BODY　BC骨気　 S　6.0H

28日(木曜）Ｂ- Ｌ　かざまの280円弁当 (チキンカツ）　Ｄ　かぼちゃとひき肉の煮物　E 　ビリーズブートキャンプ LIVE　BC骨気　S　9．０H

29日（金曜）Ｂ東武ストアピザ　Ｌ つけ麺の達人　濃厚魚介醤油　Ｄ　豚肉と野菜の炒め物　E 　レッグマジックサークル　BC骨気　　Ｓ　9．０Ｈ

30日（土曜）Ｂ　- Ｌほうれん草とコーンのパスタ　D　焼肉　E PT 24/7　BODY BLASTBC　骨気　Ｓ　10．5Ｈ

31日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　BIGカップヌードル鶏白湯　D　和食さとの天丼弁当　E 　レッグマジックサークル　BC骨気　Ｓ　０9．０H

エクササイズから1日を始めると爽快・・・

令和版「ビリーズブートキャンプ短期集中7日間ダイエット」 [DVD] - ビリー・ブランクス, RISA, 渋谷美穂, Hiromi, Daichi Sakamoto, アンジェリカ・ブランクス, 鞍立寛子

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

2020年05月27日

EXERCISE＆FOOD　5/18－5/24

痩せたいけど食べたい！
先週のマイ１週間をご紹介です！

Ｂ朝食、Ｌ昼食、Ｄ夕食、Ｎ夜食。　Ｅエキササイズ、ＢＣボディーケア　Ｓ睡眠時間

EXERCISE＆FOOD　5/18－5/24

体重　68.4Ｋｇ
身長　179Cm
Fat Ratio　21.2

18日(月曜）Ｂ　ー　Ｌ　カレーライス　　Ｄ　ポークシチューライス　E　ビリーズブートキャンプ LIVE　BC骨気　Ｓ　７.5H

19日(火曜）Ｂバナナヨーグルト　L かつやのカツ丼　Ｄ　鮭の塩焼き　E　ビリーズブートキャンプ8ＭＩＮＵＴＥＳ　Ｓ.７.5Ｈ

20日(水曜）ＢバナナヨーグルトＬ　岡むら屋の肉丼　Ｄ　ぶり大根　E　ビリーズブートキャンプＵＰＰＥＲ　ＢＯＤＹ　BC骨気　 S　8.5H

21日(木曜）Ｂバナナヨーグルト　Ｌ　かざまの280円弁当　Ｄ　ポークジンジャー、かぼちゃの煮物　N　チキンハンバーグサンド　E 　AB　SCLIPT　BC骨気　S　6．０H

22日（金曜）Ｂハニーリングシリアル　Ｌ 三田製麺所のつけ麺　Ｄ　チーズ焼売、厚揚げ煮込み　E 　ビリーズブートキャンプUpper Body　BC骨気　　Ｓ　7．０Ｈ

23日（土曜）Ｂ　- Ｌざるそば　D　ぶりの刺身、レバニラ炒め　E　ビリーズブートキャンプFavorite Move　BC　骨気　Ｓ　13．０Ｈ

24日(日曜）　Ｂ　-　Ｌ　吉村家カップ麺　D　お好み焼き、焼きそば　E 　レッグマジックサークル　BC骨気　Ｓ　０9．０H

毎日エクササイズしてはいるけれど・・・
テレワークなので、通常の消費カロリーが少なすぎで、体重がなかなか減らない・・・

Havasu Nutrition ファットバーナーサプリ 30粒

男だってキレイになりたいＩＮＤＥＸへ

posted by Kaolu B at 17:22| Comment(0) | 痩せたいけど食べたい・・・先週のＥＸＥＲＣＩＳＥ |

2020年05月26日

サイトマップです！

キレイになるためのサイトマップ（目次）です！

●　ダイエットＩＮＤＥＸ

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●　　ビリーブランクスＩＮＤＥＸ
（ビリーズ　ブート　キャンプ、TAEBO、ビリーズCD,映画）

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●　LET'S EXERCISE !

●　マッサージは気持いい・・・・・・

●　腰痛、肩こり改善したいよね・・・

●　キレイにしようINDEX!

●　BODYが喜ぶフードリンク

●内側からキレイにするぞ！

●　美顔と小顔

●　足の悩み

●　いろいろ日記INDEXなの。

●　レッツ・オーラルケア！

●　レッツ・ヘッドケア！

●　リラックスは必要だわよ！

●　目のお手入れ

●　１００円で綺麗に！？

●　Kaoluの健康プチトピック

●　その他カテゴリーＩＮＤＥＸ
（美顔と小顔、デトックス、ヨガなど）

●　痩せたいけど食べたい！strong>（俺の１週間エキササイズ＆食べ物）

●　キレイになりたいひとこと

ラベル：足が臭いキレイになりたいサイトマップです！健康ダイエットデトックス美顔と小顔健康プチトピック

2020年05月25日

食べたいけど痩せたいインデックス

あたいの１週間のご紹介です。
ご参考になるかわかりませんが、先週１週間で摂取したもの、運動した内容なんかをご紹介だい！

　　　

★　EXERCISE？ 9/15-9/21

★　EXERCISE？　9/22～9/28

★　EXERCISE？9/29～10/05

★　EXERCISE？10/06～10/12

★　EXERCISE？10/13～10/19

★　EXERCISE？10/20～10/26

★　EXERCISE？10/27～11/02

★　EXERCISE？11/03～11/09

★　EXERCISE？11/10～11/16

★　EXERCISE？11/17～11/23

★　EXERCISE？11/24～11/30

★　EXERCISE？12/01～12/07

★　EXERCISE？12/08～12/14

★　EXERCISE？12/15～12/21

★　EXERCISE？12/22～12/27

★　EXERCISE？12/28～01/04

★　EXERCISE＆FOOD　01/05～01/11

★　EXERCISE＆FOOD　01/12～01/18

★　EXERCISE＆FOOD　01/19～01/25

★　EXERCISE＆FOOD　01/26～02/01

★　EXERCISE＆FOOD　02/2～02/08

★　EXERCISE＆FOOD　02/09～02/15

★　EXERCISE＆FOOD　02/16～02/22

★　EXERCISE＆FOOD　02/23～03/01

★　EXERCISE＆FOOD　03/02～03/08

★　03/09～03/15

★　03/16～03/22

★　03/23～03/29

★　03/30～04/05

★　04/06～04/12

★　04/13～04/19

★　EXERCISE＆FOOD　04/20～04/26

★　EXERCISE＆FOOD　04/27～05/03

★　EXERCISE＆FOOD　05/04～05/10

★　EXERCISE＆FOOD　05/11～05/17

★　EXERCISE＆FOOD　05/18～05/24

★　EXERCISE＆FOOD　05/25～05/31

★　EXERCISE＆FOOD　06/01～06/07

★　EXERCISE＆FOOD　06/08～06/14

★　EXERCISE＆FOOD　06/15～06/21

★　EXERCISE＆FOOD　06/22～06/28

★　EXERCISE＆FOOD　06/29～07/05

★　EXERCISE＆FOOD　07/06～07/12

★　EXERCISE＆FOOD　07/13～07/19

★　EXERCISE＆FOOD　07/20～07/26

★　EXERCISE＆FOOD　07/27～08/02

★　EXERCISE＆FOOD　08/03～08/09

★　EXERCISE＆FOOD　08/10～08/16

★　08/17～08/23

★　08/24～08/30

★　08/31～09/06

★　09/07～09/13

★　09/14～09/20

★　09/21～09/27

★　09/28～10/04

★　10/05～10/11

★　10/12～10/18

★　10/19～10/25

★ 10/26～11/01

★　11/02～11/08

★　EXERCISE＆FOOD11/09～11/15

★　EXERCISE＆FOOD11/16～11/22

★　EXERCISE＆FOOD11/23～11/29

★　EXERCISE＆FOOD　11/30～12/06

★　EXERCISE＆FOOD　12/07～12/13

★　EXERCISE＆FOOD　12/14～12/20

★ EXERCISE＆FOOD　12/21～12/27

★　EXERCISE＆FOOD　12/28～01/03

★　EXERCISE＆FOOD　01/04～01/10

★　EXERCISE＆FOOD　01/11～01/17

★　EXERCISE＆FOOD　01/25～01/31

★　EXERCISE＆FOOD　02/01～02/07

★　EXERCISE＆FOOD　02/08～02/14

★　EXERCISE＆FOOD　02/15～02/20

★ EXERCISE＆FOOD　02/22～02/28

★　EXERCISE＆FOOD　03/01～03/07

★　EXERCISE＆FOOD　03/08～03/13

★　EXERCISE＆FOOD　03/15～03/21

★　EXERCISE＆FOOD　03/29～04/04

★ EXERCISE＆FOOD　04/05～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/12～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/25

★ EXERCISE＆FOOD　04/19～04/11

★ EXERCISE＆FOOD　05/03～05/11

★　EXERCISE＆FOOD　05/10～05/16

★　EXERCISE＆FOOD　05/17～05/23

★　EXERCISE＆FOOD　05/24～05/30

★　EXERCISE＆FOOD　05/31～06/06

★　EXERCISE＆FOOD　06/07～06/13

★ EXERCISE＆FOOD　06/14～06/20

★ 　EXERCISE＆FOOD　06/21～06/27

★　EXERCISE＆FOOD　06/28～06/27

★ EXERCISE＆FOOD　07/05～07/11

★ EXERCISE＆FOOD　07/12～07/18

★ EXERCISE＆FOOD　07/19～07/25 ３キロ増！

★ EXERCISE＆FOOD　07/26～08/01

★　EXERCISE＆FOOD　08/02～08/08

★　EXERCISE＆FOOD　08/09～08/15

★　EXERCISE＆FOOD　08/16～08/22

★　EXERCISE＆FOOD　08/23～08/29

★　EXERCISE＆FOOD　08/30～09/05

★　EXERCISE＆FOOD　09/06～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/26

★　EXERCISE＆FOOD　09/20～09/12

★　EXERCISE＆FOOD　09/27～10/03

★　EXERCISE＆FOOD　10/04～10/10

★　EXERCISE＆FOOD　10/11～10/17

★ EXERCISE＆FOOD　10/18ー10/17

★　EXERCISE＆FOOD　10/25ー10/31

★　EXERCISE＆FOOD　11/01ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/08ー11/14

★　EXERCISE＆FOOD　11/15ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　11/22ー11/28

★　EXERCISE＆FOOD　11/29ー11/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/06ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/13ー12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー12/26

★　EXERCISE＆FOOD　12/2７ー1/２

★　EXERCISE＆FOOD　1/3ー1/9

★　EXERCISE＆FOOD　1/10ー1/16

★　EXERCISE＆FOOD　1/17ー1/23

★　EXERCISE＆FOOD　1/24ー1/30

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　1/31ー2/06

★　EXERCISE＆FOOD　2/14ー2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/28～3/06

★　EXERCISE＆FOOD　3/07～3/13

★　EXERCISE＆FOOD　3/21～3/27

★　EXERCISE＆FOOD　3/28～4/03

★　EXERCISE＆FOOD　4/04～4/10

★　EXERCISE＆FOOD　4/18～4/24

★　EXERCISE＆FOOD　4/25～5/01

★　EXERCISE＆FOOD　5/02～5/08

★　EXERCISE＆FOOD　5/09～5/15

★　EXERCISE＆FOOD　5/16～5/22

★　EXERCISE＆FOOD　5/23～5/24

★　EXERCISE＆FOOD　5/30～6/05

★　EXERCISE＆FOOD　6/06～6/12

★　EXERCISE＆FOOD　6/13～6/19

★　EXERCISE＆FOOD　6/20～6/26

★　EXERCISE＆FOOD　6/27～7/03

★　EXERCISE＆FOOD　7/04～7/10

★　EXERCISE＆FOOD　７/11～7/17

★　EXERCISE＆FOOD　７/18～7/24

★　EXERCISE＆FOOD　７/25～7/31

★　EXERCISE＆FOOD　8/01～8/07

★　EXERCISE＆FOOD　8/15～8/21

★ EXERCISE＆FOOD　8/22～8/28

★　EXERCISE＆FOOD　8/29～9/04

★　EXERCISE＆FOOD　9/05～9/11

★　EXERCISE＆FOOD　9/12～9/18

★　EXERCISE＆FOOD　9/19～9/25

★　EXERCISE＆FOOD　9/26～10/01

★　EXERCISE＆FOOD　10/03～10/11

★　EXERCISE＆FOOD　10/10～10/16

★　EXERCISE＆FOOD　10/1７～10/23

★　EXERCISE＆FOOD　10/24～10/30

★ EXERCISE＆FOOD　10/31～11/06

★　EXERCISE＆FOOD　11/07～11/13

★　EXERCISE＆FOOD　11/14～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/21～11/27

★　EXERCISE＆FOOD　11/28～12/04

★　EXERCISE＆FOOD　12/05～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/12～12/20

★　EXERCISE＆FOOD　12/19～12/25

★　年末年始の食事と体重

★　EXERCISE＆FOOD　1/2-1/08

★　EXERCISE＆FOOD　1/9-1/15

★　EXERCISE＆FOOD　1/16-1/20

★　EXERCISE＆FOOD　1/23-1/29

★　EXERCISE＆FOOD　1/30-2/05

★　EXERCISE＆FOOD　2/06-2/12

★　EXERCISE＆FOOD　2/13-2/20

★　EXERCISE＆FOOD　2/20-2/26

★　EXERCISE＆FOOD　2/27-3/04

★　EXERCISE＆FOOD　3/05-3/11

★　EXERCISE＆FOOD　3/12-3/18

★　EXERCISE＆FOOD　3/19-3/26

★　EXERCISE＆FOOD　3/26-4/01

★　EXERCISE＆FOOD　4/02-4/08

★　EXERCISE＆FOOD　4/08-4/14

★　EXERCISE＆FOOD　4/15-4/21

★　EXERCISE＆FOOD　4/23-4/29

★　EXERCISE＆FOOD　4/30－5/06

★　EXERCISE＆FOOD　5/07－5/13

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－5/20

★　EXERCISE＆FOOD　5/14－6/03

★　EXERCISE＆FOOD　6/03－6/09

★　EXERCISE＆FOOD　6/10－6/16

★　EXERCISE＆FOOD　6/18－6/24

★　EXERCISE＆FOOD　6/25－6/30

★　EXERCISE＆FOOD　7/01－7/07

★　EXERCISE＆FOOD　7/08－7/14

★　EXERCISE＆FOOD　7/15－7/21

★　EXERCISE＆FOOD　7/23－7/29

★　EXERCISE＆FOOD　7/30－8/05

★　EXERCISE＆FOOD　8/06－8/12

★　EXERCISE＆FOOD　8/13－8/19

★　EXERCISE＆FOOD　8/27－9/02

★　EXERCISE＆FOOD　9/04－9/10

★　EXERCISE＆FOOD　9/10－9/16

★　EXERCISE＆FOOD　9/17－9/23

★　EXERCISE＆FOOD　9/24－9/30

★　EXERCISE＆FOOD　10/01－10/07

★　EXERCISE＆FOOD　10/08－10/14

★　EXERCISE＆FOOD　10/15－10/21

★　EXERCISE＆FOOD　10/22－10/28

★　EXERCISE＆FOOD　10/29－11/04

★　EXERCISE＆FOOD　11/05－11/11

★　EXERCISE＆FOOD　11/12－11/18

★　EXERCISE＆FOOD　11/19－11/25

★　EXERCISE＆FOOD　11/26－12/02

★　EXERCISE＆FOOD　12/03－12/09

★　EXERCISE＆FOOD　12/10－12/16

★　EXERCISE＆FOOD　12/17－12/23

★　EXERCISE＆FOOD　12/24－12/30

★　EXERCISE＆FOOD　12/31－01/06

★　EXERCISE＆FOOD　01/07－01/13

★　EXERCISE＆FOOD　01/14－01/20

★　EXERCISE＆FOOD　01/21－01/27

★　EXERCISE＆FOOD　01/28－02/03

★　EXERCISE＆FOOD　02/04－02/10

★　EXERCISE＆FOOD　02/11－02/17

★　EXERCISE＆FOOD　02/18－02/24

★　EXERCISE＆FOOD　02/25－03/03

★　EXERCISE＆FOOD　03/04－03/10

★　EXERCISE＆FOOD　03/11－03/17

★　EXERCISE＆FOOD　03/18－03/24

★　EXERCISE＆FOOD　03/25－03/31

★　EXERCISE＆FOOD　04/01－04/07

★　EXERCISE＆FOOD　04/08－04/14

★　EXERCISE＆FOOD　04/15－04/21

★　EXERCISE＆FOOD　04/22－04/28

★　EXERCISE＆FOOD　04/29－05/05

★　EXERCISE＆FOOD　05/06－05/12

★　EXERCISE＆FOOD　05/13－05/19

★　EXERCISE＆FOOD　05/20－05/26

★　EXERCISE＆FOOD　05/27－06/02

★　EXERCISE＆FOOD　06/03－06/09

★　EXERCISE＆FOOD　06/10－06/16

★　EXERCISE＆FOOD　06/17－06/23

★　EXERCISE＆FOOD　06/24－06/30

★　EXERCISE＆FOOD　07/01－07/07

★　EXERCISE＆FOOD　07/08－07/14

★　EXERCISE＆FOOD　07/15－07/21

★　EXERCISE＆FOOD　07/22－07/28

★　EXERCISE＆FOOD　07/29－08/04

★　EXERCISE＆FOOD　08/05－08/11

★　EXERCISE＆FOOD　08/12－08/18

★　EXERCISE＆FOOD　08/19－08/25

★　EXERCISE＆FOOD　08/26－09/01

★　EXERCISE＆FOOD　09/02－09/08

★　EXERCISE＆FOOD　09/09－09/15

★　EXERCISE＆FOOD　09/16－09/22

★　EXERCISE＆FOOD　09/23－09/29

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/07～10/13

★　EXERCISE＆FOO　10/14～10/20

★　EXERCISE＆FOO　10/21～10/27

★　EXERCISE＆FOO　10/28～11/03

★　EXERCISE＆FOOD　11/04～11/10

★　EXERCISE＆FOOD　11/11～11/20

★　EXERCISE＆FOOD　11/18～11/24

★　EXERCISE＆FOOD　11/25～12/01

★　EXERCISE＆FOOD　12/02～12/08

★　EXERCISE＆FOOD　12/09～12/15

★　EXERCISE＆FOOD　12/16～12/22

★　EXERCISE＆FOOD　12/23～12/29

★　EXERCISE＆FOOD　12/30～01/05

★　EXERCISE＆FOOD　1/06～01/12

★　EXERCISE＆FOOD　1/13～01/19

★　EXERCISE＆FOOD　1/20～01/26

★　EXERCISE＆FOOD　1/27～02/02

★　EXERCISE＆FOOD　2/03～02/09

★　EXERCISE＆FOOD　2/10～02/16

★　EXERCISE＆FOOD　2/17～02/23

★　EXERCISE＆FOOD　2/24～03/02

★　EXERCISE＆FOOD　3/03～03/09

★　EXERCISE＆FOOD　3/10～03/16

★　　EXERCISE＆FOOD　3/17～03/23

★　EXERCISE＆FOOD　3/24～03/30

★　EXERCISE＆FOOD　3/31～04/06

★　EXERCISE＆FOOD　4/07～04/13

★　EXERCISE＆FOOD　4/14～04/20

★　EXERCISE＆FOOD　4/21～04/27

★　EXERCISE＆FOOD　5/5～05/11

★　EXERCISE＆FOOD　5/12～05/18

★　EXERCISE＆FOOD　5/19～05/25

★　EXERCISE＆FOOD　5/26～06/01

★　-５キロ達成！EXERCISE＆FOOD　6/02～06/08

★　EXERCISE＆FOOD　6/09～06/15

★　EXERCISE＆FOOD　6/16～06/22

★　EXERCISE＆FOOD　6/23～06/29

★　EXERCISE＆FOOD　6/30～07/06

★　EXERCISE＆FOOD　7/07～07/13

★　EXERCISE＆FOOD７/14～0７/20

★　EXERCISE＆FOOD　08/04－08/10

★　EXERCISE＆FOOD　08/11－08/17

★　EXERCISE＆FOOD　08/18－08/24

★　EXERCISE＆FOOD　08/25－08/31

★　EXERCISE＆FOOD　09/01－09/07

★　EXERCISE＆FOOD　09/08－09/14

★　EXERCISE＆FOOD　09/15－09/21

★　EXERCISE＆FOOD　09/22－09/28

★　EXERCISE＆FOOD　09/29－10/05

★　EXERCISE＆FOOD　10/06－10/12

★　EXERCISE＆FOOD　10/13－10/19

★　EXERCISE＆FOOD　10/20－10/26

★　EXERCISE＆FOOD　10/28－11/03

★　EXERCISE＆FOOD　11/04－11/10

★　EXERCISE＆FOOD 11/10－11/16

★　EXERCISE＆FOOD　11/17－11/23

★　EXERCISE＆FOOD　12/01－12/07

★　EXERCISE＆FOOD　12/08－12/14

★　EXERCISE＆FOOD　12/15－12/21

★　去年年末のお食事　EXERCISE＆FOOD　12/22－12/28

★　EXERCISE＆FOOD　12/29－01/04

★　EXERCISE＆FOOD　1/5－1/11

★　EXERCISE＆FOOD　1/12－1/18

★　EXERCISE＆FOOD　1/19－1/25

★　EXERCISE＆FOOD　1/26－2/01

★　EXERCISE＆FOOD　2/02－2/08

★　EXERCISE＆FOOD　2/09－2/15

★　EXERCISE＆FOOD　2/16－2/22

★　EXERCISE＆FOOD　2/23－2/29

★　EXERCISE＆FOOD　3/2－3/8

★　EXERCISE＆FOOD　3/9－3/15

★　EXERCISE＆FOOD　3/16－3/22

★　EXERCISE＆FOOD　3/23－3/29

★　EXERCISE＆FOOD　3/30－4/05

★　EXERCISE＆FOOD　4/06－4/12

★　EXERCISE＆FOOD　4/13－4/19

★　EXERCISE＆FOOD　4/20－04/26

★　EXERCISE＆FOOD4/28－5/04

★　EXERCISE＆FOOD　5/04－5/10

★　EXERCISE＆FOOD　5/11－5/17

★　EXERCISE＆FOOD　5/18－5/24

★　EXERCISE＆FOOD　5/25－5/31

★　EXERCISE＆FOOD　6/01－6/07

★　EXERCISE＆FOOD　6/08－6/14

★　EXERCISE＆FOOD　6/15－6/21

★　EXERCISE＆FOOD　6/22－6/28

★　EXERCISE＆FOOD　6/29－7/05

★　EXERCISE＆FOOD　7/06－7/12

★　EXERCISE＆FOOD　7/20－7/19

★　EXERCISE＆FOOD　7/20－7/26

★　EXERCISE＆FOOD　7/27－8/02

★　EXERCISE＆FOOD　8/03－8/09

★　EXERCISE＆FOOD　8/10－8/16

★　EXERCISE＆FOOD　8/17－8/23

★　EXERCISE＆FOOD　8/24－8/30

★　EXERCISE＆FOOD　8/31－9/06

★　EXERCISE＆FOOD　9/07－9/13

★　EXERCISE＆FOOD　9/15－9/20

★　EXERCISE＆FOOD　9/21－9/27

★　EXERCISE＆FOOD　9/28－10/04

★　EXERCISE＆FOOD　10/05－10/11

★　EXERCISE＆FOOD　10/12－10/18

★　EXERCISE＆FOOD　10/19－10/25

★　EXERCISE＆FOOD　10/26－11/1

★　EXERCISE＆FOOD　11/02－11/8

★　EXERCISE＆FOOD　11/09－11/15

★　EXERCISE＆FOOD　11/16－11/22

★　EXERCISE＆FOOD　11/30－12/06

★　EXERCISE＆FOOD　12/07－12/13

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posted by Kaolu B at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓俺の１週間インデックスだよ！ | |

2020年05月24日

あなたは花粉症？

ハクション、ずるずる、かゆかゆ・・・
通勤の電車の中や、会社でも鼻水をすする音がこだましております。

若くて美しい女性が鼻をずるずる吸い込んでいる姿は
なんだか絵にならないわけで・・・

さっさとティッシュで拭き取ればいいのに・・・
そう思うのはわたくしだけではないでしょう！

さて、わたくしも以前は重度の花粉症患者だったわけですが、
ここ数年は、まるっきり鼻水が出ないわけではありませんが、
症状が大きく改善。

今年は花粉の飛散量が少ないのかしら？
そうでもないですわよね。

そこで、なぜ辛さが極端に軽減したのか？
思い起こして、さらに新しい有効な情報をプラスしてレポートを作成したの。

『花粉症の辛さを軽減する究極の方法』

花粉症の不快な症状を圧倒的に軽減する方法をお伝えします。

※ダウンロードして頂くと、わたくしのメルマガに登録させて頂きます。

きっと、あなたのお役にたてると思うわよ！

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ラベル：あなたは花粉症？花粉症の辛さを軽減する究極の方法花粉症花粉症患者

posted by Kaolu B at 21:56| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ日記 | |

好きな異性に息はぁー出来ますか？

好きな異性に息はぁー出来ますか？

洋服のコーディネートはばっちり、ヘアスタイルも3日前に美容室で整えたばかり。
念入りにムダ毛の処理（男性の場合は髭）も行って、あとは待ち合わせに向かうだけ。

”待った？”
”全然。”

今日は3回目のデート。
まだまだ相手に対してわからないことがいっぱいあるし、自分もグレードアップさせてみてもらいたい時期。

抱きつく位の近さに体を寄せた彼女が,近づけた顔をびくっとしたように放した。

”どうしたの？”

”いや、なんでもない。”

そう、まだ3回目のデートでは相手のお口の臭さは,多くの人は指摘出来ないものなのです。

何年も連れ添った夫婦であれば、なんの抵抗もなく注意出来る項目ですが、この場合は注意されても、改善しよと思わないなんてデメリットも。

口臭は、とっても不快に感じても、なかなか伝えられないもの。
伝えられないから次回再会した時にも、

今日も、この人臭い・・・
そして次の機会も。

だんだん、あなたは臭い人＝不潔な人

そんなイメージが確固たるものに。

それから1ヶ月後に別れ話。

”他に好きな人が出来たの・・・？”

あなたは衝撃で立ち直れません。

別れを決心させた原因は他の人が好きになった事実。

しかし他の人を好きになった理由。

それをあなたは気がつかないでいると、また同じ失敗を繰り返すことになってしまいます。

他の人を好きになった理由。

それは、あなたの口臭が原因だったかもしれないのですから。

こんな悲しい事態を予防するためのポイントは3つ。

1　自分に口臭がないか意識する

2　歯周病を治療して健康な口内環境を取り戻す。

3　常に口の中を口臭が生じない環境に

さて、常に上記の習慣が必要な匂い対策ですが、3の口内環境の改善をスピーディーにヘルプしてくれる商品があります。

ワールドコーセンが販売している”シューナックス”

お口の嫌な匂いはもちろん、あなたの体から発生する様々な嫌な匂いをなかったことにしてくれるすぐれもの。

わたくし、口臭は強い方ではないと思うのですが、歯の奥に食べ物が引っ掛かったとき、
さらに爪楊枝でどうにもとれないときに,指を突っ込んで無理やり剥がそうと試みることがあります。

その口から出てきた指先の臭いことといったら・・・

だけど、このシューナックスを1日3回接種した後は,その匂いがまるで気にならなかったの。

わたくしの口環境のケースなので・・・
必ずしも、あなたのお口に同じ効果が表れるとは限りませんが、

試す価値はあると思いますわよ。

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天然素材から生まれた消臭サプリ『シューナックス』

厚生労働省からも認められた素材で作られて体にも安心！！

もう臭い気にならない！！　　
http://kaolianmarket.com/k/shunax
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ラベル：好きな異性に息はぁー出来ますか？消臭サプリシューナックス

posted by Kaolu B at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 口の中はキレイにしなきゃ・・・ | |

臭いにおいは元から・・・

スーパーで半額になったお弁当を買おうとレジに並ぼうと知ったら・・・
先客が、めちゃくちゃ臭かったの。

その列が一番空いていたけれど・・・
思わず他のスペースに避難しちゃいました。

汗をたっぷりかいた夜のシャツ。
洗わないまま、翌日も着用しようとしたら、彼と同じような刺激臭が・・・

でも自分の匂いは許せちゃうのは自分の匂いには警戒しないからなんでしょうね。

でも周りの人にとっては、危険な気体。

お友達から避けられないためにもケアしましょう！

おならの匂いまでなかったことにしてくれる
ミラクルサプリ　・・・

これからの時期・・・
常備されてみては？

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ラベル：臭いにおいは元から・・・ミラクルサプリシューナックス

posted by Kaolu B at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 足の悩み（臭いとか・・・） | |

人生を変える！心のブレーキの外し方

「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～

2006年に出版された書籍なんだけど、
この本に出会えてよかったわぁ・・・
実はブックオフでかなり定価より低下していたものを購入したんだけど・・・
この本をブックオフに持って行く人の気がしれなかったり・・・

セラピー＆コ―チングCD付きの大きなヒントを与えてくれる書籍でございます。
数々のベストセラーを持つカリスマ・セラピスト＆パーソナル・モチベーターの石井裕之氏がいかにやる気を持続させるか、いかにステップアップしていったらいいのか、
そしてそれが上手くいかない原因を分かりやすく教えてくれます。

内容的には潜在意識が今までの自分を守ろうとすることという説明は
俺が愛読している苫米地英人氏が常に解説している内容と同じなんだけど、
真理なんだから、解説する内容が同じでも問題ないよね！

とっても分かりやすく、しかもこの本で初めて気付かされたヒントもたくさん。
潜在意識に無駄に作業をさせている現実だったり・・・

人脈は広くない方が成功しやすい！
等と言ったヒントはこの本で初めて知ったよ。

１４９ページしかない、どちらかというと薄い本で、読むだけなら1時間もかからない位だが、
その内容の厚いことといったら・・・

CDには著者の行ったセミナーの第1回目の音声が収録されているようだけど、
これがやる気が出てくるんだわぁ・・・

決して流暢な話し方ではないのだけれど、耳が話せない説得力！

是非お勧めしたい一冊なの！

この本をこのキレイブログでご紹介したのは、美しさはまず心から。
この真理を知れば、ダイエットだって、美肌だって今まで以上に簡単に手に入れられるようになると
わたくしは思うのです。

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ラベル：人生を変える！心のブレーキの外し方石井裕之

posted by Kaolu B at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 内側から綺麗になろうよ | |

心から体へＩＮＤＥＸ

内側からキレイにするぞ！のＩＮＤＥＸ

★　欲望が１００％かなう一番の方法

★　LET'S GO TO THE 心療内科！

★　スーバーサイバートロン

★　7日間で人生を変えよう

★　全ての望みを引き寄せる法則

★　小さなことにくよくよしない88の方法

★　あなたを変える3つのレッスン

★　腰を回して開運ＧＥＴ！

★　不思議なくらい心が強くなるヒント

★　ＯＣＤについて・・・

★　脳波振動

★　成功の９ステップ

★　うつが逃げ出す50のコツ

★　コンフォートゾーンの作り方

★　THE SECRET BOOK

★　ドクター苫米地　すごい夢実現ＣＤブック

★　人づきあいのレッスン

★　7つの習慣

★　アルファ脳波革命

★　脳にいいことだけをやりなさい！

★　すごい気が出るDVDブック

★　モーツァルト療法

★　生き方のコ―チング　

★　人生を変える！心のブレーキの外し方

★　ＦＡＫＥ　ＩＴ

★　高塚光の超ヒーリングＤＶＤブック

★　セロトニンを増やす方法。strong>

★　成功チャンネル　

★　自分を不幸にしない１３の習慣　/　小川忠洋

★　願いがかなうクイック自己催眠

★　壁

★　ザ・シークレット

★　残り97％の脳の使い方

★　あなたのブレインに成功メソッドをインストール

★　聞くだけで自律神経が整うCDブック　/　小林弘幸

★　第二の脳のつくり方

★　ネガティブを吹き飛ばした午後

　　　

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ラベル：心から体へ内側からキレイにするぞ！のＩＮＤＥＸ欲望自己啓発

posted by Kaolu B at 16:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ↓心からキレイにするぞＩＮＤＥＸ！ | |

おならの匂いを消してくれるサプリ

このサプリメントはお薦めですよ～！

送られたサンプルの説明書には、こんな文章が・・・

特に効果が現れやすいのは便臭・おならの匂いです！

あの匂いって人によっては、鼻を押さえなきゃいけないほどの公害ではあるけど、自分の匂いってあんまり気にならないのようね。

ただ私がトイレに長い時間いた後に、家族がトイレに入れないといつもクレームは受けていたり・・・
（涙）

さて飲み始めて2日目に、もう驚くような事態が起こりました。

まず午前中に職場のトイレ個室空間でしばらくの間リラックスして座っていたんだけど・・・
作業終了後・・・確かにあんまり匂わない気がするの。

鼻を便器奥の水がたまっているところに近づけてみた。

いつもより強烈な刺激臭がない・・・

でもトイレの後の匂いだったり、ブーだったりお尻関連は、
体調や食べたものの種類によっても臭は違ってくるもんね。

だけど夕方・・・＠OFFICE

ずっとパソコンを前に座って仕事をしているので・・・
疲れてくるから、靴を脱いで片脚を椅子の上だったり太腿の上だったりにのせてしまうの。
（こんな悪い姿勢腰痛にもよくないよね。）

いつものように足の先はＷＥＴでびっしょり。

汗の量はいつもと変わらない・・・

それなのに、それなのに・・・ほとんど足から匂いが漂っきていないの。

これはすごい！

即効＆強力！

なんでサプリを飲むだけで匂いが改善するんだろう？

ＷＥＢページを調べてみると・・・
下記のような解説がありました。

効果のワケはダブル消臭！
様々な天然植物エキスにより・・・
香り成分をまぜることで匂いを感じにくくさせる中和消臭！
と匂い成分を化学変化させ、別の匂わない化学物質に変化させる
化学消臭の2種類を組み合わせているからだそう。

私には手放せないサプリになりそうです・・・

あなたの周りに匂いが気になる方がいたら、
プレゼントしてみてはいかが？

”それって、わたしが臭いってこと？”
SO言われて気まずくなる可能性も高いですけれども・・・

数々のマスコミに取り上げられた話題のサプリ

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ラベル：おならの匂いを消してくれるサプリ強力消臭アプリ足の匂いを消す

posted by Kaolu B at 13:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 足の悩み（臭いとか・・・） | |

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